東方醫學的基本思想──『醫食同源』，過去被認為是一種迷信。最近經由各種跡象顯示，東方醫學的這種想法是正確的。實際上食物就是『藥物』。在我們日常所食用的蔬菜水果當中，經常可發現種種的藥理作用。事實上，我們是藉著食品來保護我們身心的健康。|本書以東方醫學的想法為基礎，將能預防成人病及癌症的穴道療法、各種體操方法、可使人長壽的飲食生活方式，以及任何人都立刻能做的健康法之祕訣等，以簡單易懂的方法彙編成冊。如果各位能加以實踐，必能藉此保持健康。
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