新肌美顏術：中醫師推薦的168款天然面膜

養顏面膜
面膜，是指選用食材或天然藥材調配成具有營養臉部皮膚、防治臉部常見皮膚病，如黃褐斑、曬斑、老人斑、雀斑、白癬以及青春痘（痤瘡）、扁平疣等問題肌膚的敷料、塗劑、洗液。透過敷、塗、擦、抹、洗，達到瞬間修護、滋養、祛斑、美白、去痘、平疣、抗皺的效果，發揮養顏美容、恢復青春亮麗、光采照人的作用。我們所介紹的是天然面膜，其特點是食、敷兩用，內外結合，肯定能取得意想不到的效果。
養顏面膜，是指具有滋潤臉部、美白嫩膚功效的面膜。
女人與水有著不解之緣，美麗的女人宛如一潭春水，使人春心蕩漾。當你把濕潤的調料敷、塗、洗在臉上並停留一段時間，調料中的養分和功效物質就開始向皮膚滲透，且將肌膚與外界空氣隔開，讓水分緩緩滲入表皮的角質層，深層細胞膠質也能吸足水分，同時毛細血管擴張，血液微循環加快，促使皮膚細胞對營養性和功效性物質的直接吸收利用，充分發揮面膜的美容美顏效果。肌膚富含充足的水才會飽滿而有彈性，柔嫩而有光澤，所以人們形容女人美，就稱為「水靈」。調料中的營養物質與功效物質隨著水分滲進皮膚深層。
所以只要善用以下介紹的面膜，「敷、塗、擦、洗、貼」，擁有水噹噹的亮麗肌膚一點也不難喔！
1 花粉面膜
配料：
花粉 5 克／蛋黃 1 個／檸檬汁或鮮奶 適量
做法：
（1）取鮮雞蛋1 個，去蛋清，留下蛋黃於碗中。
（2）將花粉加入蛋黃中，調勻。
（3）若屬油性皮膚，再加幾滴檸檬汁；乾性或中性肌膚加幾滴鮮奶。調好後敷在臉部和頸部20 ～ 30 分鐘（不要超過半個小時）後，以清水洗淨。
也可以將花粉和少許食鹽溶於溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按摩，由臉部中間向兩邊輕揉，並輕輕拍打臉部，使花粉水被臉部皮膚吸收。
功效：
花粉是用洋甘菊、黃松花、赤楊花、粟米花、稞麥花等無毒、可食用花之花粉配製而成的。花粉含胺基酸、蛋白質、多種維生素和微量元素及生物活化物質，對皮膚有滋潤和美容功效。
若能同時吃花粉，如花粉口服液，以內養外，美容效果會更好。早在北宋時期，大文豪蘇東坡就將花、花粉內服外敷，他曾作歌一首：「一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花可花各五錢，兩斤白蜜一起搗。吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。」蒲黃是香蒲的香粉，從漢代開始就作為珍貴藥材食用。《神農本草經》指出：「蒲黃味甘平，久服輕身耐老。」說明吃花和花粉，以及外敷、洗花和花粉浴，不但有美容功效，還能瘦身減肥，延年益壽，使人老有童顏。現在內服和外敷花粉流行海外，是風行世界的一種美容方法。
2 銀耳面膜
配料：
銀耳　10 克 ／鮮奶　35 毫升／食蠟 　5 毫升 ／稀甘油　50 毫升
做法：
（1）取銀耳乾品，研磨成細末。
（2）　將銀耳細末放入碗中，加入鮮奶、食蠟、稀甘油攪勻。
（3）每晚睡前用攪勻後的銀耳面膜敷於臉部，半小時後用清水洗去。
功效：
銀耳有養陰潤肺的功效，配以奶、蠟、甘油增強養顏潤燥的功能，對臉部皮膚乾燥十分有效，連用2 個月，可養顏潤燥，使皮膚細膩柔和。
3 杏龍面膜
配料：
杏仁 45 克／ 龍眼肉 30 克／ 白蜂蜜 100 克
做法：
