瞭解食材搭配、吃出營養均衡、輕鬆調養身體
本書主要介紹產婦保養的正確觀念、產後及哺乳期的膳食安排，書中重點介紹產婦褥期、哺乳期、斷奶期各種常見食物的宜忌，產後調養食譜，常見症狀的飲食原則及對症的食療藥膳，還介紹了產後女性的用藥原則及藥物知識。
以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，結合現代醫學、營養學的研究成果，針對不同年齡、不同體質、不同族群的不同飲食需求。由營養學專家、臨床醫師、廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學。
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