你也陷入了「低等勤奮」而不自知嗎？
半吊子的努力充其量是自我安慰，
不要怪世界太功利，是你對自己不夠狠心。你想改變世界，卻過得一塌糊塗；
你想和最美的女孩戀愛，卻不修邊幅；
你想通過考試，卻一個單字都背不起來；
你想踏遍千山萬水，口袋裡卻一張車票的錢都沒有。
一年之初，你什麼沒有，許下的心願最多，
眼看朋友一一飛黃騰達，你尷尬的抱著你的小確喪。
不知不覺成為你最討厭的噁心大人。
時光能讓人變成中年人，但只有自己決定是否變得油膩；
時光能讓人白頭，但只有自己能決定是否要前行。
人怎麼過一天，就註定怎麼過一年，也預言著怎麼過一生。
你缺乏的從來不是野心，而是配得上你野心的能力，
與其矯情的無病呻吟，不如立刻付諸行動。
如果不想只是「看起來很努力」，
現在就決定要嘛玩命努力，或者乾脆徹底放棄。
熱門劃線●人在夜晚特別容易情感爆發，到了白天就要死不活。
●大多數人堅持到了深夜，卻倒在了黎明前。
●這個時代，要嘛你選擇成為一個偏執狂，用生命去努力，要嘛就壓根別努力。
●打敗焦慮最好的方式，就是立刻去做令你焦慮的事情。
作者簡介：
李尚龍
百萬暢銷書作家，青年導演、編劇，考蟲網聯合創始人。
2008年以優異成績考上重點軍校。
2010年6月，榮獲CCTV「希望英語」英語演講風采大賽全國季軍；同年年11月，代表學院參加北京市大學生英語演講比賽，榮膺一等獎，成為軍隊獲此殊榮第一人。同年榮獲全軍二等功。
2011年，他毅然退學，爾後加入北京新東方英語學校，成為最年輕也最受歡迎講師。
2013年，導演青春題材電影《在路上》，3天訪問量破16萬，隨後拍攝電影《變質的選擇》，以及爆笑短劇《崩潰青春》。
2014年，拍攝網劇《斷夢人》，成為深受好評和關注的新銳導演。
2015年，他寫的文章〈你只是看起來很努力）、〈你以為你在合群，你在浪費青春）被《人民日報》刊登，網路轉載千萬次。同年，越來越多的文章在微信、微博等平台被熱傳，吸引了上百家出版方向其伸出橄欖枝。
2016年《你只是看起來很努力》繁體中文版於台灣甫上市銷售即破萬，其文字影響著無數懷揣夢想的年輕人，他，就是李尚龍。
出版作品：《你只是看起來很努力》《你要嘛出眾要嘛出局》《大學不迷茫》
章節試閱
選擇更自由的方式過一生
我認為的自由，是不停地打破這個世界對自己的禁錮，獲得解鎖世界的更多許可權。
一
《飛越杜鵑窩》的導演去世了。這是我看過的最好的電影之一。
在我青春裡如果有最影響我的電影，那麼就是《刺激一九九五》《楚門的世界》，還有《飛越杜鵑窩》。
它們在我最絕望的日子，告訴我什麼是希望；在我最困惑的時候，告訴我要自由。
麥克．墨菲在瘋人院裡和別人打賭，說自己可以抬起那塊大理石丟出窗外去鎮上看球。在無數的嘲笑聲中，他奮力到滿臉通紅，大理石卻紋絲不動。結束後，面對所有人的震驚和嘲笑，他說：「我試了，至少我他媽試了。」
他告訴那些關在瘋人院裡的人，要去追求愛情，要去捕魚玩耍，要去看外面的世界，要去打破桎梏，追求自由。可那些苦口婆心最終無濟於事，他最後被人切掉了小腦，變成了一個植物人。
