活出意義：10項讓人生大躍進的卓越思考

名人推薦：許峰源 (暢銷書律師作家)
黃山料 (一件襯衫創辦人)
馮云 (生活好好創辦人)
崴爺 (街頭創業家)
鄭佑軒 (社團法人RTM泛旅遊協會理事長)
劉軒 (心理學教育家／《大腦衝浪》作者)
劉恭甫 (創新管理實戰研究中心執行長，知名企業創新顧問，廣播主持人與暢銷書作家)
（以上按姓名筆畫排列）

「如果你想要增加20%的收入，只要靠努力就可以了，但如果你想要增加10倍的收入，光靠努力是不夠的，你必須要將整套大腦的系統做升級，否則就像2G的手機，無論再怎麼努力，都無法跑得動4G的軟體一樣。想要讓自己的人生充滿快樂、幸福與...

我站在一片可以凝望華盛頓湖畔美景的草地上，身後豎立著一棟氣派的宅邸，耳邊傳來人們愉悅交談的聲音，以及酒杯碰撞的清脆聲響，空氣中盡是美味的烤肉香。

豪宅的主人是比爾．蓋茲(Bill Gates)，全球最富有人士之一，更是創立科技業龍頭微軟公司(Microsoft)的傳奇人物，此刻他正在與其他賓客聊天。

那年的我是剛加入微軟的二十二歲實習生，進去沒幾個禮拜便有幸參加公司在比爾．蓋茲家裡舉辦的新人歡迎會。在那個時候，能進微軟是多麼風光的事，就好比是在現今當紅的蘋果公司(Apple)或谷歌(Google)上班一樣，而我是其中的一分子！

空氣裡瀰漫著澎湃的情緒—我們像是霍格華茲的新生第一次見到鄧不利多校長似的激動。

我為了這個激動時刻努力了許久，首先是拚出一份優異的高中成績單，好讓我能擠進全球最頂尖的密西根大學工程系窄門，然後要攻讀電機工程學和資訊工程學。小時候，我在馬來西亞住了十九年，跟其他亞洲國家一樣，家人和老師往往期盼像我這般聰明的孩子能成為一名工程師、律師或醫生等工作才有前途。

但不幸的是，資訊工程學是我最害怕的一門課。我其實想當攝影師，或是一名舞台劇演員，所以我唯二拿到A的課程就是攝影和表演。然而當時的社會不會讓我去做那些工作，於是我放棄了夢想。畢竟現實面是，我必須拚完工程學，拿到好成績，日後才能有好工作；當個朝九晚五的上班族，多存點退休金，照表抄課地成為「成功人士」。

我也確實走在成功的路上了：有幸拜訪蓋茲先生的家，進入微軟後還見證了公司的全盛時期，這實在是不可奢求的人生際遇。我的大學教授為我高興，父母也以我為榮。無數個埋首苦讀的夜晚以及家人的犧牲奉獻終於有了代價。他們要求我去做的事情，我終於完成了，而且職涯前景一片看好。

不過，我心底知道有個問題一直存在。

1998年夏天，我碰上了兩件大事：第一件是我終於走完了漫長的求學之路；第二件是我很痛苦地發現自己原來選錯了路。

我根本不喜歡這份工作，成天不是盯著螢幕看，就是在倒數下班時間，即便蓋茲先生現在就站在離我不遠處，我也因為不喜歡這份工作的羞愧感而不敢上前去跟他打招呼，我覺得自己不屬於這裡。

過不了幾週，我便辭職了。

好吧，是公司辭退我。

我沒有勇氣主動提辭呈，畢竟一個取得頂尖資訊工程學位，過關斬將才拿到這份工作的人，如果主動提離職會傷了很多人的心。

所以我故意混水摸魚，在上班時間玩電玩然後被主管抓到好幾次後，終於把他逼到主動請我走人。正如他們說的，被解雇是我咎由自取。我重回校園，渾渾噩噩地混到畢業，對未來毫無頭緒，甚至懷疑自己怎麼會蠢到放棄微軟這個大好機會。

