透過心理學剖析不為人知的人性面
有人喜歡華麗的衣裳，也有人喜歡樸素的衣服；有喜歡說大話的人，也有謙虛的人；有容易暴怒的人，也有性格溫和的人；若被稱讚，有人會感到高興，也有人會心理不舒服。人的內心各不相同，有時甚至會對自己不為人知的一面感到驚訝。人的內心世界充滿了不可思議。
心理學就是解開隱藏在某些行為及思考背後的心理現象。例如，容易生氣的人，內心其實隱藏著不安或自卑感；老是說大話的人，其實是對自己沒有自信等等。只要不以表面的樣子去判斷，對事情的看法也會不同。
學會心理學，你的人際關係更順暢！
只要了解心理現象，在各式場面都可以派上用場。心理學不僅可以減輕人際關係或自我煩惱，也是談戀愛的小幫手，更可提升工作效率。
雖然不可能百分之百操控自己或完全看穿他人的想法，但就像是運動或練武一樣，懂得其技巧的人確實會比一般人還厲害許多。
此外，心理學已經充分被運用在各個領域。像是商品開發、巿場行銷、公共設備上的標誌、解決社會問題，或是在學校、職場、醫院內的心理建設等，能夠活用心理學的範圍非常廣泛。
讀過心理學的歷史，讓你識人眼光變銳利
大家可能都知道，柏拉圖及亞里斯多德等古希臘的哲學家們，曾經探討過有關「心理」的理念。但是，將心理學當成一門學問發展，其實是進入19世紀後才開始。
心理的探索在那之前主要是屬於哲學的領域，到後期才以科學的方式進行研究。
近代心理學的起源，是來自於馮特在萊比錫大學開始的「實驗心理學研討」課程。馮特並非以哲學的方式進行研究，主要是以實驗及觀察來解開心理學上的疑惑。他的身邊總是圍繞著從各國前來的研究者，所以也被世人稱為「實驗心理學之父」。
大人的十萬個為什麼
看到大排長龍就認為是好店？搭乘電車喜歡選兩旁的座位？
大家為什麼都會有這些相同的行為呢？
現在就讓我們一起來剖析，
日常生活中常見的現象所隱藏的內心想法吧！
你也有大排長龍就是好的迷思？
「排隊隊伍」＝「很多人去吃」＝「一定很好吃」。我們會這麼想，其實是因為大家都是「小氣」的。
這裡的「小氣」並不是指吝嗇的意思。而是指人們對於興趣缺缺或沒有足夠資訊及知識的事情，不想花費太多力氣去判斷的行為，就被稱作「認知小氣」。
我們每天的生活都需要在大小事之間做選擇，如果每件事都要靠自己去判斷，會很辛苦的。
雖然想要去好吃的餐廳，但是不可能全部的餐廳都先試吃過一遍再選擇；想要買一台功能好的相機，但要在沒有相關知識下挑選，會相當費時。因此，大多數的人才會以排隊人潮及評論當作選擇的依據。
這種和周圍的人做出相同決定的行為，稱為「同調」。在各種場合中經常可以看到相似的心理行為。
WORD［認知小氣］：是指盡可能花最少心力去判斷事物的行為。也有「認知節約家」、「認知儉約家」等說法。
不管公車還是捷運，最兩旁的位子是你的最愛？
仔細觀察的話，會發現不管是捷運、火車或高鐵等交通工具，最兩邊的坐位總是會最先被坐滿。為什麼呢？因為兩邊的坐位可以避免被左右夾攻的窘境，可想而知，大家都不想與他人做不必要的肢體碰觸。
每個人都會有一個想與他人保持的適當距離，就是所謂的「個人空間」。所以在狹小的電車內，因為不易保持個人空間，就會有壓迫的感覺，在密閉的電梯中，注視著樓層按鈕的行為，也是為了避免造成他人不舒服的同樣道理。
個人空間的距離，會依對象不同而有所不同。如果是家人或戀人就可以接受近距離接觸。相對的，如果是不認識的人過於靠近的話，就會感到恐怖至極。
