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黃薇嬪

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（超圖解）今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動：體適能教練的3 分鐘、3 步驟、77天健身計劃 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2012-05-24
出版社：悅知文化
二手書交易資訊
每天只要3分鐘，和軟趴的身體Say NO!本書由負責管理世界級運動選手 肌肉群的體適能教練總策畫，藉由每日3分鐘的伸展操，幫助骨骼與關節回歸正確位置，恢復肌肉彈性。一旦鍛鍊好肩膀與腰部的核心肌群，使其 ...

提升排球技巧200絕招 (二手書)

作者：米山一朋
出版日期：2013-01-26
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
◎全彩，附清晰照片。◎專業人士審訂。從接發球、托球、扣球等基本技術，到練習挑戰不同位置並擴展戰略。本書刊載豐富的排球練習技巧，引領您打造您的「勝利隊伍」！　　本書各章首先解說排球基礎技術，並歸納出每種 ...

日本奧運國手敎你健康騎自行車 (二手書)

作者：三浦恭資
出版日期：2010-10-14
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
日本三屆奧運選手、國家隊教練親自傳授，騎出正確與健康的秘訣■ 4大基礎保養+3大維修密技，維修保養不求人■ 35輛經典車款解析，最佳選車指南■ 22個騎車秘訣，讓你騎得更遠更久也不累■ 6大重點改裝， ...

50歲起的「時時樂運動」健康法：打造不易疲倦、遠離痴呆的身體！ (二手書)

作者：長野茂
出版日期：2011-03-20
出版社：麥田
二手書交易資訊
「時時樂運動」健康法是融入於日常生活中，中高年者適用的終極健康運動！！★省去時間、金錢以及尋找運動場所的精力！★對於任何世代、任何目的都有效！★能抑制壓力產生、產生正面能量！看到掉在地上的垃圾，你會立 ...

《超圖解！》今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動：體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2013-10-24
出版社：悅知文化
二手書交易資訊
本書特色:鍛鍊柔軟度和肌耐力，每天3分鐘，便可達到驚人的效果：★ 當身體覺得疲勞時，也能瞬間消除！★ 預防跑步、高爾夫、久站、久坐等肌肉傷害。★ 矯正肌肉失衡所導致的身體歪斜。★ 無需按摩！從此告別頸 ...
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