但最終，離開那裡反倒是個很明智的選擇。我辭掉的不僅是一份工作（和一個光明前程），而是拒絕讓自己成為這個社會牢籠的盲目隨從。

人生沒有必勝公式

我選擇走自己的路，不是因為當工程師不好。我當時覺得（現在我的想法也沒變），為了遵守社會規矩，然後勉強自己做沒熱情的工作是很不對的想法。

然而，大部分的人都是這樣過的；一項訪問超過十五萬名美國人的蓋洛普研究顯示，70% 的受訪者對工作提不起勁。人的一生裡，很大部分的時間是在工作，而工作熱情的缺乏也可能導致我們對生活喪失熱情。不過，我們不只是對職涯抱持錯誤的觀念，對生活上也可能如此，以下提供一些統計數據：

■ 40% ∼ 50% 的美國婚姻以離婚收場。
■ 一份哈里斯民調顯示，只有33%的美國人認為自己「非常快樂」
■ 根據美國CNBC新聞的報導，每十人中就有八人負債，而且最常見的負債來源是房屋貸款。
■ 美國疾管局也提醒過，超過三分之一的成年人體重超標。

由此可見，我們在職場上、感情生活、財務情況和健康狀態，都過得不怎麼好，為何我們會把日子過成這樣？還能脫困嗎？

造成今天的局面，原因有很多種。但我可以告訴你，罪魁禍首是蠻橫專制的世俗常規—束縛我們「應該」用特定方法生活，因為其他人也都如此：

我應該選這份工作。
我應該跟這樣的人交往或結婚。
我應該選這所大學。
我應該主修這門課程。
我應該住在這座城市。
我應該打扮成這樣。
我應該有那種感受。

別誤會我，人們有時候確實得做不喜歡的工作，好讓自己能維持生計。有些人沒得選擇居住環境，是因為他們負擔不起，或者得養家餬口。

但是，被生活所逼和墨守成規，完全是兩碼事。想要生命活得有意義，首先要知道如何分辨那些常規需要遵守，那些要打破。這世上除了物理定律和法規以外的規定都值得我們去探究，因此，我們首先要了解的就是這些規矩為何存在。

強調安穩不好嗎？

制定規矩的原意是保護我們的安全，但人們往往過度強調安穩了。伊隆．馬斯克和我分享了他的人生旅程，以及推動他前行的力量，但我印象最深刻的是他最後說的那句話：「我對痛苦有非常高的耐受力。」

馬斯克在創立這些公司時，也曾經歷過多次挫折。他提到在2008年時，SpaceX 發射的三架太空梭相繼爆炸。到了第四次失敗時，公司都快破產了。與此同時，特斯拉汽車的融資失利，導致現金流幾乎見底。馬斯克只好出售手上最賺錢的Paypal，才能拯救這兩間公司，他甚至要借錢支付辦公室租金。儘管如此，他還是熬了過來。

打破常規，走沒人走過的路確實會令人膽怯，但我也不斷看到逆流而上的例子。那些失敗的過程能讓我們學習並獲得智慧，進而推升未來的人生品質。當失敗如颶風般侵襲時，你需要勇氣去克服挑戰。我可以保證這些努力將會得到成果。在這本書裡，你將學會如何獲得迎風破浪的力量。

我自身的每次打擊—從失戀、與合夥人意見分歧而幾乎得離開我一手創辦的公司，或是憂鬱症發作時的孤獨療傷—最後都讓我獲得微小卻意義非凡的領悟和覺醒，不只提升了我的人生品質，更讓我變得強大。現在的我會敞開雙臂，歡迎這些失敗的經歷，並竊喜著：哇，又搞砸了！我等不及要看我又可以從中學習到什麼了！

這些失敗的經驗當然包含了打破微軟的金飯碗，然後默默地畢業，找不到新工作，直到我搬到紐約市。那時候有一家非營利組織願意雇用我，但薪水比法定最低薪資還少，我也只能答應了。我的家人和朋友都覺得我大概要瘋了。

