Chapter1 肌膚美麗的人有在做的肌膚保養
Chapter2 為了養成美麗肌膚，該使用哪些東西？
Chapter3 食物造就出美肌
Chapter4 為了美肌所要避免的事
Chapter5 案例分析克服肌膚粗糙乾燥之路
作者：菅原由香子
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肌膚擁有天然的自我修復能力，你還在用錯誤的方式保養嗎？
。洗臉時搓揉磨擦→造成黑班、暗沉
。塗抹含有界面活性劑的保養品→破壞肌膚表面防護，使毛孔粗大發炎
。所有保養品都有防腐劑→殺死肌膚常在菌，肌膚粗糙乾燥
肌膚出現問題，在於保養、化妝品中所含添加物，以及不當的清潔方式，菅原醫師花費20年，用自己的臉親身實驗各種化學物質，找到最不傷肌膚的保養公式：
正確洗臉＋使用自製保養品＋改善腸內環境＝輕盈美肌！
作者簡介：
菅原由香子
1970年，生於北海道旭川市。自大學時代以來，就為肌膚粗糙乾燥的問題煩惱了近20年以上，後來終於得知造成肌膚粗糙乾燥的原因在於化妝品中所含添加物以及使用化妝品的方式上。用自己的臉親身去實驗各式各樣的化學物質，幾年來，不斷重複造成臉部腫大，終於開發出不含一切對肌膚有害成分、完全無添加物的化妝品。
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