媽媽上班的時候失智失語讀冊選讀成為企劃人東立新番孤獨死女人節哈佛媽媽巴奈回家BL我們的勞力事這輩子賺多少才夠布蘭登山德森零內耗溝通

10週 打造超MAN體態 (電子書)

作者:林少華
出版日期:2012-05-21
出版社:

尖端出版

針對3種男人常見體型,量身訂作10週練肌祕笈27項匪夷所思的健身減重困擾25種上班時、搭捷運的運動小撇步50招平價健身房的初階及進階運動身為男人,就該擁有這麼一本健身書!10週後,和癡肥仔、弱雞型、大 ...

神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基! (電子書)

出版日期:2013-08-12
出版社:

尖端出版

照表操課!12週×12人成功案例大改造!挑戰自我!健身不再遙不可及!改頭換面!弱雞也能變鐵男!神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛!為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號?為什麼他可以 ...

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例 (電子書)

作者:房思瑜
出版日期:2018-07-27
出版社:

尖端出版

「房式深蹲」的設計重點就是:‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。蹲得越低,是為了跳得越高。這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要 ...

LuLu’s快瘦XS女神操:獨創「慢→快→慢」甩肉節奏,精雕胸、腰、臀曲線,2週內穿回性感比基尼! (電子書)

作者:LULU
出版日期:2013-06-28
出版社:

尖端出版

It's Time To Change!            妳,即將遇見最棒的身材           千呼萬喚!專為亞洲女性量身打造       繼【三骨美人操】之後,LuLu美人養成課程再進化 ...


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