在非常地享受性愛的過程中如愛撫、舔陰、口交等，接著性器彼此的交合達到最後的高潮，讓黏膜與黏膜之間交融在一起。彼此都興奮得無法再忍受的狀態下結合並同時達到高潮的話，就算結合時間不長也能獲得至高無上的快感，不過女性要到達高潮的是很不容易的，如果用「沒凍頭」的陰莖進行激烈活塞運動，接著「啊！」地一聲就結束（射精）的話，你可是會被女生嫌棄的。當你讓女生說出『不行了，快進來！』且陰莖能從容交合的話，就能在性愛中享受愉悅的快感了。切記 ! 激烈的活塞運動並非性愛的全部哦 !
如進行興奮且愉悅的口交並在興奮到無法忍受的狀態下交合的話，就能進行興奮滿分的激烈活塞運動了。這樣的過程並不需要好幾分鐘。透過舔弄（譯註：用唇和舌頭刺激女性生殖器的性行為）讓她無法再忍受之後再交合的話，陰莖就能從容自在地進行性運動了。希望大家都能學習性愛的過程（愛撫）並且開心愉悅地實踐。

本書會介紹98種體位的實踐法，並加以解說，而連續體位進行於書中也有收錄。
STEP-1內容將會介紹說明各位男女讀者在交合時最常使用的「從正常位開始的性運動」。
STEP-2 則是主講女性進行積極的性運動「從騎乘位開始的性運動」。
STEP-3 中則會介紹解說讓彼此都能興奮的「從後背位開始的性運動」。
STEP-4中則是享受性運動以及享受「從連續體位開始的性運動」的介紹與講解。

本書是與性學作家三井京子共同著作。從三井所採訪的兩百位女性中，介紹一百五十四位女性的真心話。毫無疑問，三井自己身為女性的真心話也會寫在書裡。只要瞭解女性們對於性愛的真心話，不論是性運動還是體位都會成為一件令人興奮且歡愉開心的事情。對於男性性觀念，想了解女性們會喜歡什麼樣的性運動或是喜歡什麼樣的體位，她們都會赤裸裸地一一道盡。一旦瞭解一百五十四位女性的真心話，就能確實在性愛中帶來高潮。順道一提，女性中最受歡迎的體位就是騎乘位喔。

在非常地享受性愛的過程中如愛撫、舔陰、口交等，接著性器彼此的交合達到最後的高潮，讓黏膜與黏膜之間交融在一起。彼此都興奮得無法再忍受的狀態下結合並同時達到高潮的話，就算結合時間不長也能獲得至高無上的快感，不過女性要到達高潮的是很不容易的，如果用「沒凍頭」的陰莖進行激烈活塞運動，接著「啊！」地一聲就結束（射精）的話，你可是會被女生嫌棄的。當你讓女生說出『不行了，快進來！』且陰莖能從容交合的話，就能在性愛中享受愉悅的快感了。切記 ! 激烈的活塞運動並非性愛的全部哦 !
如進行興奮且愉悅的口交並在興奮到無法忍...

