名人推薦：這本書的作者李家雄中醫師是我多年好友，擅長將中醫藥保健觀念融入日常生活之中，李淳廉則是著名的精油達人，擅長將精油芳香療法用於日常保健，兩人長期合作推廣經絡精油養生觀念，推廣給社會大眾，如今更將用於抗老化的內容公諸於世，實乃讀者福音。願大家都能從中學習到植根於本草、中醫的抗老化保健觀念，讓自己活得老也活得健康。
鄭承傑　臺北醫學大學婦產學科教授　南京明基醫學中心醫療副院長

不老の秘密
怎樣才能不老？不老，不能只做表面功夫！不老，也不是用天花亂墜的廣告詞哄騙你，也不是商業手法讓你揠苗助長，卻經不起考驗！！不老是一種生活模式的養成。全方位活出自己的凍齡法大公開，精油經脈按摩DIY，伸倫操釋放您的壓力，經脈冥想法活化您的細胞，從心關照你的五臟六腑。趕快來看看生活中你犯了哪些促老的錯！跟我一起，不病、不老，年輕有理。
腳趾看臟腑經絡
十個腳趾，它的營養來自股動脈，主要由腰尻神經叢的分枝所支配。
大拇趾屬於肝經脈與脾經脈，營養來自脛動脈，由脛神經所支配。
大敦穴看肝臟與間腦及腦下垂體。
太白穴看造血系統及淋巴系統。

小趾屬於膀胱經脈與腎經脈，它的營養來自腓動脈，由腓神經所支配。
至陰穴看膀胱經脈及泌尿系統。
腳小趾端看同側腎臟與腎上腺及延腦。

腳第二趾、第三趾屬於胃經脈，第四趾屬於膽經脈。
當大敦穴與第四趾竅陰穴明顯不良，就是消化附屬器官有問題，多見於生活工作壓力太大，情緒不穩，休閒及休息不足，消化腺體有待保養改善。
當太白穴與第二趾或第三趾明顯不良，就是消化主要器官結構有問題，都是長期飲食習慣不良，飲食偏頗或暴飲暴食最為常見。
腳大姆趾：看肝經眽、脾經眽。
腳食趾、中趾：看胃經眽。
腳無名趾：看膽經眽。
腳小趾：看膀胱經眽和腎經脈。
大母趾 大母趾 第二趾/中趾 無名趾 小趾
經眽 脾 肝 胃 膽 膀胱 腎
井穴 隱白穴 大敦穴 厲兌穴 足竅陰 至陰穴 湧泉穴
反應器官 消化附屬器官（功能面） 消化主要器官（結構面） 消化功能 泌尿系統 生殖泌尿
精油按摩法 使用薑精油按摩三陰交穴 使用薑精油按摩足三里穴 使用薑精油按摩陽陵泉穴 使用薑精油按摩腎俞穴。 使用薑精油按摩湧泉穴。

兩個手指的交叉觀察：
1腳大拇趾和小趾的色澤、型態相對很差—表泌尿系統功能不佳，易發生頻尿、小便失禁、性功能障礙、不孕症。
2.腳大拇趾與腳第二趾的色澤、型態相對較差—表腸胃系統有結構性損傷。如：腸胃道潰瘍、胃食道逆流、脹氣、食慾不佳、睡眠品質不良。
3.腳大拇趾與腳第四趾的色澤、型態相對較差—表示腸胃系統消化功能不良。例如：經常的脹氣、食慾不振、便秘、腸躁症、膽結石、肝硬化。
肺經脈--肺主皮毛，治咳喘、煩熱，掌中熱。用於治療胸悶、咳喘，感冒、咳嗽、慢性咽喉炎，鼻竇炎，凡與呼吸道有關的疾病及頭昏眼花，都可以從肺經脈來調理治療。

