成為幸運的人,
不需要任何門檻!
1天1分鐘,成功率100%,超過18萬「幸運兒」認證超有效!
開運版《原子習慣》,全方位改寫人生的「幸運體質」養成術!
★首刷限定★
滿滿的幸運波動,超強運能量符咒貼紙!
讓你貼到哪就開運到哪!
一直奮力拚搏的你,
與那些他人眼中的人生勝利組,
真正的差異只在於「運氣」!
你是否曾經很疑惑,為什麼有些人的運氣彷彿開了外掛,即使遇到困境,也能奇蹟般地遇到轉機;而運氣差的人卻處處卡關,即使有好的機會也容易悲劇收尾?其實幸運與否,都取決於你生活中最微小的「日常習慣」。
而改變日常習慣的關鍵,其實是我們的「大腦」,大腦會本能地阻止巨大變化,所以若想要改變它,必須一點點逐漸改變,等成為習慣後再執行下一個,當你循序漸進地增加累積,最終將成為巨大的改變,進而產生強力的「幸運波動」。
幸運的人擁有的波動,會將幸福的狀態吸引而來,無論工作、財富或人際關係等,一切都將無往不利。本書集合38個日常開運習慣,只要每天付出1分鐘,透過外表、生活、心境的「自我意象」轉變,艱難的現實,將會急速朝未來藍圖邁進,煥然一新的人生,就從現在開始!
只要①分鐘!盡情想像「想成為什麼樣的人」、「希望自己是什麼樣的人」
只要①分鐘!更新未來願景,從此朝著人生目標一路狂奔
只要①分鐘!擁抱自己,認同包含負能量在內的最真實自我
只要①分鐘!好好照顧「身體」與「心靈」,從最根本加強幸運能量
只要①分鐘!「微笑」、「感謝」、「深呼吸」,讓大腦相信你正過著理想的人生
只要①分鐘!把口頭禪改成「做得到的話」或是「也許做得到」
只要①分鐘!以真心幫助他人,並思考眼前的人的喜悅
讀了這本書才知道的事:
成功人士口中的「我只是運氣好而已啦」,原來全都是真的!!
作者簡介:
桑名正典
Person's link股份有限公司代表董事,著名經營顧問及波動顧問。
高中開始鑽研理工,大學與研究所主修化學。畢業後以研究者的身分進入科研公司,從事環境分析、化學分析、材料分析等。2007年因為「想做自己喜歡的事,活得多采多姿」,於是獨立創業。現在以波動及心理為依據擔任企業顧問,經營支援創業者的商學院。
另經營有「調整波動的開運能量會」、線上沙龍「波動俱樂部」等,於個人YouTube頻道「波動チャンネル/桑名正典」傳授波動的用法,更擁有超過18萬讀者訂閱。著有《百萬富翁的波動》(暫譯)等書。
譯者簡介:
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度熱情。譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。譯有《從今以後,我只為自己呼吸:38種活出自己的療癒練習》、《30歲之後,才是你大腦的全盛期:成年人其實比學生更適合讀書?日本首席腦科學名醫親授,打造終生持續進化的最強大腦》、《惡魔的餐桌:讓人吃一口就上癮的超美味料理116道》等書。
章節試閱
經常保持好的想像
你平時對自己有怎樣的「想像」呢?
