擺正你的心
中醫認為，人是由「形」、「氣」、「神」所構成。而「心正則氣正、氣正則形正」，所以「誠於中，形於外」，一切顯於外在的「不正」，追本溯源，都是由於我們的「心」有了偏斜所致！
有的人，花了大錢去矯正牙齒，忍受巨痛去整骨推拿，甚至動刀子去矯正脊椎；但最終，他卻忘了自己仍是帶著一顆偏執的心。縱使用外力暫時地把一切放回應該在的「正確位置」，但如果「心」的「姿勢不良」，這種偏斜就還是會日日累積！
如果你習慣事事苛求別人、老是帶著肅殺之氣、總是把「自我」看得比什麼都來得重要，那麼，這樣的情緒將會反應到身體上。與這種情緒相對應的是五臟中的肺經絡，容易產生鼻子與呼吸系統的毛病，若個性不改，鼻子的過敏問題就會很難根治；如果你在大熱天總是感到「五內俱熱」的焦躁煩悶，一進門總是要大口灌下透心涼的冷飲「滅火」才過癮，那你就得小心滅火不成反上火，那可是喝再多的冰水也解不了的渴；如果你臉上從來很少笑容，動不動的就發怒或與他人起衝突，怒則氣上，小心你的肝老化得比別人快！若還藉酒澆愁、熬夜不睡，眼白黃濁、乾澀或是帶著紅血絲，那可真是要叫你「小心肝」了！
這些影響，除了威脅了健康外，多少也影響了你的事業、婚姻與家庭。那麼，要如何改善眼前的這些困境？
據說有一個藥方最好用，那就是「笑」！一笑解千愁，你笑了，情緒和壓力就會放鬆，緊繃的五臟六腑也可以得到舒展，你的人生就會開始改變！因為一切的物質都是由波動所構成，這在科學上已經得到証實。而我們的思想、心念就是一種波動，當你意念改變時，身上所有的「成分」也會跟著改變。那些由不正常波動所造成的負面情緒和其所導致的疾病，透過正面波動的能量，自然能夠有效的獲得改善！
但如果真的笑不出來，又該怎麼辦呢？看看周星馳的電影、笑話集、或甚至找人給你呵癢吧！但假若您還真是個嚴肅人士，連這些手段都對你都全然無用，那麼，動一動總可以吧？不用出門、也不必花你一毛錢，只要你每天在家看著你最愛的節目時，原地踏步二小時或原地跑步一小時，就能讓你滿頭大汗、促進新陳代謝，更可以讓你很快就變得能夠「笑出來」！不管怎麼動，只要動一動就可以改變你的人生！
身體與心靈是交互影響的，單方面的認為「身體的問題來自於身體」是種錯誤。心不正，就會隨著環境而產生偏移，最後亦將會形成一些難以戒除的壞習慣。一個人會變得如何，環境牽引的力量非常巨大！所以孟母三遷，背後自有她的道理；但是，不管環境如何變，最重要的還是在於你的「本心」。
有一個小故事是這麼說的：
有一個無惡不作的大壞蛋，在過世後留下了一對雙胞胞兄弟，他們分別被兩個家庭收養。弟弟長大後，也變成了一個大壞蛋。當他被逮捕時，他說：「我有一個這樣的爸爸，我又能怎樣？」他把變成惡人的主因，歸咎於「我有一個那樣的爸爸，所以我走上了他的舊路」。但事實真的是如此嗎？
反觀雙胞胎中的哥哥，他最後變成了一個著名的法官。當人們問他是如何獲得成功時，他說：「我有一個那樣的爸爸，我只能這樣。」他把成功的主因，歸功於「因為我有一個壞爸爸，所以我必須從中學習錯誤，因而促使我把那些負面的能量轉變成向上的動力」。
「爸爸」是不變的，雙胞胎兄弟的基因也不會差異到哪裡去，但最後卻造成了如此巨大的分歧。
凡你所做，必回歸你身。心中的出發點錯了，最終也將走上不同的道路。走在錯誤的路上，不管怎麼走，錯就是錯；這時，唯一能做的就是坦誠的面對自己，然後回頭。除此之外別無他法。
當面對錯誤，有的人習慣躲在自己編織的謊言中，繼續行若無事的過著生活；那些謊言，很多時候看起來的確頗像一回事，但到頭來卻也只是自欺欺人。現在，立刻停止織網，走出那個自己設下的羅網吧！那個可以保護你的網，事實上正是束縛你的陷阱。不要背叛真善美，更別背叛你的心。因為「凡你所做，必回歸你身」，別再為了逃避傷害，而讓自己傷的更深。
處在吵雜的環境中，往往很難讓人靜得下來；整天心神隨著環境起起伏伏，非但無法找到真我，心靈和身體也都因此受了傷……親愛的朋友，學會保有一個內在的「秘密基地」吧。經常造訪，將能讓你的靈魂保持清淨；來到這兒，擺正你的心，心正了，世界也就正了！
因．果
當我們做了一件事情，它的結果可能會花一點時間才產生，以致於有的時候，我們會無法將這兩者之間的因．果關係連起來。