在酋長最後逃出瘋人院後，我的眼淚止不住地往下掉，終於，他自由了。當一個人決心在瘋人院這樣的環境裡追求自由，是要付出多麼大的代價。有些代價，甚至是生命。
二
我時常會在夜晚問自己一個問題：「沒有自由的生活會怎麼樣？」
許多人說，不會怎麼樣。是啊，就像 瘋人院裡的那些人，他們不會怎麼樣：他們還在生活，還在吃著自己不需要的藥，還在每天打牌賭博，只是受著嚴格管理，只是不能看球、不能外出。
這樣的生活能怎麼樣呢？
你去看身邊的人，那些每天不得不去上班的人，那些日復一日重複著生活的人，他們不都是這麼過的嗎？不能怎麼樣。
可是，一旦一個人的思維變成了那又怎麼樣？時，他也就失去了對自由的渴望，失去了對希望的執著。但那只叫活著，不叫生活。沒有生活又能怎麼樣呢？不怎麼樣。
如果可以將就，什麼樣都不怎麼樣。
三
我無法想像自己沒有自由會怎麼生活，的確，你可以告訴我自由是相對的，不是絕對的。
你也可以告訴我，《刺激一九九五》裡的安迪也是自由的，因為他至少能自由地呼吸啊。但是，這樣的自由，在現在這個時代裡，是不是太低級的需求？
當一個人無法決定自己的去處，無法左右自己的命運，這樣的自由還是自由本身嗎？
在我們為數不多可以支配的領域裡，是否還要繳槍投降呢？
曾經的我，是無所謂的。
但今天，我不去自己不喜歡的場合，不見自己討厭的人，不做自己厭煩的工作，不按照不喜歡的方式生活。並且，我希望永遠這樣下去。
我的轉變，只是因為我看到安迪在大雨中逃離了監獄，看到楚門划船撞破了紙牆，看到印第安人從瘋人院衝了出去……
謝謝那些電影，給我帶來的希望。
四
自由並不是這麼簡單。
所有的自由背後都是自律，沒有自律的人，是沒有自由的。
換句話說，一個人無法用自己的能力實現財務自由，就不會有身體的自由，你無法控制自己身體的去處，也就不會有靈魂的自由。
你不能拿著父母的錢說自己要浪跡天涯，你不能窮得叮噹響還說自己只要詩與遠方。
我認為的自由是承擔自己的責任，對自己負責，有自己的長久規畫，足夠自律。只有這樣，才能按照自己的意願過一生。哪怕不行，也不要按照自己討厭的方式活一生。
我認為的自由，是有資格和能力跟不喜歡的東西說不，而不是一直微笑著委屈自己。
我認為的自由，是不停地打破這個世界對自己的禁錮，獲得解鎖世界的更多許可權。
我認為的自由是生時瀟瀟灑灑，死時無愧於心。
而這些，需要我們一輩子的修行。
選擇更自由的方式過一生
我認為的自由，是不停地打破這個世界對自己的禁錮，獲得解鎖世界的更多許可權。
一
《飛越杜鵑窩》的導演去世了。這是我看過的最好的電影之一。
在我青春裡如果有最影響我的電影，那麼就是《刺激一九九五》《楚門的世界》，還有《飛越杜鵑窩》。
它們在我最絕望的日子，告訴我什麼是希望；在我最困惑的時候，告訴我要自由。
麥克．墨菲在瘋人院裡和別人打賭，說自己可以抬起那塊大理石丟出窗外去鎮上看球。在無數的嘲笑聲中，他奮力到滿臉通紅，大理石卻紋絲不動。結束後，面對所有人的震驚和嘲笑，他說：「我試了...