但每個人所需要的個人空間大小不大相同。一般來說，會想要擴展個人空間的人，主要多以個性內向的人或男性居多。由此可知，如果是在狹小的空間內談論公事的話，男性會較有攻擊性，而女性則會偏向友好的傾向。
WORD［個人空間］：能夠與身旁的人感到舒適的距離。也就是心理性的地盤界限。距離會因對象不同而有所差別。
是朋友還是敵人？看清真心必學「識破」學
就算是交往甚久且合得來的朋友，也可能會有我們無法了解的一面，
但我們還是可以窺視其一二。現在就一起來發掘，
隱藏在令人在意的言行舉止裡的「真實」聲音吧！
雙手老是交叉胸前，他到底想做什麼？
當你感到不自在、與較難應付的人接觸，或無法融入話題的時候，是不是一不注意就會雙手交叉在胸前了呢？
雙手交叉的動作，彷彿就像是築起了一道「牆壁」。當我們感到緊張不安或是對對方有抗拒感時，會希望能夠增加自己的個人空間，於是就會不自覺得做出雙手交叉的行為，來增加距離保護自己。除了雙手交叉之外，扶著上手臂的動作也有一樣的涵義。
以專業的說法，張開手臂或腳的姿勢，稱為「開放位置」；向內交叉則稱為「交叉位置」。心情放鬆且心胸開闊時，肢體會呈現開放位置；反之，情緒緊張、帶有警戒、抗拒感時，則傾向於交叉位置。所以當在交談的過程中，對方的手臂是張開的話，極有可能是為了讓自己可以放鬆並融入環境。
另外，手的擺放也帶有相同的意思。例如，若是可以看到對方的手掌，就是心胸開闊的狀態。然而，手指交疊並且緊握拳頭的話，則很有可能是抱著緊張或是抗拒感。
WORD［開放位置／交叉位置］：開放位置即為手臂或腳呈現張開的狀態、交叉位置則是手或腳向內交叉的姿勢。
一開車就變暴怒一族？到底是本性還是一時的情緒？
雖然平常都很溫柔體貼，但一旦握到方向盤，就好像會變成另一個人，頻頻口出惡言。碰到這樣的情況，相信大家都會覺得非常驚訝吧。
為何一握住方向盤就會變得如此粗暴呢？其實是因為駕駛者已經將自己與車子同化，並藉由車子把平常累積的壓力宣洩出來。
在操作比人類還要大型且強而有力的車子時，產生了自己似乎也跟著變強的錯覺。而且，在受到保護的車內空間裡，容易使人卸下心防。由此可知，在開車時會口出惡言的人，或許是因為一直壓抑著平日無處發洩的壓力和欲望所致。
若是希望對方可以停止這樣的行為時，建議可以「把窗戶打開」。讓車內與外面世界的界線消失，等車子這道防線的力道減弱，強硬的氣氛產生動搖後，駕駛就會意識到自己的聲音會流露到外界，自然就會安靜下來了。
但是，過於嚴格禁止的話，或許壓力會被發洩在現實生活中。因此，在可以接受的程度內，選擇暫時不要理會，也是一種體貼的行為。
WORD［欲望］：想做什麼事或想要某種東西的心情。欲望可以被分為食欲、睡欲、性欲等「生理性欲望」，及想要達成什麼事情、想和人變得親近、想被認同等「社會性欲望」。
愛情逆轉勝！讓好感度開低走高的戀愛心理學
你是否也正為充滿策略和謎題的戀愛世界煩惱呢？
我為什麼會喜歡他？想要理解愛人的心情？
那你一定要來認識戀愛心理學。
怦然心動的戀愛完勝術！心跳加速就是墜入情網嗎？
可以快速讓人產生戀愛感覺的地方，就是以兩個人都能夠「同時心跳加速」的地方莫屬。
雙方如果同時有心跳加速的感覺時，有時候會將那樣的感覺，認定是對對方產生了愛戀。這個理論，來自於心理學家Dutton和Aron的「吊橋效應理論」。