（1）取杏仁洗淨後搗成泥狀，龍眼去殼、核，取淨肉搗成泥。
（2）將杏仁泥、龍眼泥與白蜜拌勻。
（3）睡前擦抹臉部，20 ～ 30 分鐘後用清水洗去。
功效：
杏仁含杏仁油和維生素B17，有潤澤皮膚，抗皮膚老化的作用。杏仁不僅抗皮膚老化，還能延緩全身老化，延年益壽。
春秋時期鄭國國君鄭穆公美若天仙的公主夏姬，就常吃杏仁，並用杏仁泥塗臉。《後漢書》載東漢時四川名醫李八百，常以杏仁為食，使他老有少容。明代李時珍《本草綱目》也收載了吃杏仁健美的事例：翰林學士辛士遜遊蜀中青城山（今四川都江堰市西南，青城山是我國著名的道教名山，有「青城天下幽」之稱）時，一道長見辛學士登山時氣喘吁吁，臉色蒼白，步履維艱，走不了幾步，便要坐下來歇息。鑒於他朝聖心誠，便告訴他一個秘方：每天晨起洗漱後，用七粒甜杏仁含在口中，刺激口中唾液分泌，將杏仁浸軟，再用舌齒脫去皮，再將去皮杏仁細細咀嚼，嚼至成漿，與唾液一起吞下。辛學士迷信道家，每天堅持嚼食杏仁不斷，八十餘歲仍身輕體健，鶴髮童顏。再登青城山不喘不累，中途不歇息可一直登上山頂青寺。
龍眼即桂圓，肉含蛋白質、糖，尤其富含鐵和微量元素鋅，鐵使臉色紅潤，鋅使皮膚潤澤，與杏仁、蜂蜜搭配，美容功效更加顯著。

養顏面膜
面膜，是指選用食材或天然藥材調配成具有營養臉部皮膚、防治臉部常見皮膚病，如黃褐斑、曬斑、老人斑、雀斑、白癬以及青春痘（痤瘡）、扁平疣等問題肌膚的敷料、塗劑、洗液。透過敷、塗、擦、抹、洗，達到瞬間修護、滋養、祛斑、美白、去痘、平疣、抗皺的效果，發揮養顏美容、恢復青春亮麗、光采照人的作用。我們所介紹的是天然面膜，其特點是食、敷兩用，內外結合，肯定能取得意想不到的效果。
養顏面膜，是指具有滋潤臉部、美白嫩膚功效的面膜。
女人與水有著不解之緣，美麗的女人宛如一潭春水，使人春心蕩漾。當你把濕潤的調料...

Part 1 養顏面膜
1 花粉面膜／2 銀耳面膜／3 杏龍面膜／4 參歸面膜
5 檸檬面膜／ 6 草莓面膜／ 7 橙汁面膜／8 香蕉面膜
9 鹽奶面膜／ 10 蛋清面膜／ 11 蛋黃面膜／12 薄荷面膜
13 普濟面膜／ 14 玫瑰面膜／ 15 冬瓜面膜／ 16 南瓜葉面膜
17 菠菜面膜／ 18 麗容面膜／ 19 美白面膜／ 20 華容面膜
21 牛奶面膜／ 22 糖奶面膜／ 23 茶葉面膜／ 24 黃瓜面膜
25 米酒面膜／ 26 杏子面膜／ 27 梨子面膜／ 28 馬鈴薯面膜
29 蜂蜜面膜
Part 2 祛斑面膜
1 粉奶面膜／2 奶麥面膜／ 3 蘋茄面膜／4 銀玉面膜
5 橄欖油面膜／6 鹽醋面膜／ 7 冬瓜瓤面膜／ 8 多能面膜
9 杏蛋面膜／ 10 茯苓面膜／ 11 李仁面膜／ 12 僵蠶面膜
13 柿葉面膜／14 白果汁面膜／ 15 祛老人斑面膜／ 16 祛壽斑面膜
17 桃花面膜／ 18 蘋果面膜／ 19 萱草面膜／ 20 蕃茄面膜
21 烏梅面膜／ 22 珍珠面膜
Part 3 褪雀斑面膜
1 木瓜面膜／ 2 珠胰面膜／ 3 豆奶面膜／ 4 紅薯葉面膜
5 鶉蛋面膜／ 6 鳳梨面膜／ 7 百合面膜／ 8 茄子面膜
9 茄瓜面膜／10 冬瓜酒面膜／11 乾薑酒面膜／12 珠花面膜
13 白朮面膜／ 14 無瑕面膜／ 15 蔓菁子面膜／ 16 山奈乳面膜
17 芫荽面膜／ 18 櫻桃皂面膜
Part 4 除痘面膜
