按摩臉部3分鐘,膚質立刻淨白、光滑、細嫩
穴道按摩5分鐘,臉頰立刻上揚緊實,效果更勝拉皮
啟動妳的美麗自癒力,就從神奇的經絡美容按摩開始!
青春、美麗、健康,不必遠求,關鍵都在身體的穴道點上。
穴道點的功效真的很神奇,本書含括以下26種經絡穴道美容按摩:
臉部美白‧臉部紅潤‧皮膚細緻‧消除眼袋‧消除黑斑‧避免毛孔角質化‧脖子緊實‧美胸‧提臀‧預防青春痘粉刺‧減重‧增胖‧增高‧明眸‧消除疲勞‧散發體香‧預防老花‧口氣清新‧四季養生‧白髮回春‧女人更女人‧發汗排毒‧改善冬季癢‧改善皮膚癢‧男人更男人‧一夜好眠
邱勝美老師將中醫經絡成功融入美容領域,幫你找回最快速、自然又有效的美麗自癒力。
作者簡介:
邱勝美
學習中醫十數年,成功的將中醫經絡的理論融入現代美容的領域,自行研發出一系列經絡‧護膚‧美胸‧減肥‧消除疼痛等課程,而且經過多人實證有效。
現任:邱勝美皇家經絡美學中心負責人、台北藝術珠寶學會常務理事
著作有:《怎樣塑胸最有效》《產後如何重塑好身材》《 窈窕美人指壓按摩》 《10分鐘神奇經絡豐胸》
章節試閱
穴道按摩的神奇功效
按摩的定義是什麼?如果說肌膚與肌膚之間的碰觸,不論是輕觸或重壓,面積大或小都叫做按摩的話,那按摩的用途可就很廣泛了。
比方:安撫情緒的擁抱,拍背,緊握雙手,輕拍胸脯,單點指壓疼痛部位,減輕病痛,養生,增強體力,延年益壽,甚至養顏美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。
效果到底有多好多快呢?
本書介紹很多真人實證,還有我在社區大學演講的實例,可以很清楚的看到,穴道按摩的神奇功效。
例如:
1.皮膚粗糙者,按摩3分鐘之後,該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。
2.塑臉拉皮效果一級棒。穴道按摩5分鐘,臉頰立刻上揚緊實,有如拉皮般的效果。
3.淡化皺紋效果馬上看的到。因為有活化細胞,促進血液末稍循環的功能,所以能有效淡化皺紋,尤其是紋路既深又粗的法令紋、魚尾紋效果立見。
3.豐胸功效卓越。穴道按摩10分鐘,上胸圍大1~2公分不等。
4.減肥成果輝煌。平衡身材比例,身體肥胖的部位,指壓按摩後的部位,會局部消腫,減肥消脂功效顯著。
5.延緩老化,常保青春,延壽,老當益壯。不但如此,經常按摩頭部的穴道,不但可以保持思慮清晰,還可以活絡頭部氣血,讓頭髮重新獲得養分,使白頭髮轉烏黑,也可以預防白頭髮。
6.舒緩、放鬆,減輕現代人的身心壓力令人全身舒暢,輕安自在。
穴道按摩的功效的確是很神奇,也希望你都能學會我的邱氏大易按摩,像太極一樣,太極生兩儀,一個穴道點分兩段出力,如此,本書對於你來說將大有助益,同時你也能夠感受到它的神奇。
臉部美白
美白從健康做起,以中醫經絡觀點來看,身體的健康狀況會反射在臉部,若是體內經絡的脈氣不通,反映在臉上的是膚色臘黃、晦暗,色塊不均。
一個不懂保養的人,在步入中年之後,會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩,臘黃的幾近黃臉婆。
臉部除了淨白以外,還得要透亮,才是健康的表徵。
臉部要淨白,要抓住兩個重點:
一.身體要健康,尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二.防曬要做好。
臉部美白方法很多,除了擦防曬保養品,擦美白精華液、美白霜,勤敷美白面膜,打美白針,吃美白食物以外,最快速、有效、易學、實用的方法,就是臉部刮痧、拍打、按摩。
讓臉部美白的方法:
