終極保養品
減少數量！非有不可的最簡化清單
梳妝檯上的必需品
‧化妝棉和粉撲海綿盡可能使用材質好的製品，並定期清洗。這兩項單品扮演著整理 皮膚角質以及提升妝容完整度的重要角色。
‧無酒精化妝水不含酒精的化妝水是絕對不可或缺的單品。
‧一個保濕專用的保養品大膽地省略塗抹乳液、面霜和精華液的過程！只需要用一個充分擁有保濕效能的單品來取代上述一切，便已足夠。油性肌膚的人，以少許的分量，輕薄搽勻即可；乾性肌膚的人，塗抹時搭配輕巧的拍打動作，促進吸收後，再多塗抹一次，是比較好的做法。
‧凡士林無論大家怎麼說，世界上絕對不會有比凡士林來得更厲害的「全方位藝人」了，護唇膏、指緣保養霜、膝蓋或手肘的保濕品⋯⋯能夠活用於多樣層面的凡士林，是冬天梳妝檯上尤其不可或缺的必需品。
‧護膚油一滴護膚油就能鎮定肌膚，讓膚況變得穩定。選擇質地與人體肌膚極為相似的荷荷芭油（Jojoba Oil）為基底的護膚油，能大大降低失敗的機率。
從前以為只要塗塗這個、抹抹那個，就是對皮膚好，所以與具有各種機能的保養品「同甘共苦」了好一段時間。以結論來說，就是NO！反而應該要減少保養品，替它們進行「塑身」才是上上策，因為層層疊覆的保養品，只會徒增肌膚的負荷量，所以讓我們來替自己的皮膚精挑細選幾樣真正需要的保養品吧！當然，一開始的時候，是不會有什麼靈感的，我怎麼有辦法從那些小巧可愛的孩子裡，把誰趕走呢？這種時候，有一個很簡單的方法，如同在測試人際關係一樣，試著測試一下保養品的重要程度：「假如只能選擇三樣一天也絕對、絕對不能缺少的保養品⋯⋯？」「要出發前往無人島，可是只被允許攜帶一個手掌大的袋子！此時，絕對沒有辦法捨棄的東西⋯⋯？」想像完諸如此類的極端情況後，便能清楚浮現出究竟該把什麼東西留在自己身邊了，同時也能輕易掌握各種品項的重要程度。
事實上，這些問題並沒有標準答案，因為有人只要搽化妝水就夠了，有人就連搽了化妝水、精華液、乳液、面霜、護膚油後，都還無法穩定膚況。因此，奉勸大家好好關心一下自己的皮膚，慢慢找出真正適合自己皮膚的「終極保養品」吧！
浴室置物架上的必需品
‧弱酸性肥皂雖然把肌膚洗得嘎吱作響是一件很無趣的事，但是無論是用來洗澡或洗臉，肌膚不但不會感到緊繃，還會覺得很濕潤，會出現這種狀況卻絕對不是因為缺乏清潔力。除此之外，浴室裡就該有一塊白色的肥皂，才能讓心情豁然開朗嘛！
‧液體皂Dr. Bronner's、Dr. WOODS等品牌推出的液體皂，不僅價格親民，成分好，實用度也很高。雖然可以作為洗髮精或牙膏，但是用來洗臉和洗澡似乎還是最適當的用途。
‧成分良好的牙膏選擇牙膏時，即便價格比較高，還是建議選擇成分良好、具機能性的產品較佳。照片裡的Ajona牙膏，能夠有效去除口臭和發炎症狀。每次只需要使用豆子般大小的分量，所以即使產品體積不大，也能使用很久。
‧保濕噴霧事實上，比起放在梳妝檯，保濕噴霧更應該放在浴室。洗臉後，立刻噴上保濕噴霧，便能讓肌膚絲毫沒有變乾燥的空隙，徹底有效保水。若是使用含有溫泉水成分的噴霧，偶爾也可以試著在噴灑時睜開眼睛，雙眼會有清爽明亮的感覺。
‧精華油將擁有保濕功效的護膚油放在梳妝檯上，那麼就把精華油放在浴室吧！洗臉後、洗澡時、護髮時，只要混入一滴精華油，除了能有芳香療法的效果外，也能讓浴室飄散使人心情愉悅的餘香好一陣子。薰衣草精華油是最不會出錯也最普遍的選擇。
角質，怎麼辦？
別想著消滅它，從營造不會堆積角質的環境開始
