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身體調校聖經

作者：提摩西．費里斯
出版日期：2012-05-05
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★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上 ...

【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤！

作者：森拓郎
出版日期：2018-06-08
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台灣是美食王國也是澱粉大國，雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮，但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！日本百萬減肥暢銷書作者最新作！減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10 ...

每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！

作者：《The Light》月刊誌
出版日期：2018-09-07
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專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」迫切需要本書的人↓↓↓↓↓•意志力不夠堅定，減重常失敗的人。•明後天有重要活動，想快速瘦身者。•想抓住夏天的尾巴，穿上 ...

體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理

作者：Ricky營養師
出版日期：2020-07-03
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★近30萬粉絲追隨，人氣Youtuber營養師！★最全面的減醣瘦身全書，減重只需這一本！★不開伙也能減醣！一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等！★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃，7日無痛瘦2.4公 ...

你的個性，決定你該怎麼瘦：減肥無法一體適用，針對五大個性量身打造，四週輕鬆瘦！

作者：珍‧魏德史頓
出版日期：2017-08-04
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瘦不了，不是不夠努力，是因為你不夠認識自己五大個性瘦身法，你不需要斤斤計較卡路里、也不需要漫長時數的健身，掌握正確的飲食原則，讓你喝水也能瘦、睡覺也燃脂，四週就能輕鬆瘦下來。想到瘦身，是否過去的痛苦和 ...

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！

作者：史考特醫師
出版日期：2016-06-03
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消化科學研究、抓重點，誰還需要別的運動瘦身書？★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！你為健身、減 ...

專瘦凸肚的低GL健康食：不復胖、不痛苦 靠吃就能瘦的神奇減肥法

作者：南基善
出版日期：2017-03-24
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你的凸肚肚怎麼來的？第一本低GL瘦身飲食專書！不復胖、不痛苦，靠吃就能瘦的神奇減肥法體驗10天，穩定瘦下3公斤！營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作科學化的營養分析＋實用的健康飲食概念 ★95道吃飽又能瘦 ...

一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思！

作者：史考特（王思恒）
出版日期：2021-06-04
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科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！人人都在鍵盤健瘦身的年代，你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特★談健身，怎 ...

快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！

作者：江部康二
出版日期：2020-09-04
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第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病 ...

食療聖經 減重版：終極瘦身

作者：麥克．葛雷格
出版日期：2021-12-30
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《食療聖經》作者　重磅續作！Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名全球第一本科學實證終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對 ...

減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

作者：小魚媽、Ricky營養師
出版日期：2019-09-27
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減醣瘦身瘋潮已起！「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚 ...

【減醣好好，快速備餐輕鬆瘦】套書：《減醣快瘦氣炸鍋料理》+《一次做六便當》

作者：小魚媽、Ricky營養師、張凱程 Kevin
出版日期：2021-09-17
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★雙書蟬聯博客來、誠品、金石堂、MOMO暢榜！★最夯小家電─氣炸鍋，減醣瘦身料理快速上桌！★人氣Youtuber教你一鍋到底做六便當，健康美味簡單搞定！●●雙書之一《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚 ...

世界第一簡單躺瘦：5分鐘浴巾平躺瘦身法

作者：福辻鋭記
出版日期：2012-01-13
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女性雜誌熱門話題！你絕對要嘗試！《non-no》《CUTiE》《FYTTE》等爭相報導：最適合懶惰的人、沒錢的人、沒耐心的人，連做操都不用，真正敎你躺著就瘦的減肥法，女生最在意的「骨盆歪斜」「手腳冰冷 ...

日雜御用名模最愛纖體塑身操：瘦出Ｓ曲線

作者：SHIHO、湯本優
出版日期：2011-06-24
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名模們維持曲線的祕密　SHIHO告訴妳！搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD，陪你在家瘦出S曲線！日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著！日本名模SHIHO說「一個人年輕與否，看背影就知道 ...

奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂

作者：麥克•莫斯里、咪咪•史賓賽
出版日期：2013-07-05
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專業醫生親身實證推廣，好萊塢名人最新減重新寵，連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，執業醫師也大膽推薦病人採用，歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！英國亞馬遜NO.1長達半年讀者回饋分享破千篇美 ...
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