1 胡蘿蔔面膜／ 2 白菜葉面膜／ 3 丹參梔面膜／ 4 芷白蘚面膜
5 蒲公英面膜／ 6 重樓丹面膜／ 7 紫羅蘭面膜／ 8 魚腥草面膜
9 蘆薈面膜／ 10 茄莓面膜／11 桃子香面膜／ 12 金針菜面膜
13 青竹豆油面膜／ 14 羊牛膽面膜／ 15 桃杏花面膜／ 16 大黃紫草面膜
17 山慈姑面膜／ 18 苡葵粥面膜／ 19 薏杏海面膜／ 20 銀虎面膜
21 梅花面膜／ 22 桃仁山楂面膜／ 23 椿芽豆腐面膜／ 24 菊蒜芷魚面膜
Part 5 消疣面膜
1 薏苡面膜／ 2 苡紫面膜／ 3 薏馬面膜／ 4 酸苦瓜面膜
5 黃豆芽面膜／ 6 醋蛋面膜 ／ 7 三子面膜／ 8 馬蘭面膜
9 蘿摩酒面膜／ 10 核桃花酒面膜／ 11 海螵蒜面膜／ 12 烏梅香草面膜
13 二葉面膜／ 14 二根面膜／ 15 半夏面膜／
Part 6 去皺面膜
1 豬皮凍面膜／ 2 香奶麥面膜／ 3 薑黃面膜／ 4 栗子蹄面膜
5 益母草面膜／ 6 燕窩面膜／ 7 雞皮骨面膜／ 8 蕃茄蛋面膜
9 魚鰾牛筋面膜／ 10 濃茶面膜／ 11 豬蹄面膜／ 12 乳米面膜
13 花菜面膜／ 14 乳白面膜／ 15 蒲公英檸瓜面膜／ 16 糯米粉面膜
17 蜂蠟面膜／ 18 蛋黃檸麥面膜／19 酒蛋面膜／ 20 鮮柚面膜
21 銀耳油面膜／ 22 丹芍面膜／ 23 歸參面膜
Part 7 治酒糟鼻面膜
1 枇梔面膜／ 2 荸薺面膜／ 3 荷綠面膜／ 4 茭白筍面膜
5 凌梔面膜／ 6 蒺藜面膜／ 7 百部面膜／ 8 白果面膜
9 百楝面膜／ 10 黃檳面膜
Part 8 療白癬面膜
1 補骨脂面膜／ 2 硫黃豆腐面膜／ 3 無花果面膜／ 4 補腎祛白面膜
5 白鴿面膜／ 6 香黑豆面膜／ 7 白茄面膜／ 8 蘿摩乳面膜
9 鰻鱺面膜／ 10 蛋芷面膜／ 11 藿香面膜／ 12 菟絲子面膜
Part 9 眼 膜
1 參血眼膜／ 2 蘋果棗魚眼膜／ 3 枸杞羊肝眼膜／ 4 歸鳳眼膜
5 麥胚粉眼膜／ 6 桃紅眼膜／ 7 薯果眼膜／ 8 茶葉眼膜
9 油瓜眼膜／ 10 三子鵪熟眼膜／ 11 華佗濃眉眼膜／ 12 旱蓮蜜眼膜
13 隔夜茶眼膜／ 14 睫毛增長眼膜／ 15 酥蜜眼膜
Part 10 手 膜
1 千金手膜／ 2 瓜蔞手膜／ 3 燕麥手膜／ 4 香蜜手膜
5 奶蛋手膜／ 6 橄欖蜜手膜／ 7 胰酒手膜／ 8 美甲手膜
9 櫻桃手膜／ 10 蒜薑手膜／ 11 薯奶手膜／ 12 鳳梨蛋手膜
13 榆錢手膜／ 14 荔枝核手膜／ 15 藿香手膜

Part 1 養顏面膜
1 花粉面膜／2 銀耳面膜／3 杏龍面膜／4 參歸面膜
5 檸檬面膜／ 6 草莓面膜／ 7 橙汁面膜／8 香蕉面膜
9 鹽奶面膜／ 10 蛋清面膜／ 11 蛋黃面膜／12 薄荷面膜
13 普濟面膜／ 14 玫瑰面膜／ 15 冬瓜面膜／ 16 南瓜葉面膜
17 菠菜面膜／ 18 麗容面膜／ 19 美白面膜／ 20 華容面膜
21 牛奶面膜／ 22 糖奶面膜／ 23 茶葉面膜／ 24 黃瓜面膜
25 米酒面膜／ 26 杏子面膜／ 27 梨子面膜／ 28 馬鈴薯面膜
29 蜂蜜面膜
Part 2 祛斑面膜
1 粉奶面膜／2 奶麥面膜／ 3 蘋茄面膜／4 銀玉面膜
5 橄欖油面膜／6 鹽醋面膜／ 7 冬瓜瓤面膜／...