生病，是一個正視自己健康狀態、重新調整生活方式的絕佳機會。
學習照顧自己身體的方法、思考飲食習慣的好壞之處、放慢腳步重新思考慮家庭和工作……
這是疾病帶來的契機—想要治病，必須重新審視生活的一切。

如果世上存在致病之道，肯定也有治癒之道！

★「未來學」最不可或缺的一環，實用醫學與身心調和之間的平衡—「快活療法」，影響力遍及全球各地，中
南美廿多國，以及泰國、尼泊爾和巴勒斯坦等地。
★有效提升自然療癒力的日常自我治療：操體法×6、內臟療法×5、足部運動法×7、減法健康法×4、穀物蔬食料
理×40等100餘幅實際詳解圖

About 提升自然療癒力的快活療法

若是一個人在剛踏入致病之路時，能及時被帶往治癒之道上，身體便能感受到「快活感」；在充分享受「快活」之後，自然治癒力就會大幅提升，進而成為恢復健康的原動力。

橋本俊彥、雅子夫婦因緣際會在病中與「快活療法」相遇，改變了對自己「生病」的認知；它再也不是一道難題，而是重新認識自我的契機。在師習快活療法創始人—瓜生良介老師之後，返回故鄉設立健康諮詢診所至今，治療的基本架構，在於利用矯正筋骨歪斜的操體法，與舒緩內臟的溫熱療法，配合生命能量檢測以檢定身體狀態，以確認身體所尋求的快活方向，並且根據檢測結果提出有效的療法和飲食建議。

藉由敏銳的觀察力，對生命的慈悲胸懷，以及擁有從醫療第一線鍛鍊而出的堅強實力，橋本夫婦將快活的概念化為具體作法，透過親切、日常的口吻，詳述快活療法的概念，以及個別療法的細節。無論是操體法、內臟療法、足部運動、溫和斷食、穀物蔬食料理……快活療法不僅是治病技術，更將視野放寬至整體生活的改善。它同時是一種共享機制，鼓勵與身邊的朋友，一起進行「生活改革」—改變呼吸方式、改變飲食習慣、讓身體的活動方式與精神層面常保舒暢，持續努力朝著快活方向而改變。

作者簡介：

橋本俊彥︱1956年生於福島縣。針灸師。東京醫療福祉專門學校畢業。因眼疾的自癒，展開了探索身體療癒機制的旅程，隨後由於就讀針灸學校的契機，在東京接觸了「快活療法」，與其理念產生共鳴，而後返回福島縣開設「橋本診所」，從事快活療法的健康諮詢及教學。

橋本雅子︱1957年生於東京。學習院大學德文系畢業。因為養育小孩而開始接觸、學習穀物蔬食料理，之後亦開設料理教室。現為德語譯者，譯有《來自熱帶雨林的聲音》。

譯者簡介：

譯者︱李俊增︱台北人，在學期間對日本文化產生興趣，同時開始注意到翻譯這項工作，因緣際會下進入這一行，曾譯體育類、保健書籍和輕小說等，樂於嘗試各種題材，每天忙著與兩國文字三方通話，努力學習如何精準詮釋原意，希望未來仍能樂在工作。

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