雜誌兩本79折川普2.0讀冊選讀減法教養億萬豪宅當保母楊双子落九花楊麗花林姓主婦python臺灣民族主義比爾蓋茲黃仁勳張忠謀手機成癮小開學東立全書系
暫存清單
放入購物車
立即結帳
  • 首頁 > 
  • 中文書 > 
  • 少兒親子 > 
  • 嬰幼兒 > 
  • 父母不抓狂的孩子速睡技巧:嬰兒、學齡前、學齡後孩子怎麼速睡?睡對了比學才藝更有競爭力,最強嬰幼兒睡眠專家經驗談。

父母不抓狂的孩子速睡技巧:嬰兒、學齡前、學齡後孩子怎麼速睡?睡對了比學才藝更有競爭力,最強嬰幼兒睡眠專家經驗談。

ワーママの毎日がラクになる! 子どもの「眠る力」の育て方

作者:清水悅子、鶴田名緒子

評價
1收藏
我要賣
行銷分紅
分享

優惠價: 9 NT$ 324 NT$ 360

運送方式:超商取貨、宅配取貨

銷售地區:全球

即時庫存=1

圖書館借閱
二手書交易資訊
商品資料
內容簡介

◎平日上學叫不醒,假日一大早就醒,職業媽媽哀:「孩子,你是故意的嗎?」
◎午覺睡太飽,晚上精神好到睡不著,可以跟幼稚園老師反映「不要睡午覺」嗎?
◎我常加班到晚上7、8點,老師卻希望孩子可以9點準時上床──可能嗎?

本書由兩位作者,清水悅子和鶴田名緒子共同執筆,
她們分別是日本嬰幼兒睡眠研究所的代表理事長及理事。

清水悅子的長女在出生6個月開始出現嚴重夜啼,搞得她身心俱疲,
於是她根據自身與孩子長期夜啼奮鬥的經歷,在取得教保員資格後,

從光線、臥室環境、睡衣材質著手,
改善嬰兒、學齡前、學齡後孩子晚上睡不穩、白天叫不醒等問題,
協助家長與孩子一起建立正確睡眠習慣,因為睡對了比學才藝更有競爭力。

◎早上起得來,晚上睡得著:關鍵在光
嬰兒半夜愛哭啼?這是因為出生後生理時鐘尚未穩定,
怎麼調整才能睡得安穩?
打造白天亮晶晶,晚上黑漆漆的睡眠環境,幾個月後就能改善。

◎學齡前養成速睡習慣,全家都好眠
‧房間裡擺滿玩具,你以為能安撫孩子情緒?他只會越玩越帶勁。
所以床上絕對不能擺跟睡眠無關的物品(也是因為安全考量),
就寢時間一到就打造「入眠儀式」:陪孩子一起對玩具說「晚安」,
藉此切換入睡情緒。
 
‧寢具的墊被要硬,被子要輕,睡衣要能吸汗與排汗,睡姿才會穩定:
不會為了排汗滾來滾去,同床的媽媽也不會被「踢」醒。
 
‧我家學齡前寶貝要睡多久才算夠?
先嘗試每天睡10小時,如果孩子不到中午就睡著或根本不想午睡,再來調整。
10小時會太多嗎?二刀流大谷翔平至今都要求自己天天睡滿10小時!

◎入學後前2週,孩子最焦慮
‧試讀,家長和孩子更快適應新生活
正式入園前,利用試讀服務,幫助家長和孩童逐漸習慣幼兒園生活,
早上太晚起來不及弄早餐?讓孩子吃根香蕉再出門,情緒更穩定。

‧幼兒園作息表,放假也要遵守
不管是正常上課日或放假日,家長都該把幼兒園的作息當標準,
然後回推起床及上床時間,
因為作息被打亂,至少要花3天才能恢復。(星期一最慘)

‧父母回家時間晚,孩子怎麼能早睡?
小孩若是長期配合大人作息,以後只會越來越晚睡,
習慣夜生活的夜貓父母怎麼辦?
作者提供八大方法,縮短晚餐後的家務時間,讓全家提早進入休息狀態。

最強嬰幼兒睡眠專家經驗談,嬰兒、學齡前、學齡後孩子怎麼速睡,
睡對了比學才藝更有競爭力。

作者簡介:

清水悅子
出生大阪。非營利組織嬰幼兒睡眠研究所代表理事長。
東京都立保健科學大學(現為東京都立大學)畢業後,在東京的醫院與機構擔任物理治療師。長女出生六個月開始出現嚴重夜啼,根據自身與夜啼問題奮鬥的經歷,於2011年取得教保員資格後,協助具有同樣煩惱的父母。
曾於日本御茶水女子大學研究所博士修習前期課程,並取得生活科學碩士學位,於東京大學研究所博士課程修畢後,2018年開始在茨城基督教大學文學部兒童教育學系協助培育教保員。
她將夜啼視為社會議題,就讀研究所時創辦協會「嬰幼兒睡眠研究所」,幫助解決育兒家庭的睡眠問題。2016年,協會轉為非營利組織後,她擔任代表理事長。為了實現「從嬰幼兒到大人都能好好睡眠,讓社會充滿活力與笑容」的目標,持續提供嬰幼兒睡眠相關啟蒙教育。
著有《0歲開始的睡眠訓練》包含漫畫版等書,累計銷量25萬冊以上。

鶴田名緒子
畢業於慶應義塾大學。嬰幼兒睡眠顧問、睡眠健康指導師、睡眠改善資深教練、非營利組織嬰幼兒睡眠研究所理事。
經營以育兒支援者為對象的線上沙龍「睡眠教室」。養育患有身心障礙的孩子,因此深刻體會到睡眠的重要,於是成立「+Sleep」部落格,向大家傳達如何調整每日睡眠,讓生活更豐富。
為了解決從嬰兒世代到高齡者世代的睡眠煩惱,於企業、教育機構、育兒團體、行政機關等地教授「快眠自我治療」,也提供個別睡眠諮商「+Sleep諮商」。

譯者簡介:

李貞慧
臺大工商管理學系畢業,日本國立九州大學經濟學碩士,取得中國生產力中心第10屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書,擅長中日對譯,目前專職從事醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、金融商業、美容等口筆譯工作。
譯有《美股獲利入門,睡覺時間賺遍全世界》、《賺錢公司也會倒閉!讀財報最常犯的40個誤解》、《歷史怎麼改變的,化學知道》等書(以上皆為大是文化出版)。

各界推薦
章節試閱
推薦序
作者序
目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
近期最多人購買
TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步