名人推薦：推薦序
要奔跑但不亂跑，要飛翔卻不亂飛
文∕彭懷真博士（東海社工系系主任、行政院婦女權益促進委員會委員）

我是社會工作系的老師，也是社會福利組織的秘書長。社會工作應該是行動力強的職業，因為我們必須「工作」，而且是與人一起工作來解決問題。但我發現：許多社會工作者未必喜歡與人互動，自身的行動力很弱。

在今年社工日（四月二日）剛過，我辦了一個二十幾人的座談會，邀請台中縣市十幾個機構的社工主管參加，多數都服務十年以上。我很詫異：他們彼此幾乎都不認識，政府的人民團體主管不認識重要民間機構的督導...

你要什麼樣的人生？
決定目標時，必須先完全自私、完全理想化。你得想清楚，究竟哪些狀況能在你達成時，帶給你最大的快樂和滿足。想像自己只需揮一揮魔法棒，就能使人生的每一面向都完美無瑕，那麼，這完美的人生會是什麼樣？如果你知道自己不會失敗，你對人生會有什麼美夢？

你問自己這個問題的時候，要想像你不受任何限制。想像自己有得是時間，有得是錢財資金，有得是知識與技巧，有得是友人與各種關係，還擁有一切必要教育與各種能力，足以完成你為自己訂定的一切目標。換句話說，你想像自己擁有一張沒有上限的信用卡，可以搭機飛往任何目的地。

理想的工作是……
先談工作與職業生涯。

• 如果你的收入很理想，你希望自己賺到的錢有多少？
• 如果上班的場所十全十美，你希望在什麼樣的公司或組織工作？和哪種人一起工作？
• 如果能設計自己的工作，你最喜歡做的是什麼？用哪種方式工作能使你最有生產力？
• 你有什麼特別的天賦與能力，希望發揮到極致？

你可以運用十項指標，判斷自己是否入對了行，是否做著來到這個世上命定要做的工作：

1， 你愛你的工作。這工作讓你感到有趣，使你著迷，吸引著你。

2， 你希望成為目前所從事這一行當中、排名前百分之十的佼佼者。

3， 你羨慕你這一行的頂尖人物，希望能像他們一樣，達成同樣水準的成就。

4， 你喜歡學習有關你這一行的東西，你會讀相關書籍，參加課程和演講，收聽相關的節目。

5， 適合你的工作，就是你容易學、也容易做得好的工作，對你來說自然而然的事情，對大部分的人來說卻滿難。

6， 當你全力投入這個工作時，時間似乎靜止了，你會忘了吃飯、喝水、休息。

7， 在這一行的成功經驗，為你帶來最大的自尊與滿足，以及攻上山頂的經驗。你迫不及待想再次攻頂成功。

8， 不上班的時候，你還是喜歡想著你的工作，喜歡談你的工作。工作與你的人生已經交織在一起。

9， 你喜歡與你這一行的人為伍，每有機會就會與他們擺龍門陣。

10， 你打算做這工作一輩子，永不退休，因為你太喜愛這工作。

有人說，「做你愛做的，錢自然隨之而來。」真正的成功，來自你找到你愛做的工作，然後全心全意的做好、做更好。拿定主意，什麼是你的理想工作或職業生涯，這是你選擇真正的人生目標以發揮潛力的必要條件。

我理想的生活是……
現在看看你的家庭、你的伴侶關係與個人生活。你的家庭生活如果算得上是很理想的話，會是什麼樣子？你最喜愛的生活方式是什麼？你會住在什麼地方？什麼樣的房子？你想和家人共度時間的方式是？

如果你未婚，描述一下你心目中的理想關係。想像你夢寐以求的對象，將這交往對象所必須具備的每一項特質與個性寫下來。一旦弄清楚心目中理想情人應該像什麼樣子，你會很驚訝的發現自己竟能這麼快就遇上這樣的人。

如果你的個人生活從各方面來說都稱得上理想，你希望時間和人生怎麼度過？開什麼樣的車？怎麼樣度假？想走訪什麼樣的地方？你可以做一份理想行事曆，每天的、每週的、每月的、每年的，知道自己要什麼，是你拿到什麼的第一步。