作者序
自 序 你好。
二○一八年年初，我在東京見到一位作家前輩。他今年六十多歲，每次看手機都得戴上老花鏡。我們喝了一瓶清酒，聊得很開心。
酒過三巡，他問我：「尚龍，你平均多久出一部作品？」
我想了想，說：「從二○一五年起，基本上是一年一部。他們都說我高產，搞得我都不好意思寫了。」
他笑了笑，說了一句讓我印象深刻的話，他說：「你別管別人怎麼說，趁著你還願意寫，趁著你的眼睛還能看得清，就多寫一些吧。」
說完，他摘掉了眼鏡，沖著我笑了笑，繼續說：年輕真好，我已經快看不清電腦了。
那時，我從他的眼睛裡看到了一絲淚光，我忽然明白，我也會老，會寫不動，會沒話可寫，會看不清、聽不見，甚至會老年癡呆。但好在，此時此刻，我正值年輕。
我想，正在讀這本書的你，也正是你最年輕的時候，無論你的年紀有多大，今天都是你最年輕的一天。
我們誰也抵擋不住時間的流逝，但我們能選擇不後悔地度過當下。
那麼，讓我也學習那位前輩的口吻跟你說一句：別管別人怎麼說，趁著你還年輕，去做自己喜歡的事；趁著你的心臟還在跳動，去追求自己想要的生活吧。
如果你願意聽進去，這句話將會在時間的積澱下，為你的生活帶來巨大改變；但如果你不願意聽進去，它不過是無用的雞湯。但我想告訴你，既然年輕，就永遠不要失去希望，不要滿嘴不屑地用「雞湯」理解這個世界，永遠要相信，人是可以改變的。
二十歲的時候，我剛來北京，被生活折磨得死去活來。
我暗自發誓：等我能獲得自由，我一定會追求自己喜歡的生活，不浪費一分一秒。為夢想的生活努力，讓我配得上那樣的日子。
逐漸，我開始明白一個特別簡單的道理，人這一輩子，要嘛按照自己的想法去活，要嘛按照自己的活法去想。但前者需要的努力更多，遇到的挫折也更多，實現起來也更難，可怕的是，大多數的人最後都活成了和別人一模一樣的刻板生活，忘記了自己曾經想要的生活的模樣。在科技越來越發達的今天，可怕的不是人工智慧像人，而是人越活越像人工智慧。
人們活得越來越像，是因為人們按照自己的想法去活本身就更難。真的，很難
我記得剛當老師時，每天備課、上課。有一天，上完十個小時課後，我蹲在便利店門口，拿著一碗泡麵，寒冷的冬天卻有著明亮的月光。我一口一口地吃完那碗泡麵——那天的第一頓飯。我看著漫天的繁星，告訴自己，現在吃的苦，就是為了以後不讓自己最愛的人吃同樣的苦。
我記得在健身房跑步時，膝蓋受了傷，從跑步機滑到地上的場景。那疼痛鑽心，我卻沒敢叫出來，一瘸一拐地走到更衣室，低頭一看，膝蓋上的血流到了襪子上。我用乾淨的衣服緊緊地包紮起來。回家的路很漫長，我告訴自己，總有一天，我會買一台屬於自己的跑步機。
記得在地鐵口，我的錢包被偷，我看著偌大的城市，忽然丟了魂，沒有錢，寸步難行。我蹲在地上著急到汗流浹背。那一晚，我走回了家，十五公里，我從汗流浹背走到淚流滿面。到家後，我才發現手機也丟了。我躺在床上，把被子蒙在頭上，兩行淚不爭氣地流了下來，我告訴自己：等我有錢了，一定要搭計程車上班。
我還記得很多這樣的場景，還記得很多那時為自己許下的願望，那些現在看起來傻氣的簡單的願望，直到今天，都實現了。因為那些孤獨的日子，讓我明白了，孤獨是最好的增值期；也是那些無助的日子，讓我明白了，一個人只要相信明天，並為之努力，上天一定會給他光明的明天。
直到今天，我都很感激那些難熬日子中的自己，他不怕苦、不怕累，埋著頭迎著太陽往前跑，他沒回頭，沒氣餒，無論誰說什麼都堅持著往前走，盯著目標而不是看著對手。
直到今天，終於我可以告訴自己，也可以告訴你，現在的生活，就是我想要的。但或許只有自己明白，這些年遇到的困難是什麼。但那些苦，都似乎是生命中的財富，都是青春裡最美的印記。大多數人堅持到了深夜，卻倒在了黎明前。