想像自己是怎樣的人,今後會變成怎樣,你就會過著想像的生活。
因為我們的大腦具有「收集在意的情報」的特性。
儘管周遭充斥各種人事物、資訊、話語,你卻沒有察覺它們的存在。你只注意到「自己在意的資訊」。
例如,現在有車的人,在打算買某部車的那段時間,經常會在路上看到同款的車子。
有小孩的人,在懷孕或快要生產的那段時間,會覺得經常看到藝人懷孕生產的新聞。
其實,那些事早就存在於你我周遭,因為自己感到在意,所以大腦鎖定收集那方面的資訊。
請你試試看,今天一整天「看紅色的車子」。
你會發現比平常看到更多紅色的車子。
我們的大腦會鎖定收集在意的資訊。覺得自己「很棒」的話,大腦就會收集確信自己很棒的現實情況或資訊。覺得自己「很糟」的話,大腦就會收集確信自己很糟的現實情況或資訊。
與其說「在意什麼事」會改變你的現實情況,不如說是「改變你看見的現實情況」。
這件事和運氣也有密切的關聯性。
覺得「自己運氣好」的人,只會收集運氣好的現實情況或資訊。覺
得「自己運氣差」的人,只會收集運氣差的現實情況或資訊。擁有幸運波動的人,總是想像自己運氣好的狀態。
曾經代表日本出賽,長期活躍於足壇的中村俊輔選手與在2015年世界盃橄欖球賽大放異彩的五郎丸步選手,過去接受採訪進行對談時,提到了關於想像這件事。
比賽過程中有好的表現,自然也有不好的表現,但他們都不會在賽後回看自己不好的表現。
中村選手還說,回程途中會反省比賽的失誤,不過回到家只會去想像好的表現,並在練習的時候透過想像洗腦自己。
頂尖人物通常不會去做不好的想像,而是經常保持好的想像。
因為他們知道那個想像會對比賽中的判斷、表現及念頭造成影響。
你面臨的現實情況也是如此。
擁有幸運波動的人,因為經常保持好的願景,所以能夠從紛亂的現況中抓住好運的資訊、遇見運氣好的人、選擇運氣好的行動、為自己帶來運氣好的現實情況。
無論遭遇怎樣的壞情況,總是能化危機為轉機。
擁有幸運波動後,你會面臨怎樣的現實情況呢?
你的願景會影響你看到的現實情況。
所以,為自己設定好的願景,提升運氣吧。
【開運習慣1】
做1分鐘的想像,「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」
「想要有怎樣的未來?」「希望自己是怎樣的人?」那正是你的「願景」。擁有幸運波動的願景,其實就是「你可以擅自決定的事」。
也就是,想像自己「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」。
請隨心所欲地想像。然後,讓想像變得明確。由於「明確」非常重要,請試著把「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」寫在筆記本或打進電腦裡,盡可能多寫一些。實現許多夢想的人,擁有許多「想做的事」。
話雖如此,突然要「寫出來」,並不是容易做到的事。
寫不出想做的事,主要是因為「心理因素」與「環境因素」。排除這兩種因素就能源源不絕地想出許多願景。
心理因素是指,「我這樣想可以嗎?」「反正沒辦法吧?」「像我這樣的人……」之類的心聲。
正準備寫出想做的事,因為那些心聲而被打斷,導致許多人無法順利地寫出來。
這時候,請留意「允許自己」這件事。
允許自己的意思是,「讓自己做○○」的心態。
無法順利寫出想做的事的人,往往是沒有允許自己的人。
這時候,人會進入「懷疑自我」的模式,所以要切換為「想為自己做些什麼」的允許模式。
改變了觀點,自然會想出許多想做的事。
前言也有提到,思考願景時,「1次1分鐘」。
過了1分鐘,如果想不出來,那就結束了。每天1分鐘,為自己設定思考願景的時間。每天擁有1分鐘的思考時間,允許自己去做這件事。
日復一日持續做下去,你的心會慢慢變得柔軟。
每天擁有思考的時間,大腦就不會只鎖定收集「想做的事」,也會收集許多其他的資訊,像是「允許自己的理由」等。
這麼一來,你的心理狀態也會產生變化。
即便花時間東想西想,若是在內心受限的狀態也想不出任何事情。
所以,「1次思考1分鐘」就好。
想不出來就算了沒關係,隔天再思考1分鐘,以全新的心情試著思考願景。
「現在」、「當下」的英文是present。
