二手徵求有驚喜
第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方
人到中年常常會患上高血壓、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、心絞痛等重大疾病，還有些更年期婦女常會感到心情抑鬱、健忘、頭痛、失眠多夢、心神不寧，面對這些問題，很多人會選擇去醫院，但是醫院手續繁雜不說，而且還得排隊等候。其實，防治中老年疾病並不難，只要您能懂得一些防病的小偏方，在家就能控制病症。
1.神經衰弱不煩惱， 耳穴貼壓療效好
患者小檔案
症狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中，緊張、易激動、煩惱。
實用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鐘即可。
張小姐在一家公司從事人力資源工作，工作相對而言不是太辛苦，福利待遇也好。小孩讀國中了，很聽話成績也好。按說，她的生活應該是很舒服的，沒什麼問題才對。可就在去年，因為公司效益不好，上級主管說把一些較閒散的部門集中成一個部門，減少人員損耗，這樣一來就有一批職員面臨失業。這消息宣佈後，張小姐就著急上火了，天天提心吊膽，晚上根本睡不好，稍微有點動靜就驚醒，飯也吃得少，今天這兒痛，明天那兒難受，自己痛苦不說，連帶她先生也給折磨得受不了了，跑來找我，一定要我開個方子，讓她「消消氣」。
我根據張小姐的情況，斷定她患上了神經衰弱。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的精神易興奮的疾病，屬於神經功能性障礙的一種。
中醫學講，心、肝、腎、脾等臟腑功能失調，壓力過大，思慮過多，就會直接傷害脾臟和肝臟，脾的運化能力不足，其他的臟腑就得不到足夠的營養支持而出現氣虛，心氣虛、腎氣虛都源於此；肝藏血，肝臟受傷，血液就會出問題，肝血不足，最直接的症狀就是心煩、易怒。而且肝藏血的功能不足，心血也會失去調養，從而出現各種心神問題，綜合表現出來就是神經衰弱。因此，要想治好神經衰弱一定要以心為主，兼顧脾、肝和腎，調心，最重要是寧心安神。
鑒於張小姐面臨失業的壓力，必然要在工作上更加努力上進，不能請假醫治，所以我給她先生推薦每日進行耳穴按摩，這樣既不會耽誤時間，還能自己治療，且不易被人發現。
具體作法：在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鐘，按壓的時候，稍微有痛感是很正常的現象，按到耳朵有麻脹、發熱的感覺為宜，3～4天換一次藥，換一邊耳朵，10次一個療程，連續治療1個月，就能見效。她先生聽後，苦著臉說：「這樣我還得忍受她一個月的折磨，有沒有快速治療的辦法？」我想了想，感覺如果搭配桂圓芡實粥，可能效果會更好。
具體作法：取桂圓肉、芡實各20克，糯米100克，外加15克酸棗仁，一起煮成粥，吃的時候用蜂蜜來調味，每天早上當早餐，連服1個月。桂圓可滋補心肺，酸棗仁可安心神，搭配食用可有健腦益智、益腎固精之功效，可治療神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等病症。對治療中年人因為壓力而導致的心神疲乏、神經衰弱實在是再好不過了。
耳穴按摩可疏通經絡，調節氣血，可以說是「內調」的方式。這時候，如果再加上「外補」桂圓芡實粥，雙重作用下，效果會更好，而且還能夠一併掃除其他的小毛病。
