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邏輯記憶發明人陳光

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第四章
勤做摘要，讀書才會有效率

接下來，將為你分解我稱之為拉蒙•坎伯約系統（R.C.S.）的學習方法。這是我多年研究的成果，集結了本書提到的各種學習工具，如果正確使用，效果會很驚人。

任何書籍的主題都是由一系列的內容領域（content area）所組成。領域則是由題目組成，我們可以將每個題目視為主題的一個基本單元。

此外，題目則由章節組成；章節由要點（key point）組成，要點則組成題目的框架或基本大類，然後再分為大項和小項，最後則是段落。當然，不見得每本書都會有這麼多小類。

首先，應該花5到10分鐘看我們所收集和主題相關的素材，包括對最初主題（書及筆記）所收集的一切。

這麼做是為了了解書籍的艱澀度和篇幅長度，並開始發展摘要。

這裡的「原始」是指：尚未為了學習目的而做篩選、摘要說明，或改編的主題或小類。

接著，應該從閱讀原始題目開始，因為那會是原始主題的某個特定題目，而且是我們學習的第一個項目。以檢定考試而言，不一定是第一個題目，但應該是普通且不複雜的題目，而且是我們喜歡或能引起興趣的題目。

首先，先要了解學習系統的三個定義︰

■主題的個人化。
■記憶。
■複習。

主題的個人化
我們將從最初主題（也稱為原始或基礎主題）開始，因為那是由書和筆記所組成。首先，必須把這種主題轉換成更有效的不同東西，使其成為我們的個人主題。此外，這種個人化的學習將由「特別的摘要」組成，而這些才是我們要學習的心智圖（照相式）記憶法。

建立摘要後就能依據需要及邏輯性，改變事實和訊息的順序，而且，可以將要點視為製作摘要的基礎，因此可以從喜歡的要點開始。

重要的是，摘要涵蓋了最初題目的「所有純事實」，而且，開始發展摘要時要密切注意，主要的概念及最具圖像成分的部分放在開頭，換句話說，要把一般的訊息及可用「照相式」方法看到的資訊擺在最前面。

例外的是，如果沒時間做摘要，可用綠筆在重要訊息下畫線（建議不要用螢光筆，因為對眼睛很刺眼），不要管不切題的訊息，尤其是準備多重選擇考題的時候。如果是準備申論題，只標明最重要的部分，將訊息予以限制並做調整，以便能在限定的時間內做完申論題。

但很多學生卻看一些沒有足夠時間寫答案的額外訊息，這是多麼荒謬的事。

如果沒有足夠時間做摘要，也可以在筆記本裡寫下純事實之間的聯想，這是不錯的方法，但要記得在筆記本和書本內標注可互相查對的頁碼，這樣才能快速找到純事實。

但若是有足夠的時間就多做摘要、在書上畫該畫的線。此外，為考試而讀書不同於單純為學習而讀書，而且不同類型的考試也有不同的準備技巧。

一篇好的摘要可以省下許多時間，不僅可以藉此推論考試的出題方向，用在記憶及複習題目時都很實用，而且能增進閱讀速度，但前提是要閱讀很多次。

假定時間很急迫，或是內容複雜又艱澀，這時至少要將主題的部分題目做成摘要，而且只要做一次。如果第一次考不好打算重考，就可以拿出第一次做的摘要再補充內容，這樣不但快速又簡單，內容也會愈變豐富。藉著摘要，我們可以︰

■刪除原始題目裡填版面的文字。
■用自己的詞彙表達，但要保留正式用語和專業術語。

此外，摘要裡不能遺漏任何事實，但訊息應愈少愈好，讓我們能藉著摘要回答任何和題目有關的問題。

而且要排除摘要裡的一般文化或知識的訊息，因為考試時這些「常識」都會被想起，所以不需要做重複背誦的動作。要記住：你要學習信任自己，況且所記憶的題目將成為你的內在知識。藉著摘要，我們還可以︰