領著比最低薪資還少的薪水，意味著我根本無力負擔住房租金。先前在微軟的時候，我還能租得起一套公寓。我在紐約只能跟我的同事詹姆士一起分租位於雀爾喜區的一間又髒又小的公寓，用的還是前一位房客從街上撿來的家具，沙發和床墊上都是發黑汙漬。現在的我都不知道當時怎麼活下來的，但我永遠記得2005年5月的一個尷尬回憶。

有一次我因公到歐洲出差，認識了一位來自愛沙尼亞的紅髮美女，我成功說服她來紐約找我。唯一的問題是，她會跟我一起住在那間糟糕的分租公寓—這讓我非常尷尬。克莉絲緹娜終於來到紐約，她一進門便立刻跳到詹姆士的床上，並興奮地在床上跳上跳下。

「呃，那是我室友的床，」我說。「我的在那邊。」

「你有室友？那你不是一個人住嗎？但這樣我們⋯⋯你知道的⋯⋯

要怎麼有些私人空間呢？」她既驚訝又有點不知所措地問。我突然靈機一動，想出了一個方法：用一片粉紅色的醜陋塑膠浴簾，在狹小空間內硬是掛出一面「牆」，總算弄出一點隱私空間了。

老實說我真不懂克莉絲緹娜看上我哪一點，不過三年後我們結婚了。現在我們有兩個漂亮的孩子和一個有美麗窗簾的家。

如果我沒離開微軟，搞砸所有的工作機會後落難紐約，我或許就沒有現在的美滿家庭了。

低谷也有不同的美景。千萬不要為了躲避不順遂而墨守成規，直到某一天醒來，才發覺自己錯過了這麼多。無論此時的人生道路有多麼黑暗，你會找到出口的。當然，方法已經幫你整理好了，你將學到如何改變常規（第二章），如何治癒自己的心靈（第三章），如何擺脫有害信念（第四章），如何迅速適應新事物（第五章），如何掌握好運（第六章），如何找到快樂（第七章），如何找到方向（第八章）。接著，你需要學習如何克服障礙（第九章），活出只屬於自己的生命意義（第十章），只要願意踏出第一步，每個人都能擁有卓越的人生。

我很喜歡美國美式足球員兼演員泰瑞．克魯斯(Terry Crew) 說過的一句話：「我經常跳出自己的舒適圈。一旦你把自己推到新的地方，你便開啟了一個嶄新的世界和機會。你可能會受點傷，但當傷口痊癒後，一個嶄新的世界正在等著你。」

無論你是十二歲或八十歲，打破世俗常規並踏出舒適圈，永遠都不嫌晚。

我站在一片可以凝望華盛頓湖畔美景的草地上，身後豎立著一棟氣派的宅邸，耳邊傳來人們愉悅交談的聲音，以及酒杯碰撞的清脆聲響，空氣中盡是美味的烤肉香。

豪宅的主人是比爾．蓋茲(Bill Gates)，全球最富有人士之一，更是創立科技業龍頭微軟公司(Microsoft)的傳奇人物，此刻他正在與其他賓客聊天。

那年的我是剛加入微軟的二十二歲實習生，進去沒幾個禮拜便有幸參加公司在比爾．蓋茲家裡舉辦的新人歡迎會。在那個時候，能進微軟是多麼風光的事，就好比是在現今當紅的蘋果公司(Apple)或谷歌(Google)上班一樣，而我是其中的一分子！
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非典型思考，才能打造非凡人生

我準備好要上台演講了，這是一場在加拿大艾柏塔省卡加利市舉辦的特別活動。主辦方安排我在最後登場──通常是最默默無聞的講者的時段。而在我之前，有達賴喇嘛尊者(Dalai Lama)揭開整個活動的序幕，然後是戴克拉克先生(F. W. de Klerk)上台演講，他是諾貝爾和平獎得主，也是前南非總統；接著拿起麥克風的是英國維珍集團創辦人理查．布蘭森爵士(Sir Richard Branson)，還有鞋業電商Zappos的執行長謝家華先生（Tony Hsieh）。

