後青春：優雅的老

★ 坊間老年書籍總讓人讀了心情沉重，這本《後青春──優雅的老》卻跳脫以往思考，從「心」出發，讓人看見一個自由自在的美好晚年。

★ 林萬億（臺灣大學社會工作學系教授、臺灣老人學學會理事長），短評激賞推薦！

★ 黃越綏、薇薇夫人、陳皇光、蘇絢慧，優雅推薦！

★ 丘引的幸福熟齡祕訣：

◆ 女性平均餘命高，該如何面對「一個人變老」？
◆ 什麼時候該開始寫遺囑，才不會措手不及？
◆ 當老年人口超越青壯年人口，與其等待政府措施，老年人還能為自己做什麼？
◆ 一個人老，一群人一起老，差別在哪裡？
◆ 幽默和正向思考，讓你開心變老。
◆「養兒防老」還是「以房養老」？
◆ 賣掉大房子，換買小房子，實際又迫切！
◆ 練習問自己「你喜歡什麼？」「你要什麼？」「你需要什麼？」
◆ 兩情繾綣，不分年紀，再老也可以談戀愛。
◆ 培養興趣，終身學習，是預防失智的最好辦法。
◆ 陪伴不侷限血源，老年，更應多交朋友。
◆ 學習用電腦和智慧型手機，幾歲都不嫌遲。
◆ 有想做的事，立刻去做！
◆ 不要告訴自己該退休了，想工作到幾歲就工作到幾歲。
◆ 優質的生活態度、陪伴、信仰，支持老人的精神生活。


什麼叫老？我從來沒聽過。
從容、自在與智慧，才是熟齡選擇。
☆林萬億（臺灣大學社會工作學系教授、臺灣老人學學會理事長），短評激賞推薦！
☆黃越綏、薇薇夫人、陳皇光、蘇絢慧，優雅推薦！

我希望可以老得有價值，有尊嚴，老得充滿智慧。
我希望，到老都還保有魅力，還能享受愛與性。
我希望跟摯愛的人一起走下去，執子之手，與子偕老。
我盼望，當我老了，我已實現了我大部分的目標；回首看我走過的每段路，都是笑著，都是釋然，沒有一絲遺憾。
我也希望在閉上眼睛之前，把遺囑交代清楚，該準備的，都已準備好。

我是如此熱愛人生。不是怕老啊，只想要盡情品嘗生命中美好的每一天。
最後的最後，在我的靈堂上，愛聽古典樂的我，希望能有一支交響樂團，為我奏一曲〈我不想走〉。


46歲時，為了孩子的教育，丘引帶著兒女遠赴重洋，展開新的人生。如今即將面臨60大關的她，藉由這本書，為自己與讀者寫下了最詳細務實的老年規畫。大至老後的經濟來源、醫療需求、心靈依託、自我實現，生活細節如是否需要伴侶、該存多少老本、生病誰來照護、遺囑如何預立，甚至面對現實衝擊時的自我療癒與調整，都提供了清楚的方向，樂觀而深具啟發，讓人更能從容準備老後生活，也一掃台灣社會對老年的傳統看法，展現了幸福熟齡的美好可能。


有人會對「老」這麼有信心，這麼期待，並非尋常。對很多人來說，「老」多少會帶來焦慮與不安。壯年有成的，常緬懷過去；壯志未酬的，想加班趕工；準備不及的，怕老來孤苦；無從準備的，任歲月擺佈。總之，對大多數人來說，老是無從迴避的，但可以讓它遲到、晚到或壓縮到無感。丘引以一位只修少少的老人學課程的中高齡女性，竟然可以把老化準備寫得這麼傳神。連我這個研究高齡社會的學者都看得津津有味。佩服！

──林萬億（臺灣大學社會工作學系教授、臺灣老人學學會理事長）

作者簡介：

丘引

　　曾任報社主筆、專欄作家、演講者、電視連續劇編劇、師大人文中心講師、天生愛冒險的她，自助旅行的足跡遍布世界50多個國家，也是知名的自助旅行作家。

　　獅子座的丘引，熱情開朗，好客，但很注重隱私。動靜自如，每天閱讀，愛玩，好奇心強，有人來瘋傾向，行動派，酷愛學習。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算，說丘引命中有四匹馬，是人的最高極限。四匹馬共有十六隻腳，難怪丘引愛跑，還擅長以小錢遊世界。二○○三年到美國學英文，二○○六年六月從美國成人高中畢業。二○○七年元月上美國梅崗州立大學，繼續中年學生生涯。專職寫作的她，在美國大學就讀的是數學系，挑戰極限。二○一三年九月至十一月，一個人將開車沿著大西洋海岸旅行美國十三州，沿途將住在不同的陌生人家。

丘引出版過十五本書，在一九九五年出版的《愛走就走》是當時國內首次出現的女性自助旅行遊記，展現了新時代女性的大無畏精神，更帶起一陣女性自助旅行的風潮。後來她又與女兒合著《踏板上的夢想》，記敘了三個孩子在她的帶領下，用了22天，騎腳踏車環遊台灣一圈的過程，充滿獨特而激勵人心的教育觀點。
丘引在寶瓶文化出版的書籍有《放手力量大》，《我的肯定句媽媽》，敘述丘引以開明的教養觀念，讓孩子在獨立自主的環境下學習，即使不遵循傳統的教育體制，仍能培育出優秀的下一代。最新作品《後青春──優雅的老》，則是她第一本暢談老年生涯規劃，教人擁抱老年生活的勵志之書。

作者臉書：https://www.facebook.com/chiuyin538
電子信箱：chiuyin538@gmail.com

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