生病靠醫生，健康靠自己
預防重於治療
健康，需要大環境、小環境、體內環境的配合
大環境我們無能為力，體內環境我們應該努力做到！
不要迷信風水，也不要被裝潢師引導花大錢，要注意的是建材是否含甲荃、幅射、……
要講究的設備是否幫助我們長壽、健康……
從地板到天花板，我們吸的、喝的都應該讓我們活得智慧與有尊嚴！
這本書就是作者打造「智能健康環保」小環境的實境工作進度及成果報告！
作者簡介：
陳艾妮
著作100本、演講1000場、廣播電視節目主持人
作家/畫家/話家/幸福工程出版教學系統總教練
物種：人類 籍貫：地球 落籍:台灣 暫居：台北
星座：博愛座、有空來坐、對號入座、太座
血型：三角形、梯形、不等多邊形......
身高：增加中 體重：減少中…
學歷：國立台灣大學社會學系學士
加州健身中心瑜珈教練結業認證
新加坡大學經濟系肄業
家庭：一兒一女
作者序
快樂打造「智能健康屋」 /陳艾妮
2012年，個人的小小美夢成真，全民的空間「智能/健康/環保運動」開始了！真是讓人興奮啊，又一個美夢要成真！2012年上半年，我完成了夢想清單上「考上國際領隊導遊國家證照」後，下一個夢想，就是打造我的夢想小屋。
大家都已明白這些道理：「生病靠醫生，健康靠自己」「預防重於治療」……想要健康？需要大環境、小環境、體內環境的整體多元配合。大環境(水質空氣農地污染、反式脂肪酸、黑心食品、食品填加物……)的改善我們個人無能為力，但體內環境的保健(每日適量精力湯、吃有機食品、泡湯、練瑜伽氣功呼吸、尋找芬多精、改善脾氣頻率、減重22公斤……)我已大部份做到了！所以，這幾年，一直夢想著能擁有一個讓我後半生養生的基地。沒錯，我的美夢，就是找到理想的小小生活環境。
最後，請各位讀者主動協助我，告訴我還沒有被我搜尋到的好工具、好觀念在那裡？以便本書再版時把遺珠之憾可以繼續納進來。感謝！
環保節能，人人有責！在環保節能的小環境裡讓自己得到健康，這就是幸福。祝大家和我一樣，天天生日快樂，因為有生之日，就是生日！
陳艾妮
寫於 2012年9月16日生日
快樂打造「智能健康屋」 /陳艾妮
2012年，個人的小小美夢成真，全民的空間「智能/健康/環保運動」開始了！真是讓人興奮啊，又一個美夢要成真！2012年上半年，我完成了夢想清單上「考上國際領隊導遊國家證照」後，下一個夢想，就是打造我的夢想小屋。
大家都已明白這些道理：「生病靠醫生，健康靠自己」「預防重於治療」……想要健康？需要大環境、小環境、體內環境的整體多元配合。大環境(水質空氣農地污染、反式脂肪酸、黑心食品、食品填加物……)的改善我們個人無能為力，但體內環境的保健(每日適量精力湯、吃有機食品、泡湯、練瑜...
目錄
【陳序】快樂打造「智能健康屋」 /陳艾妮
【基本功課】大掃除！--清掉「垃圾」才有空間時間追求「智能」與「健康」
【目次】
PART 1 【智能環保】 一指神功智能屋
PART 2 【健康空間】溫度&人體工學
PART 3 【懶人健身房】重疊時間練功真輕鬆
PART 4 【全方位營養廚房】 You are What You Eat ！
【陳序】快樂打造「智能健康屋」 /陳艾妮
【基本功課】大掃除！--清掉「垃圾」才有空間時間追求「智能」與「健康」
【目次】
PART 1 【智能環保】 一指神功智能屋
PART 2 【健康空間】溫度&人體工學
PART 3 【懶人健身房】重疊時間練功真輕鬆
PART 4 【全方位營養廚房】 You are What You Eat ！
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