現在和當下是指,過去的自己送出了禮物,允許此刻的自己。
此刻自己允許自己,送出這份禮物的結果會改變未來的現實情況。
所以,請多多送出「允許」這份禮物給未來的自己。
寫不出想做的事,另一個原因是環境因素,這是指「想脫離日常,思考卻困在日常的範圍」。
總是在房間或桌上寫的話,不但寫不出想做的事,因為只想到該做的事,所以遲遲寫不出來。
這是因為環境會影響思考。
重點是在「非日常的場所」寫出來。
既然是要寫自己將來想做的事,就在將來的自己可能會在的場所或可能常去的地方、想去的地方試著寫寫看,將會湧現許多想法。
每天做的話,通常會在日常的場所。若是在假日的話,可以去舒服的場所或能量景點、大自然、高級飯店或飯店的休息廳等,會讓你感到興奮雀躍的地方。試著進行1分鐘的思考,應該會想出許多令你感到興奮雀躍的事。
不過,以我個人的經驗,如果去海邊,因為太舒服,反而會覺得一切都無所謂,寫不太出來。假如要前往大自然,山上比較容易寫得出來。
偶爾試著在非日常的場所,盡情允許自己,試著將「想要有怎樣的未來」和「希望自己是怎樣的人」寫出來。
【開運習慣2】
注視「圖像化」的願景1分鐘
「想要有怎樣的未來」、「希望自己是怎樣的人」的願景變得明確之後,再將其化作更明確的「圖像化」。畫成容易想像的圖畫,或收集接近現實的照片或圖畫也很有效。
關於圖像化,請試著撥出時間做整理。
望月俊孝先生(VORTEX 公司代表)的「寶地圖」是很好的方法。
準備一塊大的軟木板,收集自己想實現的事情的照片或插圖等,和文字一起貼在軟木板上,這是非常簡單的方法(參考文獻:《秘密沒教你的寶地圖夢想實現法》,謝佳玲譯,智富出版)。
我們的大腦不會區分現實和虛構的事。
此外,除了我們目睹耳聞的事實,腦中想像的事也會被大腦當作「那是事實」。
看著寶地圖,想像那些情況,大腦會誤以為那是現實生活發生的事,你的波動就會慢慢地轉變為幸運波動。
像這樣,將願景圖像化之後,接著是「語言化」。
「我將來要成為○○!」
「我要在○○這個工作獲得成功!」
「我要住在○○這個地方!」
看著圖畫或照片,用簡短話語表達自己的心願。
然後,寫在紙上,貼到軟木板上。
越明確的願景,效果越好。比起明確的想像,語言的效果會更好。把想像的事化為具體的語言,更容易擁有幸運波動。
只要有時間,特別是在睡前,請對著圖像化的願景或語言化的願景注視1分鐘。
想像未來的自己,看看那些話語,讓自己擁有幸運波動。
【開運習慣3】
1分鐘的願景「更新」會召喚幸運
願景並非只設定一次就結束了,必須經常更新。
即使允許自己,試著在非日常的場所盡情寫出想做的事,倘若沒有實踐,漸漸地就會變得模糊。
每天花1分鐘寫出願景,就會容易獲得或看到與願景相關的資訊,人際往來也會逐漸改變。
透過那些豐富的資訊,讓你更容易描繪明確的願景,所以經常「更新」願景很重要。
例如,設定願景後,遇到某人覺得「這個人很棒!」或「像他這樣的人生好像也不錯」的話,請仔細觀察對方,列入「想要有怎樣的將來」、「希望自己是怎樣的人」的願景。
有時會察覺「這個願景好像不太對?」「似乎和我想要的感覺不一樣?」
這時候,果斷地「修正思緒」也很重要。
重點是「你想要有怎樣的將來」、「希望自己是怎樣的人」。
以往因為想像模糊,可能設定了錯誤的願景,告訴自己「放棄」也是一種更新。
「直覺」通常代表你的真心。
思考了1分鐘,如果心意沒有改變,那就遵從直覺,修正思緒。
願景越具體,越能夠擁有幸運波動。
收集資訊、與人相遇,經常進行更新,願景就會變得具體,進而強化你的幸運波動。
不要執著於已經設定好的願景,時常更新或修正也很重要。
經常保持好的想像
你平時對自己有怎樣的「想像」呢?
想像自己是怎樣的人,今後會變成怎樣,你就會過著想像的生活。
因為我們的大腦具有「收集在意的情報」的特性。
儘管周遭充斥各種人事物、資訊、話語,你卻沒有察覺它們的存在。你只注意到「自己在意的資訊」。
例如,現在有車的人,在打算買某部車的那段時間,經常會在路上看到同款的車子。
有小孩的人,在懷孕或快要生產的那段時間,會覺得經常看到藝人懷孕生產的新聞。
其實,那些事早就存在於你我周遭,因為自己感到在意,所以大腦鎖定收集那方面的資訊。
請你試試看,...