張小姐先生聽後，萬分感謝，說一定按照這個方法去做。沒多久，張小姐和她先生在社區裡散步，我看她神清氣爽的，於是便問她的身體狀況，她激動地說：「多虧了你的偏方，要不那陣子我都感覺自己要瘋了。」
老中醫推薦方
增效食療方
益智仁紅棗粥
【具體作法】益智仁15克，白朮10克，紅棗5顆，白米80克。將益智仁、白朮、紅棗分別洗淨，放入沙鍋中，水煎成汁，去渣，放入洗淨的白米，熬煮成稀粥即成。
【功效】益氣安神，補氣養血。
酸棗仁遠志粥
【具體作法】遠志10克，酸棗仁（炒）8克，白米80克。將遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加4碗清水，水煎成汁，去渣；將白米淘洗乾淨，放入遠志酸棗仁汁中，大火煮沸後，轉小火熬煮約30分鐘，成粥後，晾溫，即可食用。
【功效】寧心安神，祛痰開竅，補中益氣。
柏子仁燉豬心
【具體作法】豬心1副，柏子仁10克，薑片、蔥末、低鈉鹽、雞精粉、料理酒各少許。豬心清洗乾淨，橫向切成厚片，放入沸水中汆煮片刻，去除血腥，撈出，放入沙鍋中，再放入薑片、蔥末、料理酒、柏子仁，加適量清水，煮沸，轉小火燉約30分鐘，豬心軟爛後，加適量低鈉鹽、雞精粉調味即成。
【功效】鎮靜安神，補血養心，潤腸通便。
增效經穴方
【具體操作】用雙手大拇指指端按揉兩側太陽穴30～50次，力道以產生脹痛感為宜。按揉百會穴、四神聰穴各30～50次，力道適中。交替推印堂至神庭穴30～50次，力道適中。拿捏風池穴、天柱穴各10次，力道輕柔。指揉耳部神門、心、內分泌穴各3分鐘，頻率每分鐘90次，力道以輕柔為主。
【功效】疏通經絡，鎮靜安神，補血養心。
※圖文
神門 心 內分泌
百會 四神聰 神庭 印堂 太陽 天柱 風池
2.醋泡黑豆，防治冠心病
患者小檔案
症狀：冠心病，血黏度稠，血管腔阻塞。
實用小偏方：取黑豆500克（如果沒有黑豆，用普通的黃豆也行），醋100CC，將黑豆炒20～25分鐘，不能炒焦，冷後及時裝入玻璃瓶內，加醋浸泡，密封7～10日後即可食用。每日早、晚各食６粒。
隔壁張伯伯退休多年，身體一直很硬朗。前天夜裡，突然牙痛得厲害，早晨起床後牙痛還沒能緩解，就到醫院牙科進行查治。經醫生檢查，牙齒既無齲洞、牙周炎，牙齦也不紅腫，一時難以找到牙痛原因，就轉診到內科。醫生詳細詢問病史和檢查後，認為牙痛可能是一種隱性冠心病心絞痛發作反射所引起，建議他做心電圖檢查。
檢查結果顯示，張伯伯確實患了冠心病。為了避免心臟的冠狀動脈進一步狹窄，醫生給張伯伯開了降脂藥和阿司匹林，讓他長期吃。但張伯伯胃不好，吃了一段時間後就覺得胃痛，醫生說應該是阿司匹林的副作用，又給他換了氯吡格雷。但總吃西藥不是辦法，於是張伯伯找到了我，讓我想想別的辦法，治療他的冠心病。
我告訴張伯伯，冠心病即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞，導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。此病的出現跟日常的飲食習慣和生活習慣有很大的關係。日常生活中，除了要合理飲食，不要偏食，不宜過量；注意休息，尤其是要保持足夠的睡眠。心態與情緒方面要舒暢，生活要有規律，以免過度緊張；遇事要心平氣和，講求寬以待人。根據張伯伯的實際情況，我開了一個比較適用的小偏方，讓他回去以後多服用。