換句話說，最適合約會的活動，絕對是雲霄飛車、驚悚電影、觀看運動比賽或爬山等項目。當人感到不安或興奮、開心的時候，就會分泌腎上腺素導致心跳加速，而產生怦然心動的感覺。除此之外，酒精也可以讓心跳加速，所以一起喝酒也是很有效的方法之一。觀看搞笑節目時的大笑，會讓腦中產生一種叫作多巴胺的快樂物質，不僅能夠加快心跳還能產生愉快感，非常容易會被誤以為是「因為對方的關係才覺得開心」，而產生戀愛的情感。
但是，這些都只是一段感情的小小起因，並不是指不管是誰都一定能夠是你戀愛的對象，也並不保證能夠保持長久的關係，所以為了讓對方更加喜歡你，自己也一定要付出一番努力。
WORD［吊橋效應理論］：在通過晃動的吊橋時，誤以為晃動的感覺，是來自於對一起通過吊橋的對方所產生的悸動情感，甚至認為是戀愛的徵兆。
慣性劈腿心理學，幫你攔截劈腿犯伸出去的那條腿！
一直和同一個人在一起，多多少少會產生「想要改變」的想法，尤其是在兩人之間的悸動漸漸淡薄的時期，又有條件不錯的異性對自己示好時，任何人都很有可能會控制不住自己的心理。
有各式各樣的誘因會造成外遇的發生，但多數的理由都是「因為寂寞」及「想要逃避讀書或工作不順利所造成的壓力」。
事實上，大部分的外遇者，都是受想要自我擴展（p29）的心理因素影響，他們容易對能夠讓自己發現「全新自我」的對象抱有好感。好比說，突然被其他異性稱讚「很細心」、「手指很漂亮」等另一半從未講過的讚美時，這些話就會深深地烙印在腦海中，引起想要關注對方的欲望。
因此，如果想要防止另一半劈腿的話，最好的方法就是盡量去發現對方的好，並一起去嘗試全新的體驗，積極地讓對方有自我擴展的機會。況且，在給彼此一成不變的關係中帶來刺激的同時，也能夠再次發現對方的優點。
WORD［一成不變］：同樣的事情不斷地重覆，喪失原有的新鮮感。也就是所謂的「習慣」。
老闆愛你同事挺你！全靠無往不利職場心理學
從提升工作成效的妙招，到圓融人際關係的祕訣
只要靈活運用職場心理學，連連加薪、事半功倍都已經不再只是夢想！
最甜美的攻心術語！教你善用「讚美」心理學
當獲得上司、同事或客戶百分之百地信任或讚賞時，都可以讓工作的動力大幅提升，變得想要更加積極。
讚美是提高業績最有效的方式。人在受到讚美或背負著期望時，就會努力達到期望呈現出來的成果，這就是「比馬龍（Pygmalion）效應」。
利用適當地「讚美」，不僅能夠幫助對方將自我想像的心理放大，還能達到讓注意力放在自身優點及潛在能力上的效果，成功提高「想更加努力」的動力，達到理想的成效。
讚美的方法，可以分為以下幾種類型：①與他人相互比較的「相對評價」②針對最後結果的「結果評價」③評價本身努力程度的「絕對評價」④評價努力過程的「過程評價」。
與其稱讚與生俱來的才能，不如讚美對方努力的過程，更能提升自信心之外，還能保持原有的動力。所以當在讚美別人時，使用絕對評價和過程評價的效果，會是最明顯可見。
WORD［動力］：是指在要進行某件事情之前，有意或無意的起因。「動力」也有「維持」行為的過程或效能的意思。
怎樣說「不」有技巧！拒絕請託又不傷感情，還能獲得好印象？
當收到緊急的請求，卻沒有餘力處理而想拒絕時，該怎麼對應呢？
如果壓抑想拒絕的意念接受，或許當時可以圓滿收場，且認為可能是不錯的對應，但是長期來看的話，可能已經造成內心壓力的累積。