前言

STEP-1 從正常位開始的性運動
關於陰道與愛液
完全勃起的陰莖是很棒的
正常位的變形，用抱上形對看彼此
用手將陰莖引導到入口
用愛液讓陰莖與陰道融合
進入時的愉悅與悸動
一插入就能感受到滿足感的性運動
關於女性生殖器的解說
女人性慾與陰莖的投入
●想要男朋友，想要「那個」●用免費A片來自慰●用狗爬式從後方進入●充分陶醉於好色之中●腦裡想的都是陰莖
●自慰的話…我也會●我有按摩棒●最愛勃起的陰莖●陶醉地給予口交●想要握著摩擦看看●想像勃起的陰莖
●一握就興奮得不得了●搓揉萎軟的陰莖●因為工作而勃起的陰莖
心癢難耐前後運動的技巧
還不行，還不能結束！
愛液黏滑交融的感覺很好
愛液驚人地滲出來
想要去撫玩陰莖
●想玩弄陰莖●想要盡情地舔●想看看變大的樣子●我就是想看射精的樣子●要他給我看也給我玩●要用陰莖去撫玩喔●很開心又很舒服●想要先玩弄它●變成女生的玩具了喔●口中的陰莖膨脹起來●精液很激烈地飛射出來了
●大家都喜歡陰莖的吧●我對男生的那裡興致勃勃●我是很好色的女人
進行激烈的活塞運動
睪丸貼著肛門會很舒服
想要從那時候開始做愛
●白天做比較有新鮮感●從褲子上方把那個東西…●有一點臭味的也會很興奮●喜歡被脫衣服的感覺
●那裡很髒，不要！●將陰莖從屁股的縫口處進入●隔著褲子把丈夫的那裡…●隔著內褲嗅聞臭味●如果不享受性愛就虧大了●比在床上做要來得興奮●突然變得很想出來●一定會把那裡仔細清洗乾淨●明明都還沒淋浴的
●舔砥翻出來的陰蒂●拼命地嗅聞那裡的臭味●看到年輕的私處就感到興奮
密集的回轉運動
享受性運動吧
密集的8字搓捏性運動
還不行，還不能結束！
360度激烈磨蹭入口
男性要學習如何進行性運動
體位的變化也會改變摩擦感
介紹一部分的手指加附性運動
用2隻手指加附在陰莖的左右兩邊
手指加附的性運動經驗分享
手指加附的同時愛撫陰蒂
●G點也會有感覺喔
●在陰莖上加附兩手四指
●我也實際去體驗了
女性會有被強姦的欲望嗎？
●如果是諧星S先生的話就算是被強姦也可以●被捆綁住會更興奮●想做下流的事情●被野蠻地脫去衣服
●被強迫也會很開心●一邊抵抗一邊被蹂躪●有過差點被強姦的經驗●想像那個強姦我的男人是…
●好像差點被強姦的感覺●體驗似假非真的強姦●有強姦感的性愛很好玩●常常也會自導自演

STEP-2 從騎乘位開始的性運動
可以參考的騎乘位性運動
好想從上面來
將愛液塗滿龜頭
天然潤滑液（愛液）
反覆進行輕微的上下運動
被丟在一旁的感覺很挫折
從著急不耐的快感到感動的快感
插入感又深又棒
騎乘位前傾形的變化
迎合運動最受女性歡迎
比起正常位更愛騎乘位
●讓我積極擺動的性愛●從抱上形到女性上位●好期待使用女性上位●用口弄硬之後再用騎乘位
●有趣味感的女性上位●雖然還沒體驗過●只要是女生都會喜歡的●水潤地來回運動，整個下半身都…
●被搓捏的感覺很棒●我還是處女●這是為我而生的體位
騎乘位，同時舔乳頭
興奮度和快感都會提昇
騎乘位，女性的前後運動
會是開心的性愛
騎乘位，女性的上下運動
讓女友對插入感心滿意足
騎乘位，女性激烈的上下運動
全部的神經集中於陰道的入口
騎乘位，女性激烈的畫圓運動
陰道是磨蹭的形狀
迎合運動的興奮與強烈的刺激
幾乎所有女性都沒體驗過
騎乘位的上頂運動
請務必要試試看
疲倦性慾，女性的性慾
●最近出現疲倦性慾的感覺●性慾得透過炮友來獲得滿足●疲倦性慾，真的有真的有！●想要試著變得喜歡
●我是「挨罵性慾」●男性想要變得自由的願望●因為不滿足所以才有壓力●消除壓力的sex ●有自信的疲倦勃起
●大家說不定都是疲倦性慾●我也想做做看●想要有一個炮友●就算是女生也想滿足性慾●女生也想做愛
●比起被動，更想主動的女孩

