本書以期許所有女性皆成為永遠亮麗迷人的熟女為目標，分章說明女性具有每十二年脫胎換骨一次的特性，以及將人類的心靈傾向分為憤怒、狂喜、憂愁、悲傷、恐懼等五種類型，透過簡易測驗找出自己的屬性，再針對各類型的積極面與消極面，直指出走向「熟女」還是走向「歐巴桑」的分歧點，並提醒無論處在哪一個年紀的女性，不僅要隨時有意識的體察到自己心靈的轉化，更要照顧到身體的變化。
最後，作者介紹了六項避免感染所謂的「歐巴桑菌」的處方，先從骨盤體操、柔軟體操、身體律動、跪坐舉手後躺、含水、坐浴中，找出適合自己心靈類型的方法持續身體力行，或者逐步實行所有的方法，將心靈與身體的健康具體結合，就掌握了成為一位永遠亮麗迷人的熟女祕訣。
作者簡介：
寺門琢己 著
1964年出生於東京，目前是Z-MON治療院院長。 少年時期便熱衷於研究人體奧妙，就讀東洋針灸專門學校期間，開始從事整骨工作，現在每天在東京代代木治療院為許多人整骨以調整體態。假日休閒活動除了衝浪外，近來迷上剛學不久的高爾夫球。 著有《晶瑩剔透美膚BOOK》《寵愛自己》《可愛的身體》等書。 特地為女性設置「Girlswave」（http://www.girlswave.com/）網站， 提供許多讓身體舒適愉快的生活情報。
目錄
目錄第一章「熟女」時代終於來臨無論過去或未來，都是我的時代！藉刺激與變化保持年輕 不斷蛻變，重新出發吧！ 成為保有赤子之心的熟女何謂真正的魅力？ 女性有如浩瀚的「海洋」 要更美、更溫柔、更堅強！ 沒有女性，男性將無法生存？ 能夠喜愛不完美的自己？ 今後是「熟女」的成長期第二章 女性每十二年脫胎換骨一次 保持年輕的祕訣，在於「蛻變」成功 以十二年為週期看「女性的一生」第一期0～12歲 茁壯成長的「幼兒」期第二期 13～24歲 眩惑的「變身為女性」期第三期 25～36歲 自我生存之道的「抉擇」期第四期 37～48歲 「熟女」或「歐巴桑」的差別期第五期 49～60歲 品味人生豐碩果實的「黃金期」■專欄一「不懂」的事，就承認「不懂」第三章 「熟女」與「歐巴桑」的分歧點！掌管心靈與身體的五種基本類型五種「心靈類型」簡易確認法1.「憤怒」的類型積極面：值得依賴的敏銳型「熟女」消極面：無法掌控「憤怒」，便成了「焦躁的歐巴桑」2.「狂喜」的類型積極面：俐落的艷麗型「熟女」消極面：無法控制「狂喜」，便成了「坐立不安的歐巴桑」3.「憂愁」的類型積極面：智慧、踏實、心思細密的「熟女」消極面：無法制止「憂愁」，便成了「愛胡思亂想的歐巴桑」4.「悲傷」的類型積極面：個性平穩、溫柔的「熟女」消極面：無法拿捏「悲傷」，便成了「愛哭的歐巴桑」5.「恐懼」的類型積極面：冷靜沉著的瀟灑型「熟女」消極面：無法掌握「恐懼」，便成了「戰戰兢兢的歐巴桑」心靈類型的變化與成長周期相同善加運用積極面與消極面■專欄二人生的輝煌時期何時到來？第四章 年齡愈大愈迷人的訣竅 擊退「歐巴桑菌」Q&AQ1有幾個人會告訴你「真相」呢？Q2你能坦白說「我不懂」、「我不知道，請你告訴我」嗎？Q3你常常覺得火大，並急著表達自己的意見嗎？Q4你擁有自己訂定的目標嗎？Q5你有比自己年紀小的知己嗎？Q6你是否樂於資訊分享、交換？Q7你深信「年輕女性比較吃香」嗎？Q8是否動不動就說「世上沒有好男人了」？■專欄三 詢問自己：「開心嗎？」第五章 永遠美麗耀眼的終極方法 寫給一輩子身為「女人」的你 好女人是從日常生活中養成的為自己而活 「安定」與「安心」加速女人的老化？ 你有努力追求「永遠青春美麗」嗎？ 勇於面對變化 成為「天真可愛老婆婆」的祕訣第六章擊退歐巴桑菌魅力無敵的六項簡易處方一、骨盤體操二、柔軟體操三、身體律動四、跪坐，舉手後躺五、含水六、坐浴後記
目錄第一章「熟女」時代終於來臨無論過去或未來，都是我的時代！藉刺激與變化保持年輕 不斷蛻變，重新出發吧！ 成為保有赤子之心的熟女何謂真正的魅力？ 女性有如浩瀚的「海洋」 要更美、更溫柔、更堅強！ 沒有女性，男性將無法生存？ 能夠喜愛不完美的自己？ 今後是「熟女」的成長期第二章 女性每十二年脫胎換骨一次 保持年輕的祕訣，在於「蛻變」成功 以十二年為週期看「女性的一生」第一期0～12歲 茁壯成長的「幼兒」期第二期 13～24歲 眩惑的「變身為女性」期第三期 25～36歲 自我生存之道的「抉擇」期...
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
2024專利防護中