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半斷糖，1年瘦9公斤（斷糖飲食無壓力實踐版）：不忌口，飯、麵、吐司都可吃，還可減脂、降血糖，預防糖尿病 (二手書)

作者：野村喜重郎

出版日期：2016-03-29

出版社：采實文化事業股份有限公司

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★執行斷糖前，先從主食減半的「半斷糖」開始★日本名醫親身實踐，不忌口，飯、麵、吐司都能吃。還能減脂、降

血糖

、改善便祕、預防糖尿病，身體更健康！★★70道由專業醫師認可、營養師設計的「斷糖主食」★★就連 ...

失控的不是血糖，是你的飲食：講糖教你這樣吃，血糖穩定不飆升 (二手書)

作者：講糖、林冠怡

出版日期：2021-11-01

出版社：如何出版

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★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書！集結有關

血糖

控制最重要內容，期盼人人解開糖尿困擾，擁抱健康！★糖尿病學會常務理事／杜思德、馬偕醫院營養師／許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤 (二手書)

作者：陳怡婷

出版日期：2023-09-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好

血糖

．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

28天超便利根治飲食法：食譜+外食小密技，一本搞定 (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2017-02-22

出版社：啟動文化

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「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」——賴宇凡老是睡眠不足、情緒壓力很大？怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。根治飲食，是依 ...

血糖解方10日斷糖排毒法：美國功能醫學名醫親自規畫，最符合身體運作原則的斷糖排毒方案 (二手書)

作者：馬克•海曼

出版日期：2016-01-23

出版社：如果出版

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見證身體自癒能力的奇蹟！風行歐美的馬克•海曼醫師「

血糖

解方10日斷糖排毒法」，這個方法完全以科學為基礎，能重設你的基因，排出身體毒素，改善血糖，即使對瘦身及健康已放棄希望的人，只要10日，就能感受它驚 ...

【超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？ (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2016-07-01

出版社：如何出版

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一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適合用！不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！★隨書附贈～「21天改變健康宿命快瘦手帳」你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物！盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物… ...

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點（增訂新版）：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2016-04-03

出版社：如果出版

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懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程，掌握時機、順其自然，寶寶健康又好帶第一本從自然醫學角度，完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃就對了！》 ...

7秒深蹲．降血糖【首刷隨書附贈圖解超大海報】一次7秒！高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲 (二手書)

作者：宇佐見啓治

出版日期：2021-02-03

出版社：漫遊者文化

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★首刷隨書附贈圖解超大海報，邊看邊做超EASY★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降

血糖

的運動療法「自己或家人正在治療糖尿病」「擔心血糖指數過高」「這輩子絕對不想得到糖尿病」就讓「7秒深 ...

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2015-06-18

出版社：如果出版

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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒 (二手書)

作者：傑森．馮、吉米．摩爾

出版日期：2018-06-30

出版社：如果出版

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想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米．摩爾最新力作，攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森．馮，一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都 ...

要瘦就瘦，要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃，就對了！ (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2023-04-08

出版社：如果出版

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上下振盪的

血糖

是慢性病的根源，正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝，讓你要瘦就瘦，要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測，並打造自己 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法 (二手書)

作者：白澤卓二

出版日期：2021-12-17

出版社：如果出版

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你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...

吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！ (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2014-05-22

出版社：如果出版

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卡路里算不出食物消化速度，營養密度和平衡

血糖

才能決定你的身材和健康吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。《要瘦就瘦，要健康就 ...

別讓錯誤的營養觀害了你：旅美權威營養專家，破除58個常見飲食迷思 (二手書)

作者：白小良

出版日期：2017-06-21

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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吃豬腳可以增加膠原蛋白？魚肝油可以預防近視？橄欖油是健康油，煎、煮、炒、炸都OK？生活中的保健資訊，處處暗藏玄機！你知道自己吃進的是營養還是負擔？營養隨堂考：◎ 代糖不是糖，怎麼吃都不會發胖？◎ 健身 ...

28天超便利根治飲食法【暢銷經典紀念版】：食譜+外食小密技，一本搞定 (二手書)

作者：賴宇凡

出版日期：2023-06-30

出版社：如果出版

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根治飲食沒有任何限制，只有吃的順序和比例，是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。

血糖

穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴會請客也沒問題， ...

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