STEP-3 從後背位開始的性運動
興奮度最高的後背位
可以作為一種體位來享受
彼此只依據本能的性運動
興奮度最高的體位
陰道要反向操作
陰道的摩擦感也會變化
後背位和3P，女性的真心話
●對3P相當感興趣●好像會高潮到昏過去●3P的體位必須是後背位●並非是屈辱的感覺●2根堅硬的陰莖
●喜歡從後面來●害羞到快昏倒了●第一次被陰莖弄到高潮●喜歡這種害羞感●我也有試過肛交
●嘴巴也會把精液吃進去●3P同時被那裡肛交
快感與同時而來的心理滿足感
感動快感與心理上的滿足感
女性的性運動與迎合運動
陰道就是屁股
迎合運動時陰莖的角度
享受有變化的快感
迎合運動+回轉運動
形成高潮體位
後背位也是高潮體位
女性的高潮是一種幫浦
肛交與3P
●說不定可以接受●我想要2根陰莖～～●如果想更瞭解男性的話●只是跟男人做愛而已●痛到哭了出來
●好像一下子就高潮了●可能會整個變成淫亂女了●因為我只做正常體位●肛交和3P我都想做●我還是處女
●我也想要被插入肛門●我是普通的家庭主婦●想試試看肛交●好想可以試試看●想試試看是什麼感覺
●也生活好像變得更開心了

STEP-4 從連續體位開始的性運動
從正常位的基本形開始結合
喜歡變換體位
從正常位的基本形到連續體位
想要不抽出的變換體位
不抽出陰莖地使用騎乘位
陰道真的很舒服
騎乘位的掌控
我、我、我想要男人
體位的變化與性運動，女性的真心話
●想試試看女性上位●想照這本書去做●我只知道正常體位●我還是想要高潮
●用公主抱的招式就會獲得公主一般的快感？●想從後面來●很多體位都不懂●好想玩得更開心一點
●真羨慕示範的模特兒●真的可以高潮●不管幾次都做不膩●我知道火車便當式●想用後背式做到最後
●騎乘位是最有興趣的●男性不夠力覺得失望●不管是哪種都可以，我想高潮●兩個人都喜歡做愛
騎乘位的興奮變化．御所車
陰莖脫出也沒關係
從後騎乘位轉移到後背位
陰莖容易脫出的體位
腰下墊枕與其他性運動
從自我開始要求
女性上位密著形也是溫暖的體位
瞭解性愛真正的美妙之處
不分場所的立位
介紹23位淫亂女
欲望無止盡的感覺
●每次都和不同的陰莖●被AV女優輪姦●只要喜歡就可以跟男生亂來●今晚也要跟男人上床●面對天花板就硬得不得了●男人都很下流，但我就愛這一味 ●插進來的那種硬硬的感覺●舒服到無法自拔●我好像一直在做愛耶
●我實在無法不玩3P●我是性的奴隸●我會一直想要跟男人做愛●幾乎已經算是性成癮症了●馬上就能被上的女人
●無法拒絕●真的很舒服●發狂似地口交●使用成人玩具●就像手機一樣隨身攜帶的陰莖●與初次見面的人做愛

前言

STEP-1 從正常位開始的性運動
關於陰道與愛液
完全勃起的陰莖是很棒的
正常位的變形，用抱上形對看彼此
用手將陰莖引導到入口
用愛液讓陰莖與陰道融合
進入時的愉悅與悸動
一插入就能感受到滿足感的性運動
關於女性生殖器的解說
女人性慾與陰莖的投入
●想要男朋友，想要「那個」●用免費A片來自慰●用狗爬式從後方進入●充分陶醉於好色之中●腦裡想的都是陰莖
●自慰的話…我也會●我有按摩棒●最愛勃起的陰莖●陶醉地給予口交●想要握著摩擦看看●想像勃起的陰莖
●一握就興奮得不得了●搓揉萎軟的陰莖●因為工作而...