為了不想造成自身的壓力，「非常抱歉，我可能做不到」的表明拒絕是非常重要的一環。此刻，若不想傷害到彼此的感情，請盡可能使用以下3種拒絕方式，即為「抱歉用語」、「提出替代方案」、「闡述緣由」。
可以的話，3種方式一起講述的效果會最好，但如果只能說出其中的1種或2種的話，也是可以拉高獲得對方諒解的可能性。好比說，當你必須拒絕前輩、上司或客戶的邀約時，用「我很高興你邀請我，但是…」或是「我很高興你邀請我，但是等一下我有個重要的會議」等方式告訴對方自己有困難且不方便的「外在理由」，這樣既不會傷害到對方，也不會留下不好的印象。
WORD［外在理由］：理由並非自己本身的緣故。可能像是工作或學校的預定行程，或是自己以外的某人的情況等。
想要了解最真實的自己？那就從了解心理學開始
你是不是也會有好像了解自己，卻又好像不是那麼了解的憂慮呢？
搞不清楚自己要什麼、喜歡什麼、適合什麼嗎？
那就從了解心理學開始，重新找回真實的自己！
關鍵時刻總是會緊張失眠？別擔心！壓力愈大反而表現愈棒！
當遇到演講、面試或自我介紹等大場面時，任誰都有過手腳發抖、頭腦一片空白，無法發揮平常實力的經驗吧。
人在偽裝自己的時候，特別容易會感到緊張。因為有「絕不能失敗」、「我一定要有好的表現」等壓力，所以心情會感到非常焦躁。
但緊張並非只有壞事。根據「葉杜二氏法則」（Yerkes-Dodson法則）表示，對於已經習慣的事情，有一定的緊張或壓力反而能進行得更加順利。相反地，如果是沒有經驗的事情，降低緊張感會比較好。也就是說，在緊張的狀態下想要順利完成事情，最重要的是反覆練習並「習慣」它。
在感到非常緊張地當下，向周圍的人傾述自己的「緊張」，能夠幫助放鬆緊繃的情緒。另外，要注意說話的音量是否有保持跟平常一樣，因為人在緊張的時候，聲音會不自覺得變尖銳，這被稱為「高八度理論」。
況且，一個人的印象好壞，大多會從「聲音」跟「外表」來判斷。因此如果是用平常的聲音並表現出沈穩的樣子，就可以增加個人的說服力。
WORD［葉杜二氏法則］：適當的緊張感會帶來不錯的成效，但若是過於緊張（太軟弱）會導致效率降低。這是由心理學家葉克斯（R.M Yerkes）與杜德遜（J.D Dodson）所發現的理論。
壓力一大就控制不住想血拚，難道是我心理已經出問題？
如果熱衷於對生活會造成不良影響的事情，到了不做會心神不寧的地步時，有可能就是得了所謂的「依賴症」。
依賴症的症狀就是會過於想要得到某種事物，要是沒有得到的話，還會產生不快樂的感受。尤其是在想要逃離壓力，或是填滿心中的空白處時，最容易得到依賴症，至於依賴上的東西，不管是賭博、酗酒、購物或上網等都有可能。
這種與依賴有切身關係的反應，就是稱為「多巴胺」的神經傳達物質。
當非常熱衷於某件事物時，大腦會分泌多巴胺讓人感到快樂。但是持續受到快樂地刺激，多巴胺就會無法正常分泌而使反應變得遲鈍。
如此一來，就會開始感到厭煩而把興趣轉移到其他方面，也有人會為了得到更多的快樂而增加其消費量。漸漸地，沒有這些快樂的事物，就會變得焦躁不安，使生活方面產生不好的影響，這就是依賴症。
為了不迷失自己的人生，最重要的就是必須切斷依賴的惡性循環。
WORD［依賴症］：讓富有快感的刺激支配著心靈，而無法利用自我意志控制欲望，但如果沒有這些刺激，卻又會感到不安或不開心，是一種生理性的疾病。
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