其實我算是來這陪襯的，因為主辦方需要填補場次空缺，但經費有限，只請得起像我這種談不上有什麼觀眾號召力的講者。

那年的我三十三歲，第一次面對這麼多聽眾，看著他們引頸期盼的樣子，真的很緊張。為了安撫自己，我還在大廳酒吧偷灌了一小杯伏特加。我身上穿的牛仔褲已經磨損得很破舊，連襯衫都沒紮好，真是一個時尚品味可怕的講者。

那次我分享了一個對我來說非常珍貴的想法──關於人們看待人生、目標、幸福快樂和意義的方式。演講結束後，我看到了聽眾臉上的笑容和淚水。更令我驚訝的是，我被票選為最佳講者。這可不得了了，相較前面那些講者們擁有的名氣，我就只是個演講菜鳥！

那天我分享了如何活出卓越人生的意義，這種人生無法憑藉機運或努力獲得，卻也不是一種多特殊的技巧。我分享的是一套適合所有人的方法──只要你學會了這種原理──你的人生將從此不同凡響。

這些點子已經在無數人們的身上獲取成效。世界各地的學校已經用這套來教育學生，企業也用來訓練員工，甚至有許多人，無論他們身處在哪一個國家，都已經用這些方法找到生命中的意義和幸福。這是我經過多次實驗和失敗，並仔細觀察全世界上成就不凡的頂尖人士，最終歸納出來的原理。

那場近一小時的演講影片在YouTube的觀看次數已經累積近五十萬次之多。有人建議我將其寫成一本書，但我當時覺得自己尚未準備好，我離出書還遠的很呢。

三年後，我在英屬維京群島的內克島參加派對。我趁機向理查．布蘭森請益衛和他和其他傑出人士能如此成功的一些想法和理論。然後布蘭森對我說：「你應該寫一本書。」布蘭森不僅是我景仰的創業家，因為他的自傳書籍《維珍旋風》（Losing My Virginity），他還是我最愛的作者之一。這句話推了我一把，讓我開始構思寫這本書。但等到我把第一章寫完，時間已經又過了三年。現在終於有機會把這本書分享給讀者了。

這不是一本虛構勵志書，也不是典型的成長書。本書的設計和撰寫方式，是為了傳播真正的重要的觀念（比方說成功的關鍵，以及找到人生意義和幸福快樂），並整理成淺顯易懂的架構和模式，讓所有人都能學會。

這些觀念真的有效。我絕非天賦異稟之人，但我卻能用這些方法，完成許多看似不可能的目標，成就自己的人生意義，像是：

■用自己的興趣所學，成就自己的事業。Mindvalley不靠銀行融資或創投扶植，卻能成為一個擁有五十萬名學員，超過二百萬名訂閱戶的成功企業。並獲得來自四十個以上的不幾個同國家員工的喜愛與支持。《Inc.》雜誌在2010年，將我們票選為職場環境優良的全球最酷辦公室之一。每年，我們還會在世界各地舉辦「A-Fest」個人成長盛會，同樣廣受全球民眾熱情參與。
■獲得覺醒與改變，從此轉變我的人生意義。
■與我深愛的人共結連理，養育兩名可愛的孩子。
■成為一個有能力號召募捐，並捐助慈善事業超過上百萬美元的人。
■當然也要感謝羅達爾公司（Rodale Inc.），讓我有機會寫下這本書。

我的人生實現了許多夢想，但原本的我，也不過就是個在馬來西亞長大的美籍理工宅男，而且還總是莫名自卑。我曾差點被密西根大學退學。畢業不到兩年，我已經兩度被炒魷魚、兩度創業失敗，甚至多次瀕臨破產危機。二十八歲那年，我終於撐不下去，和我太太一起搬回我父母家，小心翼翼地在接下來的六年裡經營Mindvalley這個剛萌芽的事業。

在卡加利市演講的一年前，我甚至不敢說擁有自己的事業就是達成人生目標，創業所累積的債務比我受雇於他人時還多。

雖然我的起點很肥皂劇，但我在三十二歲時迎來了一場大轉變。就在我開始持續使用我即將於本書中提到的獨門祕訣後，短短幾年內，人生就完全不同了。現在我也將幫助你們跨出自己的平庸枷鎖。