目錄
前言:
好運的人與壞運的人,兩者間的差異很小!
序章:
只要改變波動,現實情況就會改變!
──幸運的關鍵是「幸運波動」
透過對人生與運氣的研究了解到的事情
工作、人際關係、財富等,全部都會改變
危機也會變成「轉機」
任何人都做得到!
「開運習慣」提升波動!
持續實行「小習慣」會產生大轉變
第1章
「願景」帶領你前往波動高的世界
|開運補帖1| 每天1分鐘,想像「充滿好事」的人生
經常保持好的想像
開運習慣1:做1分鐘的想像,「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」
開運習慣2:注視「圖像化」的願景1分鐘
開運習慣3:1分鐘的願景「更新」會召喚幸運
開運習慣4:定期「檢視」會提升運氣!
開運習慣5:決定新的「自我意象」
開運習慣6:認同包含負面自我在內的「真實自我」
第2章
充實基礎,提升「狀態」
|開運補帖2| 每天1分鐘,好好照顧「身體」、「心理」、「能量」、「環境」
調整自己的「身體」、「心理」、「能量」、「環境」
開運習慣7:每天早上檢視「身體狀況」1分鐘
開運習慣8:每天試著進行1分鐘的「感謝」
開運習慣9:每天1分鐘,「微笑」深呼吸
開運習慣10:進行1分鐘「感情」的清除
開運習慣11:每天1分鐘,探尋「真心話」
開運習慣12:利用「整潔與華麗的服裝」恢復運氣
開運習慣13:「泡澡」比淋浴更好
開運習慣14:養成每天早上「走路」十五分鐘的習慣
開運習慣15:注重「睡眠」的時間與品質
開運習慣16:你有攝取足夠的「營養」和「水」嗎?
開運習慣17:親近大自然,消除「壓力」
開運習慣18:泡鹽浴消除「邪氣」
開運習慣19:下定決心,進行「物品的斷捨離」
開運習慣20:鼓起勇氣,進行「人際關係的斷捨離」
開運習慣21:尋找「導師」
第3章
採取「行動」就會實現
|開運補帖3| 每天1分鐘,培養「行為舉止」、「言語」、「思考」的習慣
如何提升行動的波動?
開運習慣22:每天1分鐘,寫下「未來的行動」
開運習慣23:一次1分鐘,試著「自己做決定」
開運習慣24:每天花1分鐘,思考「眼前的人的喜悅」
開運習慣25:每次都要先「微笑」再採取行動
開運習慣26:對任何人都能「愉快地打招呼」
開運習慣27:把對不起換成「謝謝」
開運習慣28:試著說說「做得到的話」、「也許做得到」
開運習慣29:在一天的開始與結束笑1分鐘
開運習慣30:睡前1小時,進行1分鐘的想像
第4章
超乎想像的強運之人的特別習慣
──只要1分鐘就能做到的訣竅
採納強運之人的「開運習慣」
開運習慣31:想像「理想的自己」,做出決定,採取行動
開運習慣32:將夢想改變成「目標」與「預定」
開運習慣33:試著去「波動高的場所」
開運習慣34:每個月做一次1分鐘的「參拜」,接收神明的恩惠
開運習慣35:每天對著「神龕」祈禱1分鐘,讓家成為能量點
開運習慣36:花1分鐘迎接滿月與新月
開運習慣37:思考「有助於人」這件事,並在1分鐘以內主動提出
開運習慣38:在沒人知道的情況下,盡早做「好事」
後記
前言:
好運的人與壞運的人,兩者間的差異很小!
序章:
只要改變波動,現實情況就會改變!
──幸運的關鍵是「幸運波動」
透過對人生與運氣的研究了解到的事情
工作、人際關係、財富等,全部都會改變
危機也會變成「轉機」
任何人都做得到!
「開運習慣」提升波動!
持續實行「小習慣」會產生大轉變
第1章
「願景」帶領你前往波動高的世界
|開運補帖1| 每天1分鐘,想像「充滿好事」的人生
經常保持好的想像
開運習慣1:做1分鐘的想像,「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」
開運習慣2:注視「圖像化」的願景...
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。