本書以幾乎完全不會游泳的初學者，以至於根本不會想進一步正式學習游泳的人為主要對象，是使用容易了解的說明和例圖解說的入門書，本書的內容也盡量避開教條式的解說，以重要要點摘要構成，只要隨手翻閱，探尋自己的弱點，對症下藥便有很大的效果。
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