※ 全書共五大章節，依照頭、眉、雙頰、唇、頸各部位放大圖，超清楚教學。
※ 跟著本書制定個人專屬臉部健康操計畫，依循週期運動，擊退臉部皺摺，完美逆齡。
※ 簡單不費力！每天5分鐘，邊看電視邊做也可以！絕對簡單步驟指引，讓你在家做無負擔，超輕鬆。
※ 短時間立即見效！做對動作，臉部就會呈現超乎預期的效果！肌肉不再僵硬，臉部線條緩和柔軟，人看起來也更有活力，更具魅力。



── 隨書贈送【30種臉部抗老解剖操 練習海報】──

法國美容保養長銷書
亞馬遜書店讀者★★★★★五顆星評價！
Youtube影片點閱率爆表！
法國超高人氣臉部健康操教練凱特琳‧佩茲首度登台！

獨家揭露法國女人抵抗歲月老化、地心引力的不老秘密
不靠醫美，也能青春永駐！
每天5分鐘，你就可以成為自然、凍齡、美魔女！
透過活動臉部肌肉，練習最天然、省錢、簡單的不流汗運動
達到抗老、防皺、活化臉部肌膚的最佳功效

「確保臉部肌膚張力，有助於維持青春的容貌。」你知道這件事嗎？
集中練習臉部運動就能預防皺紋生成，讓肌膚重現光澤！
本書提供多樣運動以刺激所有由臉部至頸部的50條肌肉，避免因鬆弛而加深的歲月痕跡！不需要醫學美容，就能雕塑臉部輪廓，使兩頰飽滿豐潤，重塑嘴部線條，達到撫平眼周和前額細紋的超強功效！
不論年紀大小，只要從現在起，將臉部健康操所需的幾分鐘納入每天日常保養的行程裡，你就可以保有年輕、自然又勻稱的容貌。非常簡單，就看你要不要練習而已！

※自我診斷，你需要哪種類型的臉部解剖操：
【第一類】40歲之前，臉部只有某些區域會出現狀況。舉例來說，也許是眼周提早出現了魚尾或
眉間的皺紋。
在這樣的情況下，計畫的目的將是針對這些有缺陷的區域施作指定運動。

【第二類】40歲左右，整體肌肉張力開始出現衰退。
必須針對所有鬆弛部位實行較規律的運動。

【第三類】45歲之後或從出現更年期的第一個跡象開始，組織老化的現象加劇。
此時需要一套較全面性、較頻繁也較持久的訓練，以便恢復肌肉組織喪失的
張力，並讓它們維持良好狀態。

作者簡介：

凱特琳‧佩茲
臉部健康操教練，亦是四本暢銷翻譯作品的作者。她透過作品和工作坊，針對皮膚老化現象提供了建議及實用的工具。

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