我想，你也正好在最美的年華，你和我一樣，都看著遠方，相信著未來，不願意活成自己討厭的模樣。所以，你選擇了我的書，選擇了我的作品。謝謝你還這麼單純地相信著未來，這樣的人本身就不多了。
如果可以，願你能在安靜的時候，讀完裡面的文字，這些文字是平時的隨筆，是睡不著時的思考，是微醺時的感受，是孤獨時的希望。
我想，我也會老去，甚至有一天，會像那位前輩一樣，寫不動任何作品。
但好在，此時，我還在你身邊，陪著你長大，此時，正是我們最年輕的時候。我曾寫過，打敗焦慮最好的方式就是立刻去做令你焦慮的事情，而請你相信，此時此刻就是永遠，此時此刻也就是一切。
所以，願你青春無悔，永遠在路上，也祝你閱讀愉快，著眼未來，活在當下。
自 序 你好。
二○一八年年初，我在東京見到一位作家前輩。他今年六十多歲，每次看手機都得戴上老花鏡。我們喝了一瓶清酒，聊得很開心。
酒過三巡，他問我：「尚龍，你平均多久出一部作品？」
我想了想，說：「從二○一五年起，基本上是一年一部。他們都說我高產，搞得我都不好意思寫了。」
他笑了笑，說了一句讓我印象深刻的話，他說：「你別管別人怎麼說，趁著你還願意寫，趁著你的眼睛還能看得清，就多寫一些吧。」
說完，他摘掉了眼鏡，沖著我笑了笑，繼續說：年輕真好，我已經快看不清電腦了。
那時，我從他的眼睛裡看到了一絲...
目錄
ＰＡＲＴ1 當你的能力撐不起你的野心時
你的野心，要配得上你的努力
你離想要的生活，只差一個野心
改變自己，就是小人物最大的野心
你講的話，可能就決定了你的一生
你怎麼過一天就怎麼過一年
努力到讓世界為你改變
跑到終點再哭
把事情做到極致，錢不過是身外之物
學習的假象
ＰＡＲＴ2 總在進步的人，從來不會老
提高你的心理界線
別把白目當成直爽
並非所有人都有資格善良
主觀意識毀掉一個人
免費的最貴
學會管理自己的注意力
遠離那些強盜邏輯
遠離批評家人格
不要賤賣你的時間
好奇心使人永遠年輕
請保持收回善良的權利
ＰＡＲＴ3 永遠為生活埋下彩蛋
留白才能找到幸福感
人為什麼要有儀式感
成就你或者毀掉你的，都是那些小事
任何創作的捷徑都在通向死亡
忙，但不要窮忙
許多所謂的真理，都經不起推敲
高手從來都是反本能的
做一個有遠見的人
要嘛玩命努力，要嘛徹底放棄
有些路，註定要一個人走
給大學生的幾點忠告
孤獨與社交
ＰＡＲＴ4 有沒有一個時刻，讓你忽然長大
做一個有靈魂的人
青春一直在，只要你還能勇敢地翩翩起舞
時間終會讓我們長大
有些旋律，能讓我們不那麼孤單
選擇更自由的方式過一生
我們是否都成為少年時理想的大人了
追逐遠方，才能找到家
疲憊不疲倦，是這一年最好的結局
有時候為了別人，你也要好好的
ＰＡＲＴ1 當你的能力撐不起你的野心時
你的野心，要配得上你的努力
你離想要的生活，只差一個野心
改變自己，就是小人物最大的野心
你講的話，可能就決定了你的一生
你怎麼過一天就怎麼過一年
努力到讓世界為你改變
跑到終點再哭
把事情做到極致，錢不過是身外之物
學習的假象
ＰＡＲＴ2 總在進步的人，從來不會老
提高你的心理界線
別把白目當成直爽
並非所有人都有資格善良
主觀意識毀掉一個人
免費的最貴
學會管理自己的注意力
遠離那些強盜邏輯
遠離批評家人格
不要賤賣你的時間
好奇心使人永遠年輕
請保持收回善良的權利
ＰＡ...
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