要活100歲,從30歲開始保養您的身體! 30歲大修身體。 30歲是人體大多數器官衰老的起點。 30歲前你找病,30歲後病找你。 30歲,人類衰老的分水嶺。 30歲,您需要去體檢,有病治病,無病先防。 30歲你該: ◎滋潤臟器,主動飲水。 ◎延遲衰老,運動雙腳。 ◎飲食保健,多吃核酸。 ◎生命不「透支」,精神常放鬆。 30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。 本書教您大修全身: ☆怎樣大修消化系統。 ☆怎樣大修呼吸系統。 ☆怎樣大修循環和內分泌系統。 ☆怎樣大修腦和神經系統。 ☆怎樣大修運動系統。 ☆怎樣大修泌尿生殖系統。 ☆怎樣大修感覺器官。 健康從現在開始,本書每個家庭必備,是全家人都需要的健康保健書。
作者簡介:
胡建夫 ◎醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。 ◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。 ◎著有《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。
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