近年來，東方文化逐漸為世界所重視，特別是中國許多擁有悠久歷史的文化思想，尤其讓西方人醉心，太極拳就是其中之一，拜現代科技之賜，更將太極拳的觸角擴展到全世界，今日，太極拳不僅風靡全球，它儼然已成為中國武術的代名詞。內容：近年來，醫界對於太極拳的研究頗多，事實證明，練習太極拳確有助於身心各方面的健康與調適，特別是許多慢性病患者，經過一段時間的練習後，病情有明顯的改善，這是國內年長者多半以太極拳為主要養生運動的主因，太極拳也有調適與平和作用，可說是內外同修、身心並練的一項運動。本書收錄太極拳六十四式套路分解動作，由太極起式、右攬雀尾、左攬雀尾、右龍回頭、左龍回頭、右單鞭、右提手、右白鶴亮翅、左單鞭、左提手上勢、左白鶴亮翅、左右摟膝按掌、右搬攔捶、右如封似閉、左右摟膝按掌、左搬攔捶、左如封似閉、右十字手、右抱虎歸山、右肘底捶……，每個步驟都有真人示範，並加以圖解，讓人人皆可自由、方便、經濟的隨時學習，希望可以帶給大家平安健康以及修身養性的目的，使人人收能享受太極拳運動，並汲取太極文化的知識，且將其發揚光大到每一個角落。
作者簡介：
經歷：1989年起擔任教練工作、1989台北圓通寺教練教練、1996台北縣太極拳協會教練班教練、1997全運24式、42式比賽代表隊教練比賽：1990年起擔任隊長及教練工作，率隊參加各項比賽，包括社區、全運、中華盃、中正盃等；連年榮獲冠軍。
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