■將最初主題的篇幅減少一半或不到一半（甚至不到十分之一）。
■更快的記住順序事實。因為用自己熟悉的詞彙和表達方式來做摘要，所以裡頭的事實會變得更熟悉；此外，因為我們會用最合適的方式改變訊息的順序，所以會變得更合乎邏輯和前後一致。
■清楚的將純事實記下來，做出必要的天馬行空聯想，並寫在每篇摘要的空白處，就很容易看到。
■接著用記憶題目的方式來改善專注力，就不會因為原始題目無關緊要的「填版面文字」而迷失。

製作摘要
要用前後一致的字詞（自己熟悉的詞彙）將事實做合乎邏輯的連結，同時，必須直接「切入重點」，因為原始題目通常會過於囉唆和重複，我們沒必要一再閱讀。

如果你正要寫摘要，最好用再生紙做成的筆記本，因為這類紙不像傳統紙會反光，造成眼睛疲倦。如果你使用電腦書寫摘要，我也建議使用再生紙或黃色紙張列印摘要。

摘要的每行句子應該要有10到12個字，而且要佔頁面約三分之二的寬度，這樣不僅能幫我們更迅速的閱讀，也會讓頁面右邊空白處有足夠的空間，可以寫下對純事實的天馬行空聯想。

記住！不要將右邊的邊線對齊，因為會讓文章段落看起來一樣，而且，對齊會把字詞分隔在一行，以致於無法一次捕捉或「拍下」這麼多字，並不適合照相式閱讀。相反的，如果每行的長度不同，會比較容易記憶訊息，就適合照相式閱讀。

右邊頁邊空白約佔頁面三分之一寬度，要保留下來寫純事實的天馬行空聯想。我會先劃一個小符號，然後在小符號之後寫天馬行空聯想。這樣的好處是，小符號可以讓我們的視覺在純事實與聯想之間，做快速的移動，也可以讓我們在諸多聯想間做迅速的移動，因為一看就知道寫了多少的聯想，和每個聯想的開頭及結束的位置。

這個小符號（我用一顆5角星）將立刻告訴我們，後面有天馬行空的聯想。我們要用藍筆寫下這些聯想，也要用相同顏色的筆將右邊頁邊空白的聯想關鍵字，以及摘要關鍵字畫線或圈起。

注意！為了容易記憶起見，寫摘要時，每段只能解釋一個主要概念和次要概念，即使原始題目沒有被段落分開，也要依據需要來做，好讓摘要符合規則。這麼做有很多好處，譬如：繪製心智圖、將關鍵字聯想在一起的非經常性記憶（occasional memorization），或是針對某題目做討論的口試，都很有幫助。

另外，任何數量都應該用數字寫出，而不是用字母；而且，做摘要時若碰到疑惑，要寫在另一張白紙或筆記本的後面，再請教專家或老師。如果疑惑很多，就先暫留幾頁空白並停止做摘要，改做另一個題目。

這就是為什麼我要強調，應該先從簡單的題目做摘要，那樣會讓我們從第一天開始就有快速穿越主題的真實感，才會有驅動力；況且，當我們最後要處理比較困難的題目時，因為已經了解主題的背景訊息，就可以在短時間內了解題目。還有一點要注意，製作摘要之前要努力掌握所有的訊息，這樣的摘要才能達成訊息匯集的效果。

寫摘要時最好用黑筆，正如我建議使用再生紙一樣，這種顏色最不會反光，就可以寫得更久，而不會出現眼睛疲勞。此外，要用藍筆寫純事實的聯想，因為藍色的文字對眼睛有放鬆效果，因此不應該用藍色筆來寫摘要，它會讓我們感到疲倦。不過，藍色筆卻最適合寫申論題考卷，因為看到這種顏色所寫的長篇大論，會讓審稿人員產生放鬆效果。