我要的健康
如果你的健康十分理想，這會與你今天的實際健康狀況差距多大？你會有多重？身材會多勻稱？會吃什麼樣的食物？每天、每週，你會做什麼樣的體能運動？假設你能夠雕塑、鍛鍊出理想的身材，你想要什麼樣子？

最後，如果你的財務狀況十分理想，你會有多少身價？你在銀行會有多少存款？你會以多少錢投資理財？你的淨值（身價）會是多少？每個月、每一年，你至少會賺多少收入？尤其要想像一下，你希望自己的身價淨值有多少？

你對於這些問題的答案愈明確，愈容易訂下目標，完成你的計劃。

我財務獨立嗎？
以下是一個練習樣本：算一算你每個月得花多少錢才能過得舒適，即使目前沒有收入也沒關係。納入你的一切開支，包括房屋、食物、旅行、醫療、度假與娛樂等等，將得出的數字乘以12（一年有十二個月），再乘以20（你退休以後，很可能還可以活二十年）。得出的總數代表你的退休金目標，你得攢足這筆錢，以後才能過財務獨立的生活。

接著算出你的身價淨值，在紙上一筆一筆計算出來，要誠實。假想你即將賣掉一切財物，移居海外，如果今天就出清你的一切資產，總共能換到多少錢？大多數人不知道，當我們申請貸款時，銀行就是以這種分析來計算你的身價。銀行在貸款給你前，先要知道你有多少資產、負債多少，可以使用的流動現金有多少。

算好了嗎？你現在得到一個財務的出發點了，你算出自己今天的身價淨值。加上前面估算出來的財務目標，也就是你計劃在今後幾年達成的數字。你已經完成行動的準備工作。

從未來回顧的思考角度
無論是哪個領域的人生目標，都可以用「長期展望法」來設定你的終極目的。每一種領域當中許多最成功的人，或多或少都在用這種技術。這種技術要你將時間從今天開始往後推幾年，設定幾年過後你希望自己能達到的境界。

設定完畢後，接著練習「從未來回顧」的思考。想像你站在未來一個變得更好的時間點上，回顧今天此刻的狀況。之後，你就能夠考慮今天起應該採取什麼步驟，能讓自己從現狀走到未來期望達到的境界。

長期展望法能讓你以更清明的眼光，觀察自己與人生。這種從未來省思目前自己的方法，能告訴你如果真想達到目標，你需要做什麼，以及，得要戒除什麼。

一旦目標清楚了，你會發現，在決定每天、甚至每小時應該採取什麼行動時，你會輕鬆得多。其中的祕密很簡單，就是你確定了今天所做的一切事、所採取的一切決定，都在促使你朝著你選定的目標移動。

目標要「情緒化」
在設定目標的過程中，你可以運用四項特別的技術來加速進度，提高你按照時間計劃表達到目標的可能性。這四項技術分別是文字化（verbalization）、視覺化（visualization）、情緒化（emotionalization）、與找理由（rationalization）：

1， 文字化：就是將一個明確的、特定的、可以衡量的目標寫下來。不描述遠方的目標，你要怎麼瞄準射中？不能用文字明確表達的目標，你同樣不可能達到。你在描述希望達到什麼目標時，愈能多花時間、讓描述更加精確，愈容易保證你的每一步行動都能正確無誤。

2， 視覺化：外在人生的任何改善，要從改善心裡對自己、對未來所描繪的圖畫開始。你要在心裡頭創作一幅清楚、詳細的圖畫，勾勒描繪出你的理想目標或目的地。這就是將目標或目的視覺化。

視覺化的能力是人類（當然包括你在內）所擁有的一種最不可思議的力量。每當你重現這幅理想目標的心中圖畫，彷彿它已是既成事實時，你也將這訊息愈來愈深的植入下意識。你心裡看見的目標愈清晰，這目標出現在你真實生活中的日子就愈快來臨。

3， 情緒化：目標已經文字化與視覺化之後，你要進一步讓自己「情緒化」，實際上你是在內心創造出「自己已經達到目標」的感覺。達成目標的欲望愈是強烈，你愈會投入更多心力，往目標移動的速度也愈快。