在非洲的某些國家，生活十分艱困，小孩從一出生就開始挨餓受苦，小小的生命就像蜉蝣一樣短暫，然後消失。一開始，我一直不了解為什麼在生活條件這麼差的狀況之下，他們還要「一直生」？
後來，我總算知道了答案。原來在非洲的原始部落裡，人們並不知道「男女發生關係」和「小孩出生」之間有「因果關係」！兩者間隔了九個多月的時間，對他們來說這實在是太久了。沒有月曆、沒有手錶、又沒有計算方法的他們，時間的概念幾乎等於不存在。對他們來說，九個月這麼漫長的時間，自然無法把兩者的因果關係連結在一起。
除了這個原因之外，還有一個理由也讓他們無法從中找到因果關係，那就是：男人和女人在「發生關係」後，也不一定會有孩子出生。所以，這不是一個「必然的因果」。
既然如此，那他們認為孩子是從何而來的呢？事實上，他們認為孩子的誕生，不是經由男女發生關係或是其他生理上的因素，而是「一份來自神的禮物」。只要神挑選了誰，那人就會有孩子，只有遵守部落規矩與信仰的教誨，才能被賜福而擁有孩子。於是，當基督教傳教士在非洲首度發現這些部落時，簡直不敢相信這些人生兒育女這麼多代了，居然完全沒有一點「前因後果」的概念。
你也許會笑他們「無知」吧？對大部分的人來說，這是一種「常識」，所以你無法想像「竟然有人會不知道」！然而，你是否有反思過自己，在很多面向上，其實我們也都是未開化的原始人，只是我們都還不懂得其間的因果關係罷了。
試著去和他人一同分享這個小故事吧，相信他們也會很訝異，甚至會反問你：「怎麼可能？總會有人去跟他們說吧？」但事情真有這麼簡單嗎？當人們處在「不知道」的狀況時，我們常常會用所有的「已知」去否定別人所告訴你的「未知」。接受新知其實是一件很困難的事。相信你應該聽過國父的這個故事：小時候，他為了要破除迷信而扯斷了神像的手臂，然後告訴大家：「祂連自己都保護不了，怎麼可能保護你們？」國父的說法當然沒有錯，但由於人們無法突破「已知」的迷障，於是他還是受到了懲罰。從這個故事看來，就連國父也非常「叛逆」呀！
有的時候，種子要花很久的時間才會發芽。因此，大部份的人都這麼日復一日的過著相似的日子。他們不瞭解因果，不知道當下的抉擇將會影響到日後的可能；生命的苦，其實都是源自於自己的選擇。那些選擇也許不是現在，也許是在遙遠的那個曾經，但我們就這麼將種子撒下，然後完全忘了它們的的存在。其實我們就像部落裡的人一樣，或許都是無知無覺地過著自己的人生。
當養分充足，種子便會開始發芽……這時請別驚呼，它們不是無中生有；藏在靈魂裡的種子雖然看不見，但總會在某天開花結果，成為日後影響我們的原因。當你發現自己毫無來由地感到悲傷或低落，而似乎也不是什麼眼前的因素造成的，沒有吵架、沒有壞消息，那麼這陣突然而莫名的悲傷與低落到底從何而來呢？
想想非洲部落的啟示，你就可以知道一切都有因果。也許中間隔了三個月、三年，甚至可能是來自模糊的嬰兒時光，那時，原因的種子早已深深埋下……
我也曾經如此。那時的我總把原因怪罪到「生理期症候群」，又或者是月亮、潮汐什麼等不可知的因素；但我卻始終沒想過，原來，問題其實是出在我自己身上！人往往不懂得要為自己負責，因為把責任推給別人總是比較容易。所以智者早已告訴了我們：停止撒下痛苦的種子，開始撒下喜悅的種子，就會擁有如同天堂般的花園。
一個人不是只有一時，很多事情必須把時間拉得長遠來看。每個人都有許多必修學分，就像研究所畢業要四十個學分，人生的學分自不會少過於此。親子、家庭、男女角色、愛情、親情、友情、金錢、工作、事業、情緒……等，人生等著我們要修習的學分實在太多了。如果我們不能均衡生命，在每次遇到問題時充分修足學分，卻是選擇逃避而不願面對那些不如意、困難和挫折；那麼在可能的未來，你必將遇到相同的問題，讓人生再度墜入輪迴。
我們應該要以學習的心態正視自己，深思一下到底是哪裡出了問題？又該如何超越它？「輪迴」或許正是為了讓我們重新學習，「因果業報」則是種因得果，沒什麼神秘。
說來容易，但我卻花了很多年的時間才從痛苦、埋怨、逃避、抗拒中走出來！現在，我用「求學」的心態來面對我的生命，學習「順勢而為」，學會品嚐那些自己所種下的果實──不論是甜蜜還是苦楚──因為「凡你所做，必回歸你身」。
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