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超回復肌力減肥法 (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2017-06-26
出版社：
朵琳
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很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」！只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後，也 ...
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伸展，怎麼做最有效？觀念導正╳原理解說╳精準訓練，第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典 (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2016-12-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
跑者、運動好手、健身族必看！伸展不只是拉筋暖身，而是一種肌力訓練，１招精準伸展，勝過長時間的暖身運動！每天10分鐘，有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現，打造不易受傷的健康身體！一般人對於伸展的觀念常停留 ...
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深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法，燃燒體脂肪X增長肌肉量！ (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2019-06-12
出版社：
尖端出版
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◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！◎健身權威傾囊相授！經NSCA ...
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錯誤減肥法小心越減越老！ (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2014-08-16
出版社：
朵琳
二手書交易資訊
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？這不是在嚇你 而是驚人的事實! 舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了 ...
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