前 言 ／4
目 錄 ／8
第一章 培養信心的好心態，能把自卑治愈。。。14
看透你內心的自卑。。。15
理清自卑的情緒。。。18
改掉自我否定的習慣。。。22
發現自己的優點。。。26
榜樣療法，用榜樣激勵好心態。。。31
學會自我補償。。。35
堅信我能行，別給自卑「打疫苗」。。。40
自身的份量取決於自己。。。45
逃避自卑只會更自卑。。。48
每天把自信練一遍。。。52
第二章 開放陽光的好心態，能讓自閉症愈合。。。56
自閉，使你與社會越走越遠。。。57
挖掘自閉原因，對症下藥。。。61
積極看待事物，克服消極情緒。。。65
別拿放大鏡去看陰暗面。。。69
再嚐試一次，你就會發現陽光。。。73
改變環境，不如改變自己。。。77
尋找適合自己的交流方式。。。80
打開心窗，學會開朗。。。84
要相信別人，但也要防人。。。88
與人交往之餘別忘了保持警惕。。。92
第三章 積極樂觀的好心態，能給挫折鎮痛。。。96
苦難是成大事的必經階段。。。97
只有失敗過的人才掌握成功的真正方法。。。102
堅信上帝是公平的。。。106
把逆境看成難能可貴的動力。。。109
不畏失敗，樂觀就能從頭再來。。。112
即使頭破血流也要笑一笑。。。115
學會在艱難困苦中磨練自我。。。117
寧願敗給對手，也不敗給自己。。。120
鹹魚終會翻身，別葬在唉聲歎氣中。。。122
第四章 知足快樂的好心態，能根治憂鬱症。。。126
命裡有時終須有，命裡無時莫強求。。。127
接受不可改變的事實。。。131
不要自找煩惱。。。135
快樂由自己掌舵。。。140
多找自己缺點，不要怨天尤人。。。143
阿Q精神有時會讓你快樂。。。148
讓快樂成為習慣。。。152
生活苦作樂，笑口要常開。。。156
善用小滿足，熨平你緊皺的眉頭。。。159
不要硬把單純的事情看嚴重。。。163
學會讚美世界。。。167
第五章 有勇氣的好心態，能遠離虛弱膽怯。。。172
請相信，怯懦不是天生的。。。173
膽怯懦弱會讓你失去一切。。。177
面對困難，迎難而上。。。181
狹路相逢勇者才能勝。。。186
愛拼才會贏。。。188
該出手時就出手。。。193
不敢出聲將會一直被忽略。。。197
想贏就不怕輸。。。200
不要被暫時的挫折擊垮。。。204
做的成功率是五十％，不做的失敗率是一○○％。。。209
第六章 調劑好心態，可遠離無謂的煩惱。。。214
把煩惱分成小塊，逐個攻破。。。215
煩躁的情緒會降低工作效率。。。219
發展興趣，給單調生活加幾分色彩。。。223
目標，讓你對單調工作充滿希望。。。227
有煩惱不妨向朋友吐露。。。231
釋放自己，喚出好情緒。。。235
及時清理，別讓煩惱過夜。。。239
回憶美好時光，把煩惱深埋。。。243
知足常樂，提升幸福感。。。248
請記住，你不是最不幸的人。。。252
第七章 平和的好心態，是憤怒的鎮定劑。。。256
世界如此美妙，不能太過暴躁。。。257
心靈生氣，身體會釋放毒素。。。261
虛心接受別人的批評。。。265
心態要平常，切莫斤斤計較。。。269
不要拿別人的錯誤懲罰自己。。。273
對人不要心存偏見。。。278
無謂爭吵只會讓你發火。。。282
不要為小事生氣。。。287
把情緒發洩得恰到好處。。。292
狹隘生阻礙，寬容破堅冰。。。296
2024專利防護中