作者:柴瑞震
定價:NT$ 280
優惠價: 88 折, NT$ 246
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
訂購後,立即為您進貨
72種對症食材+14種併發症食譜+144道對症食譜
=防治痛風的158道特效料理
吃對食物,輕鬆戰勝痛風魔王
★★隨書附贈:「痛風保健自救法隨身讀」★★
★按摩、艾灸等民俗療法一冊在手,小巧易攜帶★
★部位定格圖解+QRcode影音教學,隨看隨做★
痛風不可怕,吃錯食物才要人命!只要掌握好正確的飲食原則,不僅能有效控制,過平常人的生活,還可杜絕併發症的發生!
痛風照書吃,最有效的黃金飲食教您輕鬆打敗痠痛魔王
◎將食材分為4大類:五穀雜糧、瓜果蔬菜、肉禽蛋奶及天然本草,共72種對症食材,每種食材皆有嘌呤含量、對痛風的好處、相宜搭配、營養吃法、食用宜忌及基礎營養含量,提供最專業完整的食療資訊。
◎貼心設計一週飲食搭配:痛風患者可以依照不同時期的「一週飲食建議」選擇料理,每日菜單不需再額外花時間思考,即可吃得正確。
◎每道食譜皆附有QRcode:立即連結知名大廚烹飪菜餚的過程,即看即會!
◎收錄「常見食物嘌呤含量表」及「常見食物熱量表」:各種常見食物的營養成分及嘌呤含量一看就懂,把關自己的健康。
★★★獨家贈送「痛風保健自救法隨身讀」★★★
按摩+艾灸
最自然的民俗保健療法自己來
舒緩疼痛,跟併發症說Bye Bye
圖文+影音一看就會,隨時隨地,想做就做!
◎按摩→簡單易學,找對穴位,即可對症治療
◎艾灸→安全可靠,用對方法,助於養生保健
預防和緩解痛風,從正確認識痛風開始
多一份認知,健康多一層保護罩
◎臨床上分為四個時期:有無症狀期、急性期、間歇期及慢性期。最翔實介紹痛風不同時期的飲食重點及症狀特點,及早發現、及早治療。
◎七個常見併發症的飲食調理:從痛風引起的常見併發症入手,肥胖、高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管及腎臟疾病。完整說明每項併發症的飲食原則、食物選擇到食療食譜。
◎三大飲食調理外的健康指南:起居正常、規律運動、保持好心情,健康的生活習慣對防治痛風帶來很大的幫助。
把握食物選擇的3大關鍵,痛風out
◎避免高嘌呤食物
◎常選鹼性食物
◎避免酒及酒精飲料
破除痛風病患的極端飲食觀念,
第一步就選擇吃對、吃好食物,重拾健康美麗的生活
迷思1:完全不吃海鮮水產。
正解:可以適時食用新鮮海蜇皮、海參、海帶等低嘌呤食物。
迷思2:適量飲酒無害處。
正解:所有酒類都會增加尿酸生成,導致痛風發作,因此嚴格禁酒。
迷思3:不吃魚、肉,痛風就不會復發。
正解:人體內80%的嘌呤由自身代謝產生,20%由食物攝取。因此,即使完全不吃肉類、魚類,血尿酸也不會立刻降低到正常值。長期不攝取肉類還將導致器官功能下降。因此適當攝取低脂肉類是必要的。
迷思4:多吃粗糧。
正解:粗糧中的嘌呤含量高於細糧,因此應以細糧為主食。
迷思5:不吃豆類及豆製品。
正解:豆腐內含嘌呤很少,紅豆、綠豆的嘌呤含量比黃豆低,間歇期皆可適量食用。
迷思6:常喝牛奶會造成結石。
正解:牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等營養物質,且嘌呤含量很低,是重要的優質蛋白質來源。痛風患者可以選擇脫脂牛奶。
作者簡介:
柴瑞震
◎著名醫藥專家、主任醫師
◎中華中醫藥教育在線主持人
【經歷】
◎臨床工作多年,擅長採用中西醫結合治療高血壓、高血脂症、糖尿病、冠心病等常見慢性病。
◎在國內外雜誌期刊發表了兩百餘篇醫學學術論文。
◎成功策劃、主持了八次重大的中醫藥學術會議,受到高度評價。
【著作】
《中國中西醫結合內科學》、《黃帝內經素問現代研究》、《中國現代保健藥物食物大全》、《現代心血管病的診斷及治療》、《常見慢性病營養配餐與食療》。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:柴瑞震
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迷思1:完全不吃海鮮水產。
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迷思2:適量飲酒無害處。
正解:所有酒類都會增加尿酸生成,導致痛風發作,因此嚴格禁酒。
迷思3:不吃魚、肉,痛風就不會復發。
正解:人體內80%的嘌呤由自身代謝產生,20%由食物攝取。因此,即使完全不吃肉類、魚類,血尿酸也不會立刻降低到正常值。長期不攝取肉類還將導致器官功能下降。因此適當攝取低脂肉類是必要的。
迷思4:多吃粗糧。
正解:粗糧中的嘌呤含量高於細糧,因此應以細糧為主食。
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作者簡介:
柴瑞震
◎著名醫藥專家、主任醫師
◎中華中醫藥教育在線主持人
【經歷】
◎臨床工作多年,擅長採用中西醫結合治療高血壓、高血脂症、糖尿病、冠心病等常見慢性病。
◎在國內外雜誌期刊發表了兩百餘篇醫學學術論文。
◎成功策劃、主持了八次重大的中醫藥學術會議,受到高度評價。
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《中國中西醫結合內科學》、《黃帝內經素問現代研究》、《中國現代保健藥物食物大全》、《現代心血管病的診斷及治療》、《常見慢性病營養配餐與食療》。
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