媽媽上班的時候失智照顧孤獨死讀冊選讀成為企劃人東立新番女人節哈佛媽媽巴奈回家BL我們的勞力事這輩子賺多少才夠布蘭登山德森零內耗溝通

超IN磯釣入門

出版日期:2006-01-11
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喜愛釣魚的朋友,讓您久等了! 《超IN磯釣入門》是全新系列垂釣專門叢書的第一本,內容完全針對實戰需求製作,用的是我們的語文,寫的是我們的釣魚狀況,不僅具備全面、深入、切合時代腳步的實質內涵,而且跳脫 ...

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

出版日期:2018-05-18
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★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。★日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。尻(ㄎㄠ)=臀部 練出完美蘋果臀 X 提升自信~的魅力訓 ...

喵式瑜伽

出版日期:2016-09-13
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日本知名瑜伽老師慎重監修,光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文,針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式!NAMEOWSTE!(雙手合十鞠躬)歡迎來到喵式瑜伽的世界~喵!本書是一本貨真價實 ...

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術

作者:林冠宇
出版日期:2019-10-24
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刺激性感,從「舉起」開始!★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技!★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決!★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇Ada ...

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

作者:坂詰真二
出版日期:2019-06-12
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◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘!◎健身權威傾囊相授!經NSCA ...

突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程

作者:金皗原
出版日期:2017-11-14
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台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原)繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌 ...

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

作者:房思瑜
出版日期:2018-07-27
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「房式深蹲」的設計重點就是:‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。蹲得越低,是為了跳得越高。這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要 ...

張本渝的樂活瑜珈

作者:張本渝
出版日期:2007-09-20
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最詳細的功效與步驟解說 初學者也能放輕鬆學瑜珈 在緊張忙碌的現代生活中,更要懂得紓解壓力,做個開心樂活人! 而有效舒緩身心靈的瑜珈運動,可以讓你在平和氣氛中不斷的調整自己── 呼吸吐納變得 ...

張本渝的漂亮瑜珈

作者:張本渝
出版日期:2006-07-21
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「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮,更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈,藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時,瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、 ...

包你學會高爾夫-包偉銘的高爾夫自學手冊

作者:包偉銘
出版日期:2006-12-21
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精細圖解,快學易通, 就算新手也能享受高爾夫樂趣! 工欲善其事,必先利其器──高爾夫球具介紹 好的開球是成功的一半──從握桿方式、擊球姿勢開始,完美揮桿要訣大公開 立足發球台,成功上球道──不 ...

運動美形男養成術

出版日期:2003-08-25
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創造理想的Body曲線!就從運動訓練、飲食對策兩個方法雙管齊下!「想要消除身上贅肉」、「希望身材再結實點、再壯碩點」、「想要擁有完美體型」…當你有上述困擾時該怎麼辦?本書以Q&A的形式詳細解說運動訓練 ...

丁寧的輕體有氧

作者:丁寧
出版日期:2005-09-19
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運動生理學上說,人體一到40歲,所有的器官開始老化衰退,只剩下肌肉可以經由訓練被保持著。看到這,相信運動時的一點汗和一點累根本不算什麼!想想看,能夠看起來身形窈窕美麗,臉上容光煥發,是多少女性的夢想啊 ...

完美型男健身聖經

作者:韓東吉
出版日期:2006-03-01
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本書課程使用方法: 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周,每周4天,總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害,須熟知運動次 ...

LuLu’s快瘦XS女神操:獨創「慢→快→慢」甩肉節奏,精雕胸、腰、臀曲線,2週內穿回性感比基尼!(首刷限量!重量級特裝版:LuLu’s 60分鐘激瘦課程DVD+快瘦XS彈力繩)

作者:LULU
出版日期:2013-06-28
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           首刷限量!一套三享重量級特裝版         【甩肉聖經】*最扎實的128頁動作精解教學         【60minsDVD】*名師LuLu親授激瘦XS燃脂課程        ...

夢幻足球手8

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