杜碧桃的皮拉提斯身心療法是一本引導舞者與健身者走向身體均衡的觀念，讓肌力發展健全，骨骼回復到正常的體位。
呼吸有助於肌肉的伸與縮，呼吸不深沉，吸入的氣體則無法均勻延伸到胸部與腹部，吐氣亦無力收縮其肌肉與骨骼，更無法深入真正的身體核心肌群，掌控動作。而一般呼吸都很淺，如果不熟悉呼吸的肌肉，人體動力的來源、構造與正確的姿勢，就無法有效的運動。
皮拉提斯的橫隔膜呼吸深入深層肌肉，有助於鞏固腹部核心肌群，產生動力。骨盤長期不在正中的位置，身體就無法找到真正的垂直線，造成肌肉強弱不一，將更難以掌控肌肉導致受傷。
皮拉提斯身心療法，可以讓讀者了解到運動的基本法則，成就了強健的身體。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。