本書是素黑心性講座系列第二部，為作者於香港及海外舉辦的講座全新整理和結集，內容分為二部分，第一部分：生死愛慾。心靈出走－深入探討生命、死亡、愛和慾望的深層意義，並提出精彩獨到的身心整合導引。第二部分：自愛。定心回歸身體－－透徹剖析五位讀者的真實情感個案，提出優化戀愛關係、自愛、定心的具體意見及方法。
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