簡單來說，這項技巧就好比想像自己是一塊海綿，知道方法後，你從此就能簡單汲取所有人的知識和智慧，然後「編碼」這些想法，從而建構出截然不同的世界。

我其實不太想說這是本個人成長書，更像是一本先把你瓦解再重生的人生改造書。或許你總覺得生活庸碌平庸，而這本書將鼓勵你重新思考種種人生層面。

翻開了本書的幾個月之後，你可能發現自己不再恪守某些特定觀念，對人際關係、職業、目標和精神信念都可能有所不同。因為你終於了解到許多信念和過去的決定都不是出於自己的選擇──而是一種黑箱作業。

本書將改變你的世界觀，教你有意識地重新顛覆這個世界，帶動自我覺醒，使你無法再「漠視」自己。

本書除了以上概念之外，它還有幾項特色：

創造全新的名詞：我將介紹二十多個全新概念來顛覆你的思考模式，而這些會需要新的名詞來定義它們。文字是把利劍，能影響我們的世界觀。一旦學會了這些名詞，你對特定事物的看法也會有所不同。

專屬線上體驗與互動學習平台：作為本書的延伸，我開發了一個英文的可付費應用程式，包含好幾個小時的額外內容、練習、課程等等。另外就是作為一個創新的讀者/作者交流互動新平台，正如開頭所說，這是一本質疑人生的書籍，所以傳統網路互動模式也是我的質疑要點。這可是全球首例，你可以跟其他讀者互動、分享想法，甚至用行動裝置或電腦登入線上體驗，就能直接跟我聯繫。或許這會讓這本書成為史上最科技化的書籍之一。以上項目都可以在www.mindvalley.com/extraordinary中註冊搜尋。

永續的學習方法：我稱這本書裡的學習過程為「意識工程」，你將從中學習並升級你的生活系統。此外，我將教你可以一直使用的學習法，未來當你閱讀任何一本個人成長類書籍時，你都能更快速領悟並吸收其知識精隨。

啟發式寫作風格：那些我認為最具意義的對話，往往發生在與好友敞開心胸暢所欲言的時候。每當我們聊起人生和事業，我很喜歡在餐巾紙上，描繪當下的種種想法。我把這個習慣也帶到了這本書裡，你會看到有許多插圖、個人故事，都是我畫在餐巾紙上的手稿。我從來沒想過會公布這些手稿，但現在我把它們收錄在這本書裡，希望讀者可以從我曾經的錯誤經驗中得到更多借鏡和領悟。

名人智慧集結：本書包含了長達二百小時，與許多世界知名人物的訪談內容。里安．赫芬頓(Arianne Huffington)和卡門．卡門(Dean Kamen)協助我編輯本書。我與理查．布蘭森(Richard Branson)、彼得．戴曼迪斯(Peter Diamandis)、麥可．貝克維(Michael Beckwith)及肯恩．威爾伯(Ken Wilber)等人的一對一討論和訪談，也通通收錄在本書裡。我甚至還（透過我的妻子）向達賴喇嘛提問。然後整合成一套人生雕塑法則，相信我們都能從這些傑出的男性和女性身上學習。

思維轉換四部曲：你我的時間都很寶貴，而且我也不喜歡花一整本書的篇幅只為了解釋一個再簡單不過的概念。所以我並不打算只著墨於一種想法──對忙碌又領悟力高的讀者來說，閱讀那樣的書籍挺浪費時間的。這本書可是貨真價實的知識，一共分成四大部分，內容既言之有物，亦言簡意賅。每一個部分既可以獨立閱讀，同時也形成一套完整的人生哲學。期望能讓讀者在最少的時間內，用最有趣的方式獲取最豐富的智慧。

告別無意義人生的十項卓越法則

我們的世界有一套無形的運轉程式，規範了人們該如何與他人互動、敬神、與父母親相處、職場表現、戀愛、賺錢，以及維持健康及快樂等等。我的第一份工作是成天盯著螢幕想程式的資訊工程師，而現在吸引我注意力的是人類世界的運轉程式，一套可重新編碼的程式。

