養生長壽術歷史來源
距今四、五千年的遠古時候，彭祖被傳說為壽仙。
先秦道家名著《莊子‧刻意》就道出彭祖長壽的奧祕， 說彭祖是採用「吹佝呼吸，吐故納新，熊徑鳥申」的辦法達到長壽的。可見，三、四千年前的古人已探索到一些養生長壽的辦法了。到春秋戰國時代，道家、儒家、法家等諸子百家在總結前人經驗的基礎上，形成了各自一套養生長壽的理論和方法；其中，道家的一套影響尤其遠大。中國第一部醫學經典《黃帝內經》就是參照道家的經驗寫成的。
揭開中國的歷史可以發現，許多帝王、士大夫皆崇尚道家。唐太宗替道士王遠之在茅山造太平觀。玄宗李隆基不僅在皇宮內興建太清觀，而且在其就位之後大興道教；自稱夢中看到老子，醒來畫出真容，分送天下各州所開之觀安置，令當時男女道士莊嚴迎接。真像到後，行道七晝夜，朝廷給錢作設齋行道的費用，又賜錢給親王、公主，以至全國文武百官、兵士，令假日酒食宴會，表示慶賀。唐、宋著名文學家中有不少是信道教的，其中李白篤信尤深，以謫仙人自居；蘇東坡則是晚年學道；韓愈也是道家的忠實信徒。
中國道家研究養生長壽已有2000多年的歷史，積累了豐富的經驗。過去許多人認為道家的養生術不科學，因此不予重視。然而在民間卻仍然流傳著一些行之有效的養生功法。
近些年的實踐經驗說明，有許多被人們斥之為「糟粕」而予以拋棄的東西，隨著現代科學和現代醫學的發展，正在得到驗證、發揚，重新恢復其生命力。道家的經驗中不少是我們至今還沒有認識的極其寶貴的東西，值得去發掘、學習和研究，古為今用，造福於人類。
道家談長生不老，力求個人生前適意求樂。而且主張「我命在於我，不在於天。」意思是可以通過修煉獲得長生。那麼，怎樣達到長生不老，道家無疑做過許多探索。燒煉金石以求長生，自魏、晉、南北朝至隋、唐時代，不少帝王、名士皆以服石為時尚，違反科學，因而死者累累。是不是道家所採取的辦法一無是處呢？
當然不是。失敗是成功之先導，道者們吸取了失敗的教訓，便開始對人及動植物的生理、生態做更深入細緻的觀察研究，特別是與醫家的合流，使眼界更加開闊了。許多著名的醫家如葛洪、陶弘景、孫思邈等都是著名的道士，而道家也要兼修醫術，所以每個道士或多或少都懂得一些養生治病的方法。
如此眾多的道友，如此漫長的歲月，而且專以長生不老為目的，自然會探索到一些切實可行、合乎科學的祛病強身、延年益壽的辦法。如著名道家兼醫家孫思邈活到一○二歲。帝王、士大夫們花天酒地，仍能健康生活幾十年，大概也是得益於道士們的法術。而道士們也因此而身價百倍，得以共享榮華富貴。因此中國許多名山勝水、幽雅之地都被道士們建造的宮觀占據了。
既然道士們研究養生長壽法術能夠得到如此實惠，從他們自身的利益出發，自然要求壟斷，對外保守祕密。效果越好的法術，保密愈加嚴格。至於皇室學練這些法術，也是不能公開的。所謂「宮闈禁地」，每日酉時之後，連宰相都要退避。若洩露其中祕密，不免有殺身之禍。所以皇宮保密更加森嚴，一般人是難以窺見的。
不過世界上沒有不透風的牆，雖然保密森嚴，由於各種原因，道家內部的這些養生長壽術，其中有些還是通過各種渠道流傳到民間。對於民間流傳的這些養生長壽術，我們今天應該當作一份珍貴的文化遺產而加以研究。當然有些法術可能失傳了，或者正處於失傳之中。
現在介紹的這套長壽術就是快要失傳的一種。就其作用看來，可以祛病強身，還精補腦。可見這套功法的來源久遠，很像歷史上記載宮闈內祕練的那些養生長壽術。
這套養生長壽術原是全真道教華山派內高層道長祕傳單授的，可以說是該派道教的一種鎮山之寶。凡接受傳典的人，必須是具有所謂仙骨道緣的正門弟子，立誓上不傳父母，下不傳兒女。隨著時間的流逝，修煉此法的道士先後去世了。有幸的是還有一位曾獲真傳的華山派虛道士邊治中先生隱居北京。
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