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預防心血管疾病的健康食療

作者:渡邊孝

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商品資料
內容簡介

降低血壓、膽固醇、血糖值、中性脂肪的101個特效法!

你喜歡吃肉類和油膩的食物嗎?
你不吃早餐、總是拖到很晚才吃晚餐嗎?
你抽菸、喝酒而且從來不做運動嗎?

別以為心血管疾病不會找上你!

心臟疾病和腦血管疾病位居國人十大死因的第二及第三位,而引起此類疾病的最大元兇就是血栓。現代人經常食用高脂肪食物或飲食過度,再加上不健康的生活習慣,肇因於血栓症的疾病益發常見,年齡層也更為降低,心肌梗塞、腦中風……已不再是老年人的專利!

本書以最精簡篇幅,詳述黏稠血液對身體的危害,並且教讀者自我檢測,解讀身體的警訊,從而著手改善。77則營養及飲食習慣新知、24則生活習慣及運動建議,幫助您改善血液循環,遠離心血管疾病的恐怖威脅!

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