想像自己一旦達成目標，隨之而來的欣喜、快樂、得意、與開心感覺，每次這麼做，你的心理力量就會加倍。

4， 找理由：為什麼要達到這個目標、一旦達成你會得到什麼好處，把「理由」一一寫下來。寫一張清單，清楚寫下完成這目標、就能怎樣改善你的人生。就像哲學家尼采（Nietzsche）曾寫道，「一個人知道自己為什麼而活, 他就可以忍受任何一種生活。」

理由是成就之爐的燃料。你做一件事情的理由愈充分，你會愈奮勇，也愈有決心。你愈是有理由，一旦面對艱難險阻，便會愈堅持。在克服困難、移除障礙的時候，你會愈有創意。在往目標移動的進程中，你會變得難以抵擋。

可能辦到的才算目標
重點在於：你的目標必須是可信的，切合實際的。就像拿破崙•希爾說的，「人心能夠置信、信奉的，無論是什麼，人都能辦到。」

你的目標必須可信，原因是：如果目標訂得太遠，根本不可能辦到，這目標不會激勵你，只會令你沮喪。如果目標訂得太高，你的下意識會啟動一種「斷電」機制，把你的動機關掉。

如果你的內心意識不太相信你辦得到，你一切的心理力量就不會採取任何行動來幫你。你或許會在遠大目標文字化與視覺化的時候，興奮、激情一陣子，然而一旦面對不能做到目標的事實，你會立刻沮喪、失望，然後無心戀戰而放棄。

你有這三種智慧資本嗎？
每個人都有、都該取得三種智慧資本，達到「個人的卓越」。想建立這類個人資產，你得投入研究下苦功，但這三種智慧資本可以為你帶來更高收入，終生受用。

你應該取得的第一類智慧資本，包括你的核心知識、技巧、與能力。這類型智慧資本是教育、經驗、與訓練的成果，決定了你的工作績效，決定你能為個人事業生涯提供多少價值。終其一生，這類智慧資本幾乎可以無限地增加改善，而且經常是只多添一項關鍵技巧，就使你的貢獻值大增，帶來收入倍增。

第二類智慧資本，指的是你和競爭對手或其他生意比較之後，對你自身公司內部如何運作的知識。每一家公司都有一套系統、程序、方法、技巧，以及針對市場、銷售、生產、產品與服務交運、與顧客滿意度而制定的策略。每一家公司或組織都有它所建立起來的政治與社會結構，有其權勢等級——來決定每一成員的相關重要性與權力，同時決定你得與誰共事以完成工作。

每一家公司都有會計、行政管理與財務管控的內部系統，這些系統的建立需時多年，新人得花很多時間才能學會。但無論你覺得公司裡的做事方式多麼微妙，它們往往是一家公司「必備」的關鍵資產，深諳這類系統怎麼運作的人，擁有的是公司難以找人取代的一種智慧資本。

為我工作了十五年的執行助理，有一天找上我，要求加薪，我突然因此發現，如果另用新人取代她，得花更多時間、精力與開銷。換一位新人，可能要花幾個月、甚至幾年時間，才能學得她擁有的智慧資本。她對我公司的一切事務，包括客戶、聯絡、合約、通訊、以及各式各樣業務活動，鉅細靡遺，知之甚詳，而她的這些知識是累積多年努力的成果。與另找新人取代她相比，為她加薪容易得多。她使自己成為公司極端重要的資產。

製造少奮鬥十年的機會
你能擁有的第三類智慧資本，是你對於「如何在競爭市場中取得財務成果」的種種知識，這類資本也是決定你賺錢能力的關鍵。這種知識包括你對產品與服務、以及如何推銷它們的知識；包括你對客戶與供應商的了解、以及如何應付他們的知識；包括你與銀行家、律師、會計師、與政府官員的熟稔程度，以及如何與他們有效互動的知識。這一類智慧資本往往需要多年營造才能有成，對你的組織極端重要。

你對自己事業要負起的第一項責任，是將你的賺錢能力提升到高水準。要做到這一點，你得不斷增加你的智慧資本，提升工作能力，成為組織器重的人，為組織締造更多、更好的財務成果。

有些東西是無形的，但是能幫你更成功，你要增進自己利用這種無形影響力的能力。其中關鍵在於，你得不斷吸收新資訊，包括閱讀你這一行專家寫的書、雜誌、與新聞發佈。你得出席業界的聚會，盡可能向業界專家請教、學習，交換意見。