太淵穴—肺經脈的原穴，補氣的穴，也是脈之會穴，對於靜脈曲張，心悸及脈動有關的問題這個穴道都有效。
肺經脈芳療會診—慢性咳嗽、支氣管炎
Q：我先生經常感覺喉嚨有一口痰，每講幾句話總要清清喉嚨，而且只要講話多了，還會乾咳好幾下，要是不小心感冒了就更嚴重了，這種情況已經好幾年了，不知道有什麼方式可以治療保養他的支氣管？
Nico答覆：
常見到許多人早也咳、晚也咳，這種似病又不是病的慢性咳嗽的人非常多，有的是感冒後留下斷斷續續咳嗽，持續了好幾週，話說多了還是會三不五時感覺喉嚨癢或是喉頭有痰，想要咳嗽的感覺。
有的是過敏所造成的物理性刺激，動不動就觸動咳嗽反射，有的是只有在夜晚睡覺時特別容易咳嗽，這種連續性或是間歇性的咳嗽，只要超過三個星期以上者，通常就是被稱為慢性咳嗽。
當上呼吸道感染、咳痰(常為刺激性乾咳、痰少)漫延到支氣管時，咳嗽加劇，咳痰增多，痰呈黏液性或黏液膿性。如果治療不徹底，容易反覆發作，當斷斷續續超過三個月以上者就轉為慢性咳嗽。
感冒的急性期由多種病毒細菌感染，引發支氣管炎，除以藥物治療為主，精油按摩、闊香為輔；已經超過三週以上的慢性咳嗽，您需要搭配適當的食療與精油按摩應用：
1. 很多人都會有這種感冒都已經好了就是咳個不停，除了避免喝冷水，多喝溫熱的開水，可以利用負離子闊香器，使用茶樹、松針、雪松、薰衣草、迷迭香闊香使呼吸道的淨化。
2. 馬克杯擴香法：熱蒸汽法，在熱水杯中加入『薰衣草3D+雪松3D＋松針3D』靠近水杯張口呼吸10分鐘，並藉由薰衣草精油的鎮靜舒緩，雪松精油的抗菌斂肺清痰，松針精油的抗黏膜感染的功效，幫助支氣管的排痰，但必須記得，蒸汽呼吸後要多喝水。
3. 拍痰按摩：一般成年人感冒合併支氣管炎的痰多咳嗽，如果痰不排出是很難改善支氣管的發炎狀態，可以使用「雪松2D」滴於掌心，按摩於上背部，並左右側躺，使用手掌呈杯狀，扣擊法，拍打背部左右肺，由下往上以利痰液的排出。
如果發生在小朋友的話使用「薰衣草1D＋安息香1D+基底油5CC」，按摩胸口及上背部，也可以用薰衣草＋乳香或是雪松，稀釋後來按摩。

4. 精油經絡按摩：
太淵穴—位在手腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處，可減少刺激咳嗽的痰液及治療上呼吸道感染。
太溪穴—位在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，是腎經脈的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，搭配太淵穴可用於治療慢性氣喘、支氣管炎。
將羅勒精油，一滴，滴在該穴道上，按壓，一次3秒，持續3-5分鐘，讓太溪和太淵穴徹底的吸收了精油的能量，並推入穴道經脈，直接補養經脈及所屬臟腑。大腸經脈—具有通腑泄濁之功效，大腸通降順達傳導通暢，肺氣亦隨之而平，喘息急促從而減輕。通暢大腸，去除多餘的火氣，用於治各種皮膚方面的問題。

合谷穴—位於手背第二掌骨中點，向食指骨側。沿著食指骨側，指壓時應朝食指方向用力，而並 非垂直在手背直上直下按壓，治療三叉神經痛，牙痛。
曲池穴—在肘橫紋的端點，大腸經的合穴（治臟腑）清潔大腸，通便，降壓，治各種青春痘、皮膚瘡結，斑點等皮膚病。

大腸經脈芳療會診—面子問題/痘痘/毛孔粗大
Nico你好：
我女兒22歲長期有習慣性便秘，經常要靠軟便劑來改善，有時吃多了，效果也不太好，而且正值青春期，滿臉出油痘痘粉刺的問題也很嚴重，該怎麼辦？
Nico答覆：
有習慣性便秘的人，除了要多運動，注意纖維質的攝取外，還有幾個必要的訣竅，多順應經脈運行的時間來改善飲食活動，讓您可以順利的調整便秘的體質。

不老の秘密怎樣才能不老？不老，不能只做表面功夫！不老，也不是用天花亂墜的廣告詞哄騙你，也不是商業手法讓你揠苗助長，卻經不起考驗！！不老是一種生活模式的養成。全方位活出自己的凍齡法大公開，精油經脈按摩DIY，伸倫操釋放您的壓力，經脈冥想法活化您的細胞，從心關照你的五臟六腑。趕快來看看生活中你犯了哪些促老的錯！跟我一起，不病、不老，年輕有理。腳趾看臟腑經絡十個腳趾，它的營養來自股動脈，主要由腰尻神經叢的分枝所支配。大拇趾屬於肝經脈與脾經脈，營養來自脛動脈，由脛神經所支配。大敦穴看肝臟與間腦及腦下垂...