以下將介紹思維轉換四部曲，以及隨時延伸出來的十項人生意義法則。你將隨著各階段而擴展出不同程度的覺醒。

第一部：你活在框架中嗎？世界如何把你模組化

我們身處的世界是一切規範和框架的起點，人們為了安全和方便管理，發明出那些混亂又矛盾的想法、信仰及模式。而最大的問題是，這些早就過時無用了。你將在第一部中學會質疑這個世界的規則──無論是關於信仰，抑或是你對職業和教育的觀念。然後，我將介紹本書的第一項和第二項卓越法則。

第二部：覺醒的力量──選擇屬於自己版本的世界

你已經學會了對陋習常規要有所質疑，接下來你要學習選擇適合你自己的規則。你會相信那些想法和價值觀？那些是你無法接受的？你將學會有意識地打造自己的人生信念、嗜好和習慣，同時拋開不再需要的老舊教條。我稱這個過程為「意識工程」。

第三部：從心編碼──改造你的內在世界

我們將探討如何破解意識迷思，包括改變你對人、快樂的想法，以及為什麼我們要追求有意義的人生。我們將學習到如何從意識形塑體驗──我稱這為「變通現實」。

第四部：超越卓越──改變世界

此時的你已經懂得建立專屬自己的規則，做自己內在世界的主人──接下來你將運用最後兩個法則，提取自己內外在的力量，推著世界往前行，並帶來正面的影響。

本書額外還有兩個附贈篇幅，可幫助你天天練習在這本書中所學到想法、工具和技巧。希望能鼓勵你，在人生的道路上繼續學習。

額外附贈：人生工具箱

練習超越世俗：我將教你一項每天只要二十分鐘的練習，叫做「六階段法」。這是一種心靈練習，可以幫助你紮穩卓越脫俗的基礎，並加速自我覺醒。這是我目前發現到，最有效的自我成長及個人生產力工具之一。

人生雕塑法則懶人包：我把所有的重要工具和練習都濃縮成一個懶人包，讓你直接應用在人生中。

你也可以下載我的應用程式進行這兩個附贈訓練，也可以透過程式觀看更詳盡的採訪影片，和找到更多可以多加應用的模式。我也歡迎你加入線上學習社群，和我保持聯繫，並與其他讀者分享：www.mindvalley.com/extraordinary。

開始大步向前

本書所提及的想法及概念，是我多年來與許多專家合作的經驗集大成，我知道你非常努力想得到成功、感到快樂或找到目標，讓我用這些工具來助你一臂之力。我親身運用過這些方法，也透過線上課程、應用程式和演講等方式，在世界各地幫助過數不清的人了。

現在，請讓我助你一臂之力，徹底翻轉你對這個世界的理解，以及你在這個世界中的角色。隨著每一章節的推進，讓你從此自由自在地，在人生的道路上大步前行。

那麼現在，就讓我們開始吧！

非典型思考，才能打造非凡人生

我準備好要上台演講了，這是一場在加拿大艾柏塔省卡加利市舉辦的特別活動。主辦方安排我在最後登場──通常是最默默無聞的講者的時段。而在我之前，有達賴喇嘛尊者(Dalai Lama)揭開整個活動的序幕，然後是戴克拉克先生(F. W. de Klerk)上台演講，他是諾貝爾和平獎得主，也是前南非總統；接著拿起麥克風的是英國維珍集團創辦人理查．布蘭森爵士(Sir Richard Branson)，還有鞋業電商Zappos的執行長謝家華先生（Tony Hsieh）。

其實我算是來這陪襯的，因為主辦方需要填補場次空缺，但經費有限，只請得起像...