假如從來沒有因為皮膚堆積角質，或化妝時出現浮粉情況而感到困擾，其實就沒有非得使用磨砂或去角質產品的必要，原因在於，健康的皮膚本來就會隨著固定的週期，讓死亡的細胞以角質的形態自然脫落。不過，即便仔細謹慎地保養皮膚卻仍會出現角質，或是乾裂紋路較為明顯的膚質，可就得用另一種處理方式了。無論是乾性肌膚或油性肌膚，一旦缺乏水分，角質便無法徹底脫落，繼續附著於皮膚上，至於周期還沒結束的細胞也會因為乾燥而浮起，此時正是最適合整理角質的時候。
在談論磨砂或去角質產品之前，首先我想說的是，其實營造讓皮膚不會堆積角質的環境才是最重要的。想要去除角質，當然免不了要對皮膚使用物理性或化學性的刺激，但是這些外來的刺激，理所當然對皮膚不會有什麼好處。想要擁有無角質的好皮膚，最重要的是更加、更加注重保濕就OK了！
平時充分攝取水分，養成睡前使用蘆薈凝膠或保濕面膜等抑制皮膚乾燥的習慣，便能大大地減少角質困擾。這些保水方法，當皮膚受到紫外線等外來刺激而變得乾燥時，也能發揮作用；如果對已經受過外來刺激的皮膚去角質，反而會惡化肌膚原有的問題，因此，利用上述的蘆薈凝膠或保濕面膜等抑制油脂產生的保濕產品，便能穩定膚況，改善角質問題。
萬一堆滿角質的臉蛋變得暗沉時，該要用什麼方法去角質呢？簡單來說，有兩種方法：利用顆粒摩擦快速去角質的物理性方法，或是利用含有果酸成分的產品，融解皮膚表面角質的化學性方法。選擇物理性的磨砂，具有可以當下立見效果的優點，不過缺點是，稍有不慎便會對皮膚造成過度刺激，所以盡可能選用顆粒細緻的產品，按摩的時候也千萬不要拚命使勁按壓，只需輕輕地摩擦皮膚表面即可。
另外，也有許多的皮膚專科推薦使用AHA、BHA等酸性物質，融解皮膚表層，進行化學性去角質。不過，使用較強烈的化學性去角質產品時，會讓皮膚變得非常敏感，所以市面上所販售的大多是盡量減少刺激皮膚的產品。因此，即便這麼做不會有戲劇性或立即性的效果，可是只要持續使用，便能有助於維持好皮膚的狀態。
無論是進行完物理性或化學性的去角質後，皮膚都會變得敏感，一定要比平常塗抹上更多的保濕產品才行。清除角質後，便能馬上體驗到保養品完全被吸收的感覺。但是，如果因為皮膚變得容易吸收而塗抹油脂過多的產品，皮膚反而會因為過分營養而出現狀況，所以請記得選擇含水量較多的產品。
黑頭粉刺，不要碰它
擠粉刺，正是回不了頭的根源
忙碌的時候，反而因為沒有時間照鏡子，也就沒有時間搞壞自己的皮膚了。問題都是出在閒閒沒事時，坐在梳妝檯前，摸摸皺紋、拔拔汗毛、修修眉毛，然後視線就轉移到扎根在鼻頭上的黑頭粉刺。
起初，總是一心抱持著「只要擠掉幾顆黑頭粉刺就好」，可是當黑色的皮脂接續湧出後，那種快感使人漸趨興奮，最終，便索性埋頭狂擠。然而，經過一連串的「施工」後，剩下來的就只有一顆大大的草莓鼻⋯⋯還有一大堆坑坑疤疤，任誰都看得出該補一補的凹陷毛孔。
有些日子會像這樣一時衝動去摳擠黑頭粉刺，有些日子會下定決心正式向黑頭粉刺宣戰；利用熱水讓毛孔打開，貼上粉刺貼，等待完全變得乾硬後，強忍極度的痛楚撕下粉刺貼，再用冷水收斂毛孔⋯⋯做完之後，心滿意足得像是完成了一場完美的護膚工程。見到附著在粉刺貼上黃色皮脂時的快感，當屬人類感受到極佳快感的前幾名。用著滿溢關愛的眼神，東看看、西看看粉刺貼上的皮脂，偶爾還會輕輕撫摸，甚至還會出現捨不得丟棄，想要保留下來的念頭⋯⋯希望上述故事並不是只有發生在我一人身上。雖然說來有些感傷，但是，或許從來不曾體驗過這種快感反倒比較好。一旦為了去除黑頭粉刺而變大的毛孔生成，它們就不會再縮小，潑再多的冷水，也不太有可能恢復彈性（果斷來說，是絕！對！不可能！）。
