告別彎腰駝背,拒絕骨質疏鬆,營養入「骨」,輕鬆無負擔!
「鈣」是構成骨骼和牙齒的主要成分,除了能減緩骨質疏鬆外,
還能幫助調節心跳、肌肉收縮、血液凝固、維持神經的感應、
防止老化、高血壓,減少膽固醇與肥胖…。
「鈣」是照顧全家人健康的幸福元素,你還能缺少它嗎?
養生藥膳專家—郭月英主廚,
要教大家如何聰明補鈣?如何做個高鈣族?
65道精心設計的美味補鈣食譜,讓你天天輕鬆灌「鈣」!
最好的,要給最親愛的,健康美味,立刻帶回家!
作者簡介:
擁有一手好廚藝和淵博中醫常識的郭月英,是各大媒體的寵兒,經常受邀主講不同主題的養生菜製作,其精心調製的菜餚,不但簡單、營養,而且講究自然風,完全符合現代人的健康概念。
本身為紅斑性狼瘡患者的她,二十幾年來,除了靠運動和中醫調理外,藥膳也是她維持自己和一家人身體健康的重要秘訣。著有健康養生、美容食譜近50本。
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