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跑者日誌

作者：郭豐州
出版日期：2012-11-07
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在比賽結束的那一刻，隊友們全部哭著向我跑來，每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面，值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。 ------世界超馬冠軍 ...

體硬人也能做的伸展操，2週見效！：跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛，降低體脂肪，提升代謝循環，給你好氣色！

作者：岩井隆彰
出版日期：2016-04-29
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！1天12分鐘，1週做操5天，只要持續做2週就有效果！體硬人也能做的伸展操，就是這麼簡 ...

練好你的腰大肌

作者：喬安史道格瓊斯
出版日期：2016-01-29
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腰大肌連結了人體上下半身，並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群的一部分。它是唯一一條連接上半 ...

郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣

作者：郭豐州
出版日期：2013-11-01
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:最平易近人的跑步實用書，郭老師就是你家中的跑步教練！隨書附贈動作示範DVD，助你訓練得更正確，跑得更快樂！郭豐州老師以不同於其他專業教練教材的模式，經由回答一般民眾問題的撰寫型式，以非常口語化的文字 ...

罰球致勝：7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧

作者：湯姆．安柏利、菲利普．李德
出版日期：2021-08-27
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控制了罰球，就控制了比賽！首創SOP標準動作，罰球命中率穩定提高到90％球員實證：命中率從40％進步到85％罰球讓球隊每季每場平均多得5分美國亞瑪遜讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 推薦！ 【內容特色】本書首 ...

丹尼爾博士跑步方程式

作者：傑克．丹尼爾博士
出版日期：2014-11-01
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★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練！---《跑者世界雜誌》★★這本書真是太好了！---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★【飛奔推薦】 張嘉哲╱真男人許績勝╱國立臺灣體育運動大學 ...

高年級體育課：對症運動，改變人生故事

作者：林冠廷
出版日期：2020-04-29
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熟齡族更需要動一動，高年級上體育課囉 ! 提供在家或在公園隨時可做的合適運動由正確的運動幫助每一個人，重拾自己的健康，拿回人生的自主權！ 中年人知道老了一定會得的症狀，就算去復健科也是刷單到老沒啥幫 ...

蹲出健康的重心：強化髖關節，伸展核心肌群與大腿肌肉，消除痠痛不適，延長體能巔峰狀態

作者：白木仁
出版日期：2016-03-30
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1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半 ...

你就是身體之神：韓國首席亞歷山大技巧教練，傳授調整失衡身心、正確使用身體的新概念運動

作者：金修延
出版日期：2023-03-29
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為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動！ 身心學鼻祖「亞歷山大技巧」，要你：放下已知，擁抱發現；動得對，就夠了！ 影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延，引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀，並且提升專 ...

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

作者：何立安
出版日期：2020-05-27
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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略

作者：徐國峰
出版日期：2023-09-27
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「心」可以訓練嗎？該怎麼訓練？訓練目標是什麼？如何量化跑者「心」的強弱或高低？我們該如何形容一個運動者「心」的能力？菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發，提出了關於「心」的系統性訓 ...

原本以為跑步的人都是笨蛋

作者：松久淳
出版日期：2022-10-28
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設定目標默默達成、不通關誓不罷休、一人獨行也不覺得苦、全地圖跑遍成就蒐集癖★「跑步」是最適合阿宅的運動！★☆日本專業運動健康誌《TARZAN》人氣爆笑專欄集結☆ [本書特色] 從最初光是跑個100公尺 ...

曼巴精神（特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報）

作者：柯比．布萊恩
出版日期：2019-02-24
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★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員，因為他知道：要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅．蓋索，隊友★這本書就是一扇窗，讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾．傑克森，教練★當我聽 ...

球手之美學：運動的52個文學視角

作者：詹偉雄
出版日期：2006-11-01
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2005年，詹偉雄以一本《美學的經濟》，掀起台灣一片追求設計美學的熱潮。此後，他又在《中國時報》人間副刊「三少四壯」專欄，撰寫系列運動文章，隨著季節時令的轉變，從棒球、籃球、網球一直談到高爾夫球、足球 ...

放慢速度的勇氣：關家良一的超馬道

作者：關家良一
出版日期：2015-02-26
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超馬讓我重新發現自己，教導我替對方著想，也讓我在苦境中尋找答案。一直全力衝刺，一碰到吃緊的場面，往往就沒有餘力去應付。用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣！◆特別收錄關家良一2014年廣島長 ...
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