人體包圍毛孔的肉，是沒有肌肉的，因此，可以說毛孔背負著只能無止境擴展的命運。管理毛孔的目的，並不是為了要縮小毛孔，而是要盡可能讓毛孔不再繼續擴張下去。
黑頭粉刺令人厭惡到連看都不想看到，但是如同擠爆痘痘的道理一樣，擠出黑頭粉刺的過程，只會更加容易增大毛孔。最關鍵的是，用這種方式去除黑頭粉刺，不僅會讓毛孔回不了原有的緊緻，一、兩天之內，皮脂和老廢物質就會再次湧進粉刺被拔除後的空位，黑頭粉刺又會重新原封不動地扎根於原位了。利用熱毛巾打開毛孔，貼上粉刺貼，再用冷水收斂毛孔的方法雖然不算差，但是效果卻沒有辦法維持一天以上。
難道就這麼放著黑頭粉刺不管嗎？當然不是。黑頭粉刺是因為毛孔內部的皮脂接觸到外界空氣等等，才會露出來，並變成黑色的，所以不要一心顧著想把它們斬草除根，而是只要處理好氧化的表面，就能讓討人厭的黑色點點消失不見。最簡單的方法是磨砂，以兼具大顆粒與質地細緻的產品，一週進行兩至三次，便能使毛孔看起來更加乾淨，同時也能確實阻擋毛孔繼續擴張。另外，磨砂後，記得用清爽的化妝水輕輕拍打皮膚喔！
啊！近來出現了所謂的「毛孔刷」，正是可以不用將粉刺連根拔起，卻又能有效解決氧化與凹凸不平皮脂問題的工具。
廉價保養品，不可忽視
廉價，效果卻不「廉價」的真相！
大部分的人都有的迷思之一：深信保養品越貴，效果越好。簡單來說，就是有很多人都把廉價保養品視為低價劣質貨，對其視而不見。然而，絕對不是如此，只要願意花點時間到處看看，一定能夠遇見讓人稱讚到口水都乾掉的摯愛保養品的。要不要偷偷告訴你呢？接下來為大家介紹幾樣會讓人想要立刻狂奔去買的「實力派」保養品。
相較於價格，品質卻好得嚇嚇叫的皮膚必需品
‧凡士林除了極度容易敏感到經常出現皮膚問題的人之外，大家一點都不用害怕凡士林，如果說止血、治療傷口、燙傷、瘀青、起疹子、乾癬等等，是凡士林的主要功能，那麼護唇膏、身體保濕劑，大概就是它的附加功能了。除此之外，還有隱藏版的特殊功能！化眼妝的時候，萬一睫毛膏或眼線暈開，可以用棉花棒沾取凡士林，塗抹於暈開處，就能擦得乾乾淨淨；化底妝的時候，萬一發現臉上有角質堆積，只要在堆積角質的地方搽上一點點凡士林，一切便又恢復正常；在指緣塗抹凡士林，經過五分鐘後再去死皮，就會發現不僅死皮去得很輕鬆，指緣甚至還會散發閃閃發亮的光澤；肌膚相當乾燥時，也能用來當作按摩霜，而且按摩後再洗臉，立刻會發現皮膚水嫩、有彈力得讓人心情愉悅！
‧大罐保濕產品照片裡的CeraVe乳霜或是Cetaphil乳霜等產品，其特徵是不僅分量多，價格也在台幣300元左右而已，而且還不添加人工香料，保濕功能更是綽綽有餘。由於分量很多，如果只用來搽臉，大概要花上兩至三年才能用完。就算大把大把地塗上臉，用作保養工作的最後一步，加上洗完澡後大把大把地塗抹全身上下，放膽用上幾個月可能都還有剩。秋、冬兩季，梳妝檯上真的「只要」放上一罐具有保濕功能的大罐保濕產品，不知為何，總覺得它壓倒性勝利的「噸位」已經足以安定人心。能夠長久保持零細紋的滋潤度，加上低廉的價格，自然而然成為令人信賴的單品。
‧蘆薈凝膠只含蘆薈的蘆薈凝膠。各大化妝品牌都賣著這項不到台幣250元的產品，讓所有人都讚不絕口。取出些許蘆薈凝膠，接著再滴上5滴左右的護膚油，於手中均勻混合後，就會變成不透明的白色質地，試著將它用於塗抹面霜前一步，或直接當作面霜使用，都能得到很好的保濕效果。另外，也可以將蘆薈凝膠厚敷在燙傷或長痘痘的地方，就能看到其過人的鎮定效果。先搽上一層蘆薈凝膠後再敷上面膜，皮膚會變得格外水潤。不過，如果是乾性肌膚的人，光用蘆薈凝膠可是會產生細紋的，所以搭配保濕霜或護膚油一起使用，效果才會好喔！