必要時也可使用營光筆，我建議三種顏色︰

■藍色：強調題目、章節及要點的標題。
■紅色：強調每一要點之下，不同小類的標題。
■綠色：強調紅色小類，所包括的新小類的標題。

注意！只要標出標題，而不是正文；而且，螢光筆顏色的使用順序是從大標題到小標題，譬如：從象徵最廣區域（天空和海）的藍色，到代表平靜（自然和樹木）的綠色。

如果主題非常複雜甚至無法做成摘要，就暫時擱下，先用筆框起來做記號，要回頭處理時就容易找到；這就是做摘要的好處之一，處理的先後順序可以彈性安排。

但最困難的題目還是應該留到最後處理，這樣在考試時會對這類題目的記憶比較清楚，而且可以讓我們一開始就能迅速、愉快、輕易且有信心的處理較簡單的主題，這樣能給我們帶來正面的心理效應。

做摘要的另一個好處是，因為我們會逐步的獲得知識，並掌握主題的其他部分，過一段時間後，即使碰到比較難的問題也不會手足無措，甚至有能力處理更複雜的題目，或至少可以解讀這類題目的訊息。

一般來說，準備參加檢定考試的考生，學習的速度與效率都高於在校的考生，原因在於，在校的考生必須遵從學校的規定、配合同學的學習節奏，常常會遇到不是趕不上進度，就是在等待其他同學跟上進度。

因此我以摘要的方式來製作心智圖，讓每道題目獨立成一個學習單元，如此就可以完成個人的主題摘要。

改編主題
若檢定考試包含申論題或以申論的形式出現，應該在接近考試日時將摘要加以改編，因為改編後會縮小摘要的篇幅，適合在考試規定時間內寫完。

但為什麼不一開始就做改編的版本，而要等到接近考試時再做呢？

因為，若是考試題型從申論題改成多重選擇題，完整的摘要就能派上用場、避掉風險，但如果一開始就做改編的摘要，可是要冒很大的風險。

而且，沒有充分理由就縮短題目的摘要，也意謂著，考生沒有機會在另一場同主題，卻是多重選擇題或簡答題的檢定考試中一展身手，因為這類考試題型需要有廣泛的準備。

請記住，考試題型若是多重選擇題，在準備考試時就要將主題內容廣大，因為我們可能會被問到任何事情，甚至是很小的細節。

因此，如果在接近考試日時製作摘要改編，不但可以訓練寫作能力，也不會在考試時因急著寫完答案而造成指痙攣，而且有助於演練如何回答考試題目。改編摘要的方法是，仔細看我們所選的字詞及其拼法，如此才不會犯錯，而且能更有效的將所學的東西組織起來。

個人使用的主題摘要內容，應該只包括最重要、最技術性的訊息，然後用自己最喜歡或記得最清楚的方式處理這些訊息。同樣的，如果需要用更多的訊息準備考試，就應該做詳述的摘要，並借用同學的筆記、參考書，增加其他細節。

我必須強調，愈接近考試日期，改編摘要就愈重要，但要先製作並記住個人的主題摘要，因為︰

■製作個人的主題摘要不但比較容易入手，甚至可藉此讓自己成為該主題的專家，甚至可以從此題目或延伸題目學到補充訊息，應用在簡答類型的考題。
■但不太可能的狀況是，考試時記不得申論題的部分訊息，卻能用其他訊息來替代，因為即使沒有把這些訊息放在改編的主題裡，但這些訊息還是會浮現腦海。
■事實上，考試時經常能記得改編過的摘要訊息，以及原來個人摘要裡有、改編的摘要裡卻沒有的東西。確切的原因是，當我們在建立縮小版摘要時，這類訊息仍然會鮮活的存在於腦海中。

我用一個簡單的範例來說明如何做摘要：假設我們要看的第一個摘要，已經花四十分鐘在電腦上做好了，列印後就要用不同顏色的筆把各大類的名稱標出，還要在右邊頁邊空白處寫下純事實的聯想。

內容是與一顆想像的行星有關。我之所以選擇這個題目，就是要讓所有的訊息都變得不熟悉。因此，以前的知識不會對稍後即將發生的記憶，有任何影響。

TX-911075號行星（摘要）：

這顆行星直徑48,000公里（類似海王星），在85光年外的距離，比地球先進2,500 年。

行星的居民於1984年4月3日造訪地球，他們全都是2米高，女人看起來像是頭頂向下的等邊三角形，男人直挺挺的，有巨大的手和頭，每個人都愛好和平又勤奮，由一位國王（裝飾性角色）治理行星，國王有五位顧問（每個大陸一位）；此外，行星的居民以心靈感應術溝通（其他通信方式被禁止，因為會製造干擾）。