具體作法：取黑豆500克（如果沒有黑豆，用普通的黃豆也行），醋100CC，將黑豆炒20～25分鐘，不能炒焦，冷後及時裝入玻璃瓶內，加醋浸泡，密封7～10日後即可食用。每日早、晚各食６粒。這個方法不僅能防治冠心病，還能降壓降血脂，具有多重保健作用。
張伯伯用這個偏方，連吃了3個月，病情得到了控制，人也精神多了。這則方子為何有此奇效呢？
原因一是豆類富含亞油酸、亞麻酸、異黃酮等成分，營養價值極高。特別是異黃酮成分，可以降低血脂，抑制平滑肌細胞的增殖，避免動脈血管上的斑塊進一步增大；還能抗血小板聚集，避免血栓形成，具有類似阿司匹林的效果。正是因為有這些好處，臨床上已經研製了從大豆裡提取異黃酮製成的藥品豆苷元片，用於治療冠心病。
另一個原因是，豆子用醋泡過之後，能顯著提高其中不飽和脂肪酸的含量，所以更有保健意義。而黑豆與黃豆相比異黃酮含量更高，這就是為什麼泡醋豆首選黑豆。
溫馨提醒
統計資料證實，不喝茶的冠心病發病率為3.1％，偶爾喝茶的為2.3％，常喝茶的（喝3年以上）只有1.4％。因此，日常生活保健中就要注意多喝茶，少喝酒、少吸菸。
老中醫推薦方
增效食療
麥冬薏仁粥
【具體作法】麥冬、生地黃各25克，薏仁50克，生薑10克，白米80克。白米洗淨；生薑洗淨，切片；薏仁洗淨，與麥冬、生地黃、薏仁、薑片一同放入沙鍋中，加適量清水，水煎成汁，去渣，放入白米繼續熬煮成粥即成。每日1劑，分服2次。
【功效】滋補心腎。用於治療心腎陰虛型冠心病所引起的頭暈耳鳴、心胸隱痛、心悸盜汗等不適症狀。
參歸鵪鶉蛋湯
【具體作法】紅參、當歸、丹參各5克，鵪鶉蛋8～10顆，蝦米2～5克，低鈉鹽、麻油各適量。將紅參、當歸、丹參同煎成藥汁，去渣取汁；將鵪鶉蛋打入碗中，入藥汁拌勻，加入蝦米、低鈉鹽、麻油，上籠蒸熟即成。每日1次，7～10天為1個療程。
【功效】溫陽祛寒，化瘀止痛。用於治療寒凝心脈型冠心病，緩解胸悶心悸、肢體寒冷等不適症狀。
毛冬青豬蹄湯
【具體作法】毛冬青80克，豬前蹄1個，低鈉鹽少許。將毛冬青洗淨，切碎；豬蹄在火上稍烤一下，去毛，洗淨，剁成小塊；將毛冬青和豬蹄一同置於鍋中，加水適量，大火煮沸後，轉小火燉約1小時，豬蹄熟爛後，撈出藥渣，加低鈉鹽少許調味，即可食用。
【功效】益氣活血，舒筋通絡。治療心血瘀阻型冠心病，緩解心悸胸悶、氣血瘀阻症狀。
增效運動方
【具體操作】
原地踏步：提腿踏步，腿高度由低到高，再由高到低(30～60秒鐘)。
叉腰呼吸：直立，兩手叉腰成預備姿勢。然後挺胸，兩肘向後，吸氣；縮胸，兩肘稍向前靠，呼氣。一吸一呼為1次，做8～16次。
盤膝壓腿：兩腿併攏，膝微屈，兩手扶膝成預備姿勢。繞膝，先順時針方向，再逆時針方向，各繞膝10圈；左弓步，兩手扶左膝向下壓腿3～5次；右弓步，用手下壓右膝3～5次。
野馬分鬃：兩腳開立同肩寬，兩臂自然下垂成預備姿勢。左腿向左前成弓步，同時舉左臂與肩平(掌心向側，眼視左手)，右手在腹前(掌心向下)；身體向右方向轉時，左手翻掌下落和右手上提中呈抱球狀；身體重心過渡到右腿時呈右弓步，右臂上舉與肩平(掌心向側)，右手放在腹前(掌心向下)，眼看右手。向左轉。如此左右重複10次。
雙手托天：直立，兩臂前平屈，手指相對，掌心向上成預備姿勢。兩手經體側上舉過頭(掌心向上，手指相對)，吸氣；還原成預備姿勢，呼氣。連做2個8拍。【功效】運動可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，有利於保護心肺功能。
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