‧木瓜霜（Papaw Ointment，又名萬用霜）澳洲十分有名的木瓜霜。類似的產品還有含蜂蜜成分的埃及神奇乳霜（Egyptian Magic Cream）和伊莉莎白雅頓8小時潤澤霜（Elizabeth Arden Eight Hour Cream Skin Protectant）。這些產品的價位都不高，還具有只要入手就可以用很久的共通點。主打黏稠質地和豐富營養的它們，絕對是能從秋天用到隔年春天的極實用單品。進行夜間保養工作的最後一步時，可以將上述產品混合護膚油使用，在肌膚上形成一層薄膜，隔天醒來就能見到光澤動人的肌膚。也可以塗抹在破皮流血或瘀青處，鎮定傷口的效果相當不錯。被小蟲子咬到、皮膚出現狀況、皮膚癢⋯⋯在任何狀況下都能發揮讓人眼睛為之一亮的效果。
‧大罐化妝水化妝水就是越多、越便宜、越沒有雜七雜八功能，越好！只要擁有大罐化妝水和化妝棉，成為「美肌美人」只是早晚的問題罷了。平常搽化妝水的時候，以徹底被化妝水浸濕的化妝棉，充分潤澤臉部肌膚；皮膚發熱、疲倦、出現問題時，不要吝嗇！盡可能把化妝水嘩啦嘩啦倒在臉上，就像在敷小黃瓜面膜一樣，擺得越多越密，越能達到鎮定的效果，並且讓皮膚吸收飽飽的水分！將無酒精、擁有水一般清澈質地的化妝水裝進噴瓶內，取代保濕噴霧，也是很不賴的做法喔！
將醋放上洗手檯的理由
醋在浴室所扮演的角色
醋對皮膚的功用
讓皮膚變得柔軟洗臉後，於最後用來沖洗臉部的淨水中滴進5滴醋再清潔，會讓皮膚變得更加柔嫩。預防＆減緩手腳濕疹手腳皸裂或發癢時，可以在放進半滿清水的臉盆裡添加兩至三大匙的醋，接著將手腳泡入其中約5分鐘左右，擦乾後塗抹上保濕產品即可。
扮演潤絲精以洗髮精或肥皂洗完頭髮，清水沖乾淨之後，在放進半滿清水的臉盆裡添加等同於平時使用潤絲精分量兩倍的醋，均勻攪拌。利用醋水按摩頭皮與頭髮，最後再以清水沖乾淨，使醋的酸性成分與洗髮精或肥皂的鹼性成分中和，讓髮質變得柔順，同時也能抑制毛囊蟲與細菌的繁殖。對於解決頭皮屑與頭皮發癢也有很好的效果。
抑制皮脂的面膜均勻攪拌五分之一飯碗的冷水和5滴醋，以化妝棉徹底浸濕，置於容易出油或出現狀況的部位約10分鐘，便能有效控制分泌過多的油脂，同時也具有清潔毛孔的功效。
每天用喝的更好？
開水＋醋＝對抗慢性疲勞醋不但可以清血，還有促進新陳代謝的功效。雖然用於皮膚時呈弱酸性，但是飲用下肚時，則可以用來中和體內酸性化的血液。因為壓力、飲酒、吸菸、過度運動等原因導致血液酸性化，會變得容易衰老，並且還會提高罹患高血壓與各種癌症的機率，所以讓血液維持在弱鹼性，是擁有健康人生的一大祕訣。
如果苦於慢性疲勞，或擁有危害身體健康的各種不良習慣，建議這些人可以每天喝一至兩杯添加一大匙醋的開水，持續飲用，不僅可以消除身體疲勞，還有助於消化器官、口腔清潔、腸胃健康等。萬一覺得醋的味道很噁心，可以添加蜂蜜一起飲用。
減肥醋「香蕉醋減肥法」在女生之間相當流行。將香蕉、醋、黑糖以1：1：1的比例均勻攪拌後，靜置兩個星期待其發酵，然後把香蕉醋泡水飲用，便有穩定食慾、改善便祕、減緩水腫等功能。上述這個方法並不是沒有效，但是用開水沖泡發酵更完全的玄米醋，也能得到相同的功效，所以也不一定要特地多此一舉製作香蕉醋來喝。當然了，香蕉醋的味道自然是好喝許多啦！
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