他們有優異的文化、教育和共同意識型態（沒有政黨），所以不需要法律、監獄或法院。

（一）健康醫療︰

（1）醫生（在右手臂上戴彩色手鐲）：

■耳鼻喉科醫師︰綠色
■外科醫生︰黃色
■心臟科醫師︰紅色
■按摩治療師︰白色
■眼科醫師︰黑色
■護理員︰棕色
■護士︰藍色

（2）病患（項鍊的顏色代碼表示疾病的嚴重程度）

■輕微︰黃色
■較不嚴重︰藍色
■非常嚴重︰灰色

（二）運輸︰從城市運輸到行星與四顆衛星間的旅行，按近遠順序是：普雷斯頓、蓋里亞斯、羅塔和優倫。

（三）地理︰四個大陸的描述如下︰

■北方（溫和的氣候）：科普（富有），綠色的聖櫟。
■中央（溫暖）：歐森（廣大，二名顧問），酸的橡樹。
■南方（冷）：維塔利亞（更冷，幾乎不適於居住），艾司卓迪維拉斯（貧窮），巨大的松樹。

TX行星有鹹水海洋，但沒有浪濤（所以叫寧靜湖），因為沒有風、地震運動或斷層，所以不到100米深。

他們的貨幣稱為馬德里歐。有1、10、和100的面額。科普還有1,000面額的馬德里歐貨幣。

第二篇摘要處理的題目是，在森林中開著一輛四輪傳動越野車時，所碰到的各種可能狀況。仔細觀察它的︰

■設計只佔頁面寬度的三分之二。
■用藍色標出的標題和要點。
■用紅色和綠色標出的其他小類。
■在右邊頁邊空白用藍筆寫出的聯想。
■摘要用藍色圈出的地方，代表與右邊頁邊空白裡天馬行空聯想有關聯的字。

邏輯上來說，摘要的縮小是為了讓全部內容顯現在一頁的紙上。這類摘要是縮小版的，因為來源題目就是那樣。這裡的重點不是要顯示摘要有多麼長或複雜，而是幫讀者理解是怎麼做成的。

此外，在電腦上完成的摘要勝於手寫的，因為︰

■可以讀得比較清楚。
■一個句子能包含更多文字。而手寫的摘要在同樣空間卻少了很多字，這對閱讀速度有負面的影響。因為我們的外圍視力是用二次照相式跳躍來完成一行的句子，所以電腦做的摘要每跳躍一次就可以接收更多的訊息。
■可以用語音轉成文字的電腦軟體來做摘要，節省時間而且透過檢查錯誤過程也能增加記憶。

製作心智圖
每個題目的心智圖只能用一張單面紙做出，如果是小題目，可以加入一些額外的訊息，以及為了記憶純事實所創造出來的天馬行空聯想。不過，不要做過頭，因為我們已經在摘要裡放了所有的詳細訊息。

最重要的是，心智圖應該看起來賞心悅目，而且讀起來舒服，因為它的主要任務是，為題目綱要提供迅速的照相式呈現。

正如之前所做的，我們要用螢光筆，使我們更快、更容易繞著圖表移動，而不至於迷路。方式和做摘要時一樣：根據之前所定的順序，用顏色標出所代表的題目標題。

用藍筆寫出想要反映在圖表上的天馬行空聯想，並使用和寫摘要時一樣的符號，將這些聯想寫在該符號之後。

心智圖代表一個題目的真實架構，為了做一張心智圖，就必須對題目有充分的認識。這也是為何，在建立並理解摘要後一定要做心智圖。

心智圖的標題及題目號碼，應該擺在頁面的中央並框起來。接著，將它的主要組成擺在分支（branch）的地方，從頂端（十二點鐘位置）開始，以順時針方向前進。

用藍筆標出題目的標題（在圖表中央）及主要的分支，並注意，寫在圖表寫上的字要用簡短片語，不要進行深入的討論或論及可能碰到的困難，這樣才能簡單易讀。

心智圖能讓我們獲得重要內容的照相式記憶，未來也可以輕易的再加入有趣的新事實，所以學生應該將每個題目做成摘要，當教師講解的時候，就能釐清可能出現的疑惑。另一方面，應該將心智圖當作家庭作業，這是複習題目的好方法。