I.臉部淨白刮痧
臉上有六條陽經,可以整臉刮痧,刮到酸痛感消失即可停止。
1.臉部刮痧,刮痧前臉要洗乾淨,抹上滋養品。
2.刮痧板與臉部呈45度角,輕輕的讓力道沉下去2~3公分。
3.額頭部位由下往上,從眉毛到髮際,整個額頭部位都要刮痧到。(放圖用箭頭標出方向)
4.兩頰以鼻子為中心點,由內往耳朵方向刮痧。(放圖用箭頭標出方向)
5.刮痧板與臉部呈45度角,輕輕的讓力道沉下去2~3公分,刮到臉上的氣節,刮痧板的力道要往下沉,力道不能浮。
6.臉頰橫向刮痧,由上到下,上面那條橫線刮痧完,再從鼻子開始,往下一條線刮痧。(放圖用箭頭標出方向)
7.人中也要刮痧,這裡是子宮、卵巢的反射點,刮痧手法與臉頰部位相同。(放圖用箭頭標出方向)
8.下巴一樣橫向刮痧,以下巴中間鼻子直下為中心點,往左、右兩邊單方向刮痧。(放圖用箭頭標出方向)
II.臉部經穴按摩
四指伸直,虎口打開,大拇指,指腹施力往下壓,指力勁道深入5∼6公分之後,指腹力量稍微往外旋一下,停留3∼4秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到臉部微微發熱為止。(放圖臉部穴位標示+按摩圖示)
III.臉部拍打
輕拍臉頰,由上到下,額頭開始拍,拍到臉部不痛,拍打聲音變薄變脆為止。除了眼睛以外,整臉都可以拍打。(放圖用箭頭標出方向)
臉部美白的瑜珈動作:小鳥
1.手指交叉,頂住頭部,腰抬起來,兩腳與肩同寬。
2.一隻腳往後伸直,先拉腳筋,腳跟往下踩一踩,再回正。
3.腳伸直,膝蓋不能彎,腰擺正,意識力集中在腰部,吸氣,腿慢慢往上抬到你的極限。
4. 腿抬到你的最高點之後,止息數秒,把氣吐掉,同時慢慢把腳上下來,回到1的動作,重新來過,一個體位法做8次。
(放一張全頁完成圖)
(box)美麗的叮嚀:
刮痧之前,要先塗上滋潤物。(面霜或香精油之類滋潤度比較高的保養品。)
臉部刮痧之所以有效,是因為刮痧時將氣節疏通,暢通經絡之後,細胞活化,氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。
刮痧時臉部會發熱,那是因為體內的陽氣帶動熱能,進而柔軟角質層,代謝臉上廢棄物,有粉刺者,因為熱能使毛細孔大開,顆粒小的粉刺會被刮出來。
刮痧後妳會馬上看到,白淨、光澤、細緻、有彈性的肌膚。
(box)強效小撇步:
避免曝露在早上10點到下午3點紫外線最強的戶外。
曬黑後盡快塗抹曬傷後的保養品。
最好每天按摩臉上的穴道。
勤於敷臉。
美白面膜DIY:中筋麵粉酌量,加蛋黃,檸檬汁少許或柳丁汁少許,和成泥狀,臉洗淨敷上去,上面貼面紙,約20分鐘左右,面膜有點乾就可以撕下來,將臉洗淨即可。
穴道按摩的神奇功效按摩的定義是什麼?如果說肌膚與肌膚之間的碰觸,不論是輕觸或重壓,面積大或小都叫做按摩的話,那按摩的用途可就很廣泛了。比方:安撫情緒的擁抱,拍背,緊握雙手,輕拍胸脯,單點指壓疼痛部位,減輕病痛,養生,增強體力,延年益壽,甚至養顏美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。效果到底有多好多快呢?本書介紹很多真人實證,還有我在社區大學演講的實例,可以很清楚的看到,穴道按摩的神奇功效。例如:1.皮膚粗糙者,按摩3分鐘之後,該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。2.塑臉拉皮效果一...
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