前言／非典型思考，才能打造非凡人生

第一部 你活在框架中嗎？世界如何把你模組化

第1 章 勇敢突破陋習—學會質疑那些老舊規則
• 人生沒有必勝公式
• 聰明人才能制定規則？
• 語言是規則的起點
• 規則是把雙面刃
• 被灌養長大的信念
• 有挑戰的人生才有意義
• 強調安穩不好嗎？
• 人生信念的自我檢查
• 擺脫你的舊習枷鎖

第2 章 別再抱著過時觀念不放—撕掉胡扯規則的遮羞布
• 謊言會因為相信而成真
• 值得挑戰的胡扯規則
• 破解胡扯規則的五大洗腦模式
• 改變需要一點瘋狂，但不難
• 規則也需要汰舊換新
• 質疑之路，刻不容緩
• 超越，才能飛得更高更遠

第二部 覺醒的力量—選擇自己的人生版本

第3 章 意識的鍛鍊工程—如何讓意識加速成長
• 以前是資訊工程，現在是意識工程
• 十個月的時間從谷底到巔峰
• 當運算思維遇見個人成長
• 人類意識作業系統
• 現實認知與生活系統的三大限制
• 你可以超越文化
• 安裝你的改變軟體

第4 章 重塑你的現實認知—學習選擇並升級我們的信念
• 僧人的開導
• 大學舞會的點醒
• 另一個現實認知的突破
• 很八卦的意義製造機
• 信念能影響外表和健康
• 你具備的超級影響力
• 童年最容易受胡扯規則洗腦
• 外在現實認知
• 改寫現實認知的兩大利器

第5 章 升級自己的生活系統—探訪成功人士的卓越祕訣
• 理查．布蘭森的卓越祕訣
• 升級行為才能升級人生
• 卓越之人善於發現更有效的生活系統
• 派屈克．格羅夫的問題處理學
• 替自己的行為設底線
• 設定底線的正向心理學
• 未來的生活樣貌
• 雅莉安娜．赫芬頓的馭心術

第三部 從心編碼—改造你的內在世界

第6 章 變通現實—找到你的卓越巔峰
• 愛情帶來的影響
• 為何興趣變成了苦差事？
• 為了有趣和利潤，你得要變通現實
• 禍福相倚的經驗
• 四種人生狀態
• 變通現實的兩大關鍵
• 變通現實是為了得償所願

第7 章 幸福紀律的練習—讓快樂常伴左右
• 在餐桌上跳舞的億萬富翁
• 幸福紀律：練習天天開心
• 幸福人生往這走：促進快樂程度的三種幸福紀律
• 自己快樂，才有能力讓別人快樂

第8 章 創造未來願景—你的目標是自己想要的？還是社會想要的？
• 前進的動力
• 危險的目標設定
• 為達最終目標「不擇」手段
• 當改變的鬧鐘響起
• 手段與目標之間的關鍵差別
• 如何避開手段，重拾正確目標？
• 人生需要三大問
• 一切將開始變得不一樣

第四部 成就卓越—活出自己的人生意義

第9 章 成為所向披靡之人—無所畏懼就不會被阻撓
• 成為自己的心靈達人
• 修練成佛或做一名狠角色？
• 發自內心的目標力量
• 知足常樂才能所向披靡
• 化零為整的魅力
• 從此免疫於他人的行為和評價
• 所向披靡的矛與盾

第10 章 活出專屬你的意義人生—學習打造屬於自己的意義
• 到目前為止你的改變階段
• 人生的升級過程
• 卓越之人的共同之處
• 大破之後的美麗果實
• 「見性」與「開悟」
• 萬中選一的你
• 萬物微粒理論(Godicle Theory)
• 請先破除兩大胡扯規則後再往前
• 找到自己的人生任務
• 送給與眾不同的你
• 帶著信念邁開步伐

人生工具箱╱ 將此書變成一項有利的個人工具
人生工具箱╱ 卓越思考的重點回顧

前言／非典型思考，才能打造非凡人生

第一部 你活在框架中嗎？世界如何把你模組化

第1 章 勇敢突破陋習—學會質疑那些老舊規則
• 人生沒有必勝公式
• 聰明人才能制定規則？
• 語言是規則的起點
• 規則是把雙面刃
• 被灌養長大的信念
• 有挑戰的人生才有意義
• 強調安穩不好嗎？
• 人生信念的自我檢查
• 擺脫你的舊習枷鎖

第2 章 別再抱著過時觀念不放—撕掉胡扯規則的遮羞布
• 謊言會因為相信而成真
• 值得挑戰的胡扯規則
• 破解胡扯規則的五大洗腦模式
• 改變需要一點瘋狂，但不難
• 規則也需要汰舊...