女性朋友們想要擁有健康的人生，關鍵就在於必須要克服手腳冰冷、月經和更年期方面的問題。20歲左右的女性約有七成有手腳冰冷的困擾，而這種症狀又會成為月經疼痛以及月經困難症的誘因。另外，生活中的壓力也是造成這類問題的重大影響因素。再加上現代社會人們的平均壽命普遍延長，女性朋友在停經之後30年以上的歲月中，要如何舒適愉快的度過，可以說是大家共同的課題。除此之外，對於女性而言，如何保持年輕有彈性的肌膚和光澤柔亮的秀髮也是永遠不變的目標。 本書中針對多數女性的煩惱，甚至是會對日常生活造成影響的疾病或是症狀，介紹如何透
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