第1章 什麼是自然住宅
001 什麼是自然住宅
002 地球環境與住家建築
003 病態建築症候群與自然住宅
004 自然住宅的優點
005 自然住宅的缺點
006 新式建材的問題點
007 自然材料的定義
008 仿冒的自然住宅
009 到底該堅持到什麼地步
010 節能的重要性
011 自然住宅與建築結構
012 建築物的回收再利用
013 考量LCC與LCA
column 自然住宅的實例 1 311東日本大地震‧核災後的興建住家（為了使人更貼近居住環境）
第2章 屬於自然材料的木材
014 令人驚嘆的木材
015 國產木材與進口木材
016 日本的林業現況
017 集成材‧合板及接著劑
018 做為結構材的木材
019 木材的樹種及特徵
020 木材的乾燥
021 日本國產闊葉林的現狀
022 集成板
023 實木地板
024 空有其表的木材製品
025 不易燃燒的木材
026 使用當地木材
027 白蟻的防治對策
028 選用老木材
column 自然住宅的實例 2 為患有電磁波過敏症的屋主所設計的住家
第3章 巧妙運用木材
029 選擇良好結構材的方式
030 適材適所地選用結構材
031 用圓木做為結構材
032 露柱壁與隱柱壁的注意重點
033 突顯對接與搭接工法之美
034 妥善鋪設地板材的方式
035 鋪設地板材的技巧
036 用木材鋪設天花板
037 用木材鋪設內牆
038 外牆木板必須注意的條件與性能
039 外牆木板的鋪設方式
040 用木材進行室內裝修
041 用木材搭建樓梯
042 用木材製作家具
043 用木材製作門窗
column 自然住宅的實例 3 承續家族歷史的住家
第4章 安全的木材塗裝‧泥作工程
044 木材是否需要塗裝
045 室內與屋外的必要塗裝
046 木材塗料的種類
047 水性塗料
048 自然塗料的功能
049 外國製的自然塗料
050 日本國產自然塗料
051 自然塗料的塗刷
052 什麼是柿澀
053 柿澀的塗刷方法
054 什麼是拭漆
055 拭漆的塗刷方法
056 妥善運用自然塗料
057 自建住宅的好處
058 維護保養的頻率
059 土牆的功效
060 關於灰泥牆
061 灰泥的組成材料（補強材‧骨材）
062 灰泥的施工（內牆）
063 灰泥的施工（外牆）
064 關於膏狀石灰泥
065 膏狀石灰泥的施工
066 貝灰
067 什麼是土佐灰泥
068 以砂土做為牆面泥作塗料
069 骨材及補強材的使用方法
070 關於珪藻土
071 使用鏝刀進行修整
072 毛刷法‧平梳法‧敲落法
073 洗石子‧斬石子
074 建造土牆
column 自然住宅的實例 4 善用建地的高低差‧以柳杉厚板興建的住家
第5章 運用自然材料的裝潢材料
075 什麼是運用自然素材的裝潢材料
076 榻榻米的現況
077 使用純正自然材料的天然榻榻米
078 什麼是軟木板
079 鋪設軟木地板
080 竹地板
081 桐木地板
082 關於壁紙的選擇
083 推薦的紙質壁紙
084 和紙
085 張貼和紙（打底）
086 張貼和紙（袋貼法）
087 天然建材的石材
088 建築用的石材
089 鋪貼石材時的注意事項
column 自然住宅的實例 5 樹與光的家
第6章 為自然住宅選擇隔熱材
090 以隔熱達到節能效果
091 可避免木材腐朽的防溼處理
092 隔熱的基本考量
093 選擇隔熱材的方法
094 使用再生木質纖維隔熱材
095 使用羊毛隔熱材
096 其他天然類隔熱材
column 自然住宅的實例 6 以當地建材打造「溫暖的住家」
第7章 自然材料・問題處理的要點
097 適合與不適合自然材料的屋主
098 認清屋主選擇自然住宅的真正理由
099 選用自然材料前必要的說明
100 維護方式與說明方法
101 製作維護書
102 受病態建築症候群困擾的屋主
103 針對病態建築症候群的設計重點
104 針對病態建築症候群的施工重點
105 地板出現聲響時的處理方法
106 地板產生縫隙及反翹時的處理方法
107 地板出現損傷‧凹陷‧髒汙時的處理方法
108 泥作材料出現裂痕時的處理方法
109 布質壁紙‧紙質壁紙‧和紙脫落及破裂時的處理方法
110 其他自然材料產生問題時的處理方法
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