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第一部分「魚市場哲學」的4個祕訣

1 愈來愈忙亂的生活
生活到底出了什麼問題？
隆尼即將離開魚攤的工作
一席意外的談話
雪上加霜
微不足道的生活現況？

2 爆發對生活的不滿
隆尼的嶄新生涯
瑪麗珍情緒失控
孩子們度假歸來
把外婆接來家裡住
徵求孩子的意見
找好友幫忙
與朋友寶貴的談話
隆尼的榮退典禮
女人間的祕密談話

3 把「魚市場哲學」帶回家
下定決心，改變現況
外婆願意來家裡住嗎？
「魚市場哲學」祕訣1──把工作變好玩
「魚市場哲學」祕訣2──讓別人感到愉快
「魚市場哲學」祕訣3──全心全意投入
「魚市場哲學」祕訣4──選擇自己的態度
隆尼的貼心舉動

4 找尋共同的生活願景
外婆會怎麼決定？
帶領外婆發現「魚市場哲學」
夫妻之間充滿誤解……
為婚姻關係埋下成長的種子
共同生活的願景為何？
如何創造生活活力？
隆尼和瑪麗珍的共同願景

5 全新的家庭氣氛
嗨，小 Baby！
隆尼要當爸爸了
布萊德的老師打電話來
布萊德選擇了正向態度
體重、體態與健康之間
魚市場哲學，減肥一樣適用！
減肥之前，先了解自己真正的想法
減肥之前，先列出作法清單
讓減肥變好玩
讓減肥的人感到愉快
全心全意投入減肥，才是成功的關鍵
選對減肥的態度，才能堅持下去
迎接新生命

第二部分「魚市場哲學」的神奇力量

1 「魚市場哲學」的行動導引
你需要「魚市場哲學」嗎？
「魚市場哲學」的祕訣與問題討論
第一次深入對談的問題引導
對生活、對親愛的人許下承諾……

2 真人真事分享──看看別人如何應用「魚市場哲學」
關於「讓工作變好玩」的真實故事
關於「讓別人感到愉快」的真實故事
關於「全心全意投入」的真實故事
關於「選擇自己的態度」的真實故事