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坂詰真二

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超回復肌力減肥法

作者：

坂詰真二

出版日期：2017-06-26
出版社：朵琳
很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」！只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後，也 ...

最強瘦身教科書：30天就會瘦！1天1頁跟著做，養成易瘦體質不復胖！

作者：

坂詰真二

出版日期：2024-03-12
出版社：晨星
心理Ｘ營養Ｘ運動名教練依照優先順序，一一列出真的能讓你瘦下來的方法，徹底解說不藏私！Point1：只要1天1頁跟著做，瘦下來的效果好到讓人不敢相信！Point2：1天只需做1項，讓持續下去的動力維持在 ...

錯誤減肥法小心越減越老！

作者：

坂詰真二

出版日期：2014-08-16
出版社：朵琳
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？這不是在嚇你 而是驚人的事實! 舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了 ...
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