自序──愛讓生命有所不同
我不是醫療人員，也從不對任何人進行醫療行為，我只把自己當作人們邁向自我探索之路的一塊踏腳石。我創造一個空間，讓人們可以學習如何去愛，並從中領悟自己原本就是無限美好，這就是我的工作。
我給與人們支持的力量，幫助人學習掌理自己的生命，幫助人發現自己內在原本就具足的智慧與力量。我幫助他們排除這條路上的障礙，所以不管身處任何境地、或遭遇任何困難，他們都能熱愛自己。但這並不表示我們不會再遇到任何問題，而是我們如何回應這個問題，並創造出極大差異的結果。
數年來，我在美國境內與世界各國，幫許多人做過個別諮商，也帶領過無數團體工作坊和密集的訓練課程，我發現，所有問題的唯一解決之道就是：珍愛自己。當一個人能夠每天多愛自己一些，他們的生命就開始有了起色，他們會感覺更好、獲得了想要的工作、所需要的錢財，他們的人際關係要不是得到大幅改善，就是負面關係結束，並且讓新的關係得以開始。
凡此種種，僅僅因為一個再簡單不過的前提：珍愛自己。曾經有人批評我，把事情說得那麼單純。然而我卻發現，最簡單的事物，往往也最旨深意趣。
最近有人跟我說：「你給了我全世界最棒的禮物──你把我自己送給了我。」總是有那麼多人，他們無法面對自己，甚至不知道自己是誰。我們不明白自己的感受、不知道自己要什麼。生命是一次自我探索的航程。於我個人而言，所謂覺悟，就是深入自己內在去看清自己真正的模樣，並且藉由珍愛自己和照顧自己的能力，知道自己有能力為了追尋美好而改變。愛自己不等同於自私自利；它讓我們心智變得清明，有足夠的能力愛自己，進而去愛身邊的人。唯有當我們每一個個體都是來自大愛與喜悅的所在，才能真正幫助這星球。
創造出這個不可思議的宇宙大能，通常被稱之為「愛」，神是愛。我們經常會聽到人們說：「愛讓世界得以運轉。」這些都是事實。因為愛，才得以讓整個宇宙的細小部分緊緊接合起來。於我而言，愛是深深的感激。我所說的愛自己，意思也就是要對自己的一切所是，深深地感激。我們要接受自己的每一個不同的部分──包括那些小小的怪癖、那些令自己感到難堪的事情、那些不完美以及所有美好的特質。我們要以愛來接受上天賜予的這整個組合，毫無條件地。
可惜的是，我們當中有許多人，總是非得等到自己減肥成功、謀得好的工作、職位獲得晉升、交到男朋友等等，才要愛自己。我們經常給愛設定條件，其實不必如此，我們是可以改變想法的，可以現在就愛當下的自己！
我們所居住的地球，整體是缺乏愛的，它也患上了「後天免疫失調」的毛病，每天都有愈來愈多的人死去。而人類肉體的限制，卻正好給了我們機會，讓我們得以超越道德標準與宗教、政治的藩籬，純粹地打開我們的心。愈多人這樣做，就愈快能找到解答與出口。
給出愛的力量
值此時代，不論個人或整個地球，都同時在經歷著重大變革。我相信，是我們自己選擇在這個時代出生，選擇作為這些變革的其中一份子，選擇從舊生活中走出，讓它轉變為充滿更多愛與和平的生活方式。過去的雙魚座時代（Piscean Age），我們慣於伸手「向外」尋求拯救，喊著：「救我，救我，請照顧我。」而今天，已經進入寶瓶時代（Aquarian Age），我們得學習向自己內在尋求救援。我們就是自己所尋找的力量；我們正掌握著自己的生命。
今天的你若不願意愛自己，明天的你也同樣不會，因為你每天都會有同樣的理由不愛自己，這個藉口可能持續二十年，直到此生走到盡頭。不須企求未來、無須任何藉口，今天，就是你愛自己的好日子。
我所能幫助於你的，只是創造一個安全的世界，讓我們在裡頭彼此相愛、相互表達和接納彼此真正的面貌，沒有價值批判、評斷或偏見。愛乃從自家人做起。《聖經》有言：「愛你的鄰人如同你自己。」然而我們卻經常忘記最後那五個字──如同你自己。除非我們真能發自內心先愛自己，我們才有真正的能力去愛別人。愛自己，是我們所能給與自己的最重要的禮物，因為當我們能夠愛自己原來的樣子，才不會傷害自己，也才不會去傷害別人。
每一個人若能擁有內心的平靜，就不會有戰爭、不會有幫派、不會有恐怖份子，也不會有無家可歸的流浪漢。我們的身體也不會有失調的情況、不會有後天免疫不全症候群、不會有癌症，更不會有貧窮和飢餓。因此，對我而言，這是一帖通往世界和平的處方，那就是：每個人找到自己內在的和平。它是平靜、理解、同情心、寬恕，最重要的是──愛。我們內在擁有力量，去創造這些改變。
要愛還是要恨，要生氣或者悲傷，我們握有絕對的選擇權。我們每個人的內心都有選擇愛的能力。讓我們從現在此刻就開始選擇愛，因為這是最強大的療癒力量。
本書所談的，是這五年來我在各地演講的部分內容，或許可作為你自我探索之路上的另一小塊踏腳石，給你機會進入更深的內在、了解你更多的潛能，這是你與生俱來的權利。每一個人都該有這樣的機會去愛自己，讓自己成為愛的大宇宙中的一份子。
愛來自我們的心，也從我們每一個人自己做起。就讓我們的愛，為療癒地球貢獻出一份心力吧！
露易絲．賀
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