本書包括了「壯遊喜馬拉雅山南北、跨越世界屋脊」和「萬里挑戰，環遊甘肅、新疆、西藏、青海」兩次作者壯遊的記錄。第一次是向西而後轉向東南行，作者花了將近100天時間，這條路線有著濃烈的神秘色彩。第二次是向西行，作者從河西走廊進入新疆，經西藏阿里、拉薩到青海、甘肅，歷時將近兩個月。

作者年近五十時得到癌症，經開刀、化療後，卻迷上徒步極限旅遊！
在極限中跨越身體的限制，走出精彩的壯遊旅程，展現生命的活力與韌性！讓生命發光發熱！

本書帶您跟著作者的步伐，體驗──
一個絕症生命勇士的極限挑戰
一趟精彩的壯遊旅程
一頓豐盛的精神大餐
一次人與自然的情感交融

壯遊喜馬拉雅山南北、跨越世界屋脊
環遊路線：（雲南省）昆明→大理→香格里拉（西藏自治區）芒康→左貢→八宿→波密→林芝→米林→工布江達→墨竹工卡→ 拉薩→當雄→浪卡子→江孜→日喀則→拉孜→定日→聶拉木→（尼泊爾）加德滿都→博卡拉→奇特旺→藍毗尼→（印度）德里→阿格拉→拘尸那羅→瓦拉納西→鹿野苑→菩提伽耶→加爾各答→（泰國）→昆明

萬里挑戰，環遊甘肅、新疆、西藏、青海
環遊路線：（雲南省）昆明—（甘肅省）蘭州—嘉峪關—敦煌（新疆維吾爾自治區）哈密—吐魯番—焉耆—烏魯木齊—布林津—烏魯木齊—喀什—塔什庫爾幹—葉城—（西藏自治區）噶爾—劄達—普蘭—日喀則—亞東—拉薩—當雄—（青海省）西寧—蘭州—昆明

作者簡介：

向風友
四川省成都市人，現居雲南昆明。曾在那個激情燃燒的歲月，奔赴雲南邊疆「接受再教育」。之後長期從事多種文化教育職業：當過中學教師、中學校長、新聞記者、雜誌編輯、文學翻譯等。
年近知天命時，身患癌症。以刀餘之身，迷上徒步旅遊。近十年間十次進入西藏，足跡遍及西部荒野，更有南亞、東南亞邊打工，邊旅遊的經歷。推崇「不走回頭路的環線旅遊」以及「用最少的錢走最遠的路」的旅遊設計。
現以自由撰稿人和攝影發燒友自居，偶爾也客串一下企業策畫人。歷年撰寫的文章、遊記屢屢被報刊採用或當地電台聯播。進入西藏地區拍攝上千幅照片，曾舉辦個人「喜馬拉雅山南北攝影展」，雲南《春城晚報》和多個大陸全國性的網站皆做過報導。

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