很愛孩子，卻總為了他的態度或行為而動怒 ?!
大動肝火後，狀況沒改善、親子關係還更差 ?!

暢銷書《10天內，培養專注力小孩》作者傑佛瑞．伯恩斯坦博士，
傳授：10天內，就能學會不抓狂、不動怒、不爆走的教養新祕訣。
爸媽快樂當、教養不棘手。不再扳起面孔、拉高嗓門、動用嚴懲，
不僅孩子的偏差行為可以顯著改善，親子溝通也能更順利、愉快！


管教孩子的同時，你的心中曾經有過這些疑問嗎：
以前我爸媽都沒對我這麼好，為什麼我的孩子身在福中不知福？
以前我爸媽都這樣管教我們，為什麼同樣方式對現在孩子沒用？
我已經用盡了全心全力，為什麼卻毫無成就，反而覺得很受挫？……

【降低爸媽爆走率，有效管教TIPS】
◎拋開既有成見、紓解教養壓力、避免情緒失控
◎與其對孩子期待過高，不如聚焦在他好的一面
◎親子是團隊。最終目標是雙贏，不是兩敗俱傷
◎不依賴打罵。讚美結合獎勵增強孩子的好表現

【徹底地破除教養過程中的有害想法】
◎避免出現［總是］或［從來不］的想法
→找到孩子好的那一面，並確信他的問題不會一直存在
◎別因為孩子某行為而貼上［負面標籤］
→用正面期待取代負面標籤，重新建立孩子的自我認同
◎不要常對孩子使用［苛薄諷刺的言語］
→同理孩子的處境，不再跳入挑剔陷阱、不再出言不遜
◎避免陷入對孩子［疑神疑鬼］的惡循環
→提升對孩子的信任，疑心病只會讓他的祕密愈來愈多
◎不要［拒絕事實］，為孩子問題找藉口
→變相幫孩子逃避責任，爸媽就成了讓問題惡化的幫凶
◎不要［過度情緒化］或關閉溝通的管道
→建立冷卻策略。強烈反應會造成孩子不安、爸媽挫敗
◎不要用「你應該……」的［命令口氣］
→把孩子當夥伴，用「你願意（想要）」建立合作關係

只要爸媽想法變正面，管教的行為愈不具有害性。
讓正能量不斷湧入，親子關係也將趨向良好發展！

作者簡介：

傑佛瑞‧伯恩斯坦Ph.D. Jeffrey Bernstein

成長階段曾為注意力不集中所苦。一路上學著克服，深刻體會未能達標的失落感。因此，對狀況相同的孩子與家庭同理以對，進而提出具體有效的解決方針。
　專長為協助兒童及家庭關係。執業數十載，成功輔導千組以上孩子與父母恢復及維繫良好親子關係。亦為知名人際關係專家。

．美國賓州兒童及家庭治療執業心理醫師
．著名親職教養與夫妻關係的專家
． 暢銷著作有《10天內，培養專注力小孩》《10天內，孩子不再是小霸王！》（皆為新手父母出版）等。

相關著作
《10天內,培養專注力小孩【暢銷修訂版】》
《10天內，培養專注力小孩（修訂版）》

譯者簡介：

鄭清榮

淡江大學國貿系、美國研究所畢業。曾任《中時晚報》國際新聞組主任、《中國時報》生活版撰述委員。平日寄情書法、閱讀、寫作與旅遊生活。現為專業翻譯人員。
　著有《真的有氣感了！》（原水文化）《郭曉晤長壽祕訣》《孫靜夫健康之道》《郭正道八段錦與淨坐》等，譯有《簡報像魔術般神奇》《輕鬆說NO》《超覺玄祕體驗》等，共三十餘冊。

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