傳統的內容大綱都是呈現直線形，所以看起來都很像，但心智圖比較像圓形，而且每個題目都呈現獨一無二的樣式。這種圓形圖樣及不同的顏色，會讓記憶變得簡單，也有助於複習，而且會直接影響快速記憶所需要相對應的摘要，藉著摘要和心智圖，我們就能完成個人的主題摘要。

本章文末第一個心智圖是，電腦上一篇關於未知行星的摘要；遵守它的設計並正確使用螢光筆。你要注意下列的事項︰

■圓形設計。
■藍筆標出的標題和要點。
■紅筆標出其他組成（或藍筆標出要點）的新大類。
■用綠筆標出從前面紅色大類發展出來的新小類。

第二個心智圖，是有關在森林中駕駛四輪傳動車的事，第一個心智圖與第二個心智圖不同，包含了大量的純事實，雖然沒被寫在上面。

我們應該用天馬行空的聯想，記住這些事實。只要記住心智圖裡（用藍筆）的聯想，其他留到下一篇摘要再記。只要看著心智圖幾秒鐘，就可以幫我們記住，因為照相式記憶已經自動且無意識的工作著。

透過心智圖來學習，可以輕易記住一個題目的主要概念，這在一開始非常重要，而且是我們應該做的第一件事情，也會因此輕易記住次要概念。

第四章勤做摘要，讀書才會有效率接下來，將為你分解我稱之為拉蒙•坎伯約系統（R.C.S.）的學習方法。這是我多年研究的成果，集結了本書提到的各種學習工具，如果正確使用，效果會很驚人。任何書籍的主題都是由一系列的內容領域（content area）所組成。領域則是由題目組成，我們可以將每個題目視為主題的一個基本單元。此外，題目則由章節組成；章節由要點（key point）組成，要點則組成題目的框架或基本大類，然後再分為大項和小項，最後則是段落。當然，不見得每本書都會有這麼多小類。首先，應該花5到10分鐘看我們所收集和主題相關的...

目錄

第1章透過訓練，喚醒99％記憶
要記住一個主題，就應該像是看電影一樣不能中斷，而要完整的從頭看過一兩次。

第2章 6個練習，成就超級記憶
要記住電話號碼，就先要把數字轉換成單字，然後建立它們之間天馬行空的聯想。

第3章照相式閱讀，迅速又精確
將閱讀的文章水平擺置，並距離頁面三十公分，就可以產生最快的記憶速度。

第4章勤做摘要，讀書才會有效率
寫摘要不但可以省下很多時間，也能推論考試的出題方向，更可以增進閱讀速度。

第5章考題不同，應試技巧也不同
試卷內容有多重選擇、簡答及作文的混合型考題，就要用「三明治」穿插作答法。

第6章唸書環境，會影響考試成績
讀書就跟看電影一樣，如果戴上耳機聽配樂，就會分心而導致錯過電影情節。

第7章好飲食，才能強化記憶力
地中海飲食包含各種營養成分，能提供考生足夠的維他命和礦物質。

第8章性向測驗，答題要有技巧
性向測試的題目都是相互獨立，目的是在了解應試者的思緒是否混淆、前後衝突。

第九章考試前，先做好心理建設
參加考試的時候，應該讓自己充滿希望和熱情，跟做其他緊張刺激的事一樣。

第十章焦慮是考生的最大敵人
如果你可以解決問題，那有什麼可擔心的？如果你無法解決，那又有什麼好擔心的？

第十一章不要輕估大腦的創造力
感受來自內心深處的信心，彷彿那裡有正向能量源源湧出，你就注定會使命必達。

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