突破性構想能使你少奮鬥十年，但你永遠無法知道什麼才是突破性構想，因此，你必須讓自己盡可能接受新構想、新資訊，增加自己所擁有的無形影響力，以便增加你在適當時機、適當情勢就順勢提出適當構想的機率。

三、四十歲出運又何妨？
想成為你所從事行業的卓越人士，你得讓自己躋身業界頂尖一○％之列。許多人聽說了這個標準之後的反應都是驚訝、沮喪，我自己第一次聽到這個說法時，第一個反應也是失望而喪氣。我連中學都沒有畢業，在從事業務這一行以前，我幹了幾年體力活，被開除、解雇了好幾次，直到三十幾歲一直身無分文，在破產邊緣掙扎。

幸好不久我明白一件事：今天置身頂尖一○％的每一個人，都是從一○％的最底層做起的。今天表現非凡的每一個人，都曾表現拙劣，這些人其實沒有比你更好，比你更聰明（相信很多人也都這麼形容那些「混」的比自己好的人）。你擁有的才賦、能力、與智慧，只動用到你五％的腦細胞；為什麼人們都這麼愛看成功傳記？這麼愛聽卓越人士現身說法？因為我們每個人都很清楚，如果能學習、運用其他成功人士的作為，終有一天你也能精通他們擁有的同樣技巧，取得（甚至超過）他們做到的同樣成果。

可悲的是，許多人不肯期許自己成為卓越的那一群，反而接受自己先天上就平庸的念頭。沒有人因偶然而卓越，突然竄出的人不少，其中「守」住的有幾個？完成任何長程、有價值的目標都需要時間，在你這一行成為卓越者，也需要經年累月的長期努力。

七年，高手的修業底限
想在你這一行攀登頂峰，需要多長時間？在就「專精」這個議題深入研究了五十多年以來，專家們大多認定，無論在任何領域，一個人想成為頂尖一○％的人物，需要下大約七年、或一萬小時的苦功。

想成為一流神經外科醫生，要下七年苦功。想成為王牌銷售員，要下七年苦功。想當成功企業家，要下七年苦功。想成為一流柴油機師，要下七年苦功。無論你選的是哪一行，想要算得上卓越，平均需要的時間大約是七年。

你要什麼樣的人生？決定目標時，必須先完全自私、完全理想化。你得想清楚，究竟哪些狀況能在你達成時，帶給你最大的快樂和滿足。想像自己只需揮一揮魔法棒，就能使人生的每一面向都完美無瑕，那麼，這完美的人生會是什麼樣？如果你知道自己不會失敗，你對人生會有什麼美夢？你問自己這個問題的時候，要想像你不受任何限制。想像自己有得是時間，有得是錢財資金，有得是知識與技巧，有得是友人與各種關係，還擁有一切必要教育與各種能力，足以完成你為自己訂定的一切目標。換句話說，你想像自己擁有一張沒有上限的信用卡，可以搭機飛往任何...

推薦序　要奔跑但不亂跑，要飛翔卻不亂飛　東海大學社工系主任　彭懷真博士
前言　真正的祕密

第一章∕起飛前，先選好目的
第二章∕人生的選擇不能只有一種
第三章∕寫下來的，才算是計畫
第四章∕為旅途做準備
第五章∕全力衝刺起飛
第六章∕為亂流做準備
第七章∕不斷調整路線
第八章∕學得快、飛得快
第九章∕啟動你的超意識
第十章∕避開捷徑和其他幻象
第十一章∕控制恐懼，而不是沒有恐懼
第十二章∕高度自律
結論∕成功不偶然

推薦序　要奔跑但不亂跑，要飛翔卻不亂飛　東海大學社工系主任　彭懷真博士
前言　真正的祕密

第一章∕起飛前，先選好目的
第二章∕人生的選擇不能只有一種
第三章∕寫下來的，才算是計畫
第四章∕為旅途做準備
第五章∕全力衝刺起飛
第六章∕為亂流做準備
第七章∕不斷調整路線
第八章∕學得快、飛得快
第九章∕啟動你的超意識
第十章∕避開捷徑和其他幻象
第十一章∕控制恐懼，而不是沒有恐懼
第十二章∕高度自律
結論∕成功不偶然