本書主要針對妊娠期和產後哺乳期的美麗媽媽們的美體需要而設計的，貼心地將懷孕和產後分成四個不同的階段，並針對這四個不同階段的漂亮媽媽們的身體將出現的不同狀況，從Pilates運動、保健飲食等方面設計出相對應的解決方案。書中還根據產後易出現的身體浮腫、腰痛、陰道鬆弛等狀況，精心設計了一系列神奇的康復美體運動，陪漂亮媽媽們一起度過這段偉大而辛苦的時期。
從瞭解孕期生理和心理的變化入手，告訴您孕期保健Pilates的呼吸、原則、暖身運動及九種針對孕期症狀的健康Pilates練習。產後神奇塑身，離不開Pilates的四套恢復美體運動，Pilates一舉解決產後浮腫、腰痛等諸多問題。
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