77道專為現代人量身調配的排毒．打氣美食餐；
八大系統的飲食保健原則＋簡易OA健康操，
及告訴您預防文明症狀的10大名穴。
讓你從飲食原則、穴道指壓、運動健身到對症調養，
由內而外，重塑一個健康美麗、活力十足的好體質。
腰痠背痛，肩頸僵硬、便秘水腫、頭痛失眠……，這些現代人常見的疾病，都是因為營養不均、缺乏運動、飲食作息不正常，再加上多變的生活情緒壓力，疲勞逐漸累積，免疫力下降所造成的。
養生藥膳專家—郭月英主廚，專為現代人量身調配的「養生宅急便—排毒打氣餐」提供因應各種體質、病症的簡易藥膳美食，讓你輕鬆擺脫現代文明病的威脅。
降肝火、消水腫；解宿醉、清宿便；
清肺排毒、纖細全身；舒緩痠痛、舒壓安眠。
最EZ的健康養生活力餐，讓您由內而外，改造體質，
為健康加油、打氣！
作者簡介：
擁有一手好廚藝和淵博中醫常識的郭月英，是各大媒體的寵兒，經常受邀主講不同主題的養生菜製作，其精心調製的菜餚，不但簡單、營養，而且講究自然風，完全符合現代人的健康概念。
本身為紅斑性狼瘡患者的她，二十幾年來，除了靠運動和中醫調理外，藥膳也是她維持自己和一家人身體健康的重要秘訣。著有健康養生、美容食譜近50本。
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