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本系列書籍結合「Mind」與「Spring」二字:「Mind」有「心」、「觀照」之意,不僅象徵對內心的觀照與自我覺察,也強調個體對外界環境的敏感度;亦即心對內對外的覺察。「Spring」有「春天」、「泉水」、「彈簧」之意,象徵著春天萌發的生命力、生命泉水澄澈的流動性以及彈簧般可恢復的韌性。此部分展現在本書中,以正念融入七大目標:
覺察反思:能內觀反思,覺察自己的身心狀態。
專注自律:能控制自己的注意力,自律自主。
品味當下:能活在當下,感受品味人事物的美好。
開放接納:能接納人事物,不做慣性批判或反應。
創意變通:能快速彈性轉念,創意變通看待事物。
慈悲關懷:能以平等關懷心,慈悲對待自己他人。
意義目的:能發掘人生意義,利他奉獻付出。
本書將源自於東方文化的「正念」(Mindfulness)融入社會情緒學習,為首創結合正念技術的社會情緒學習教材。透過「正念」引導學習者將注意力集中於當下,以全然接受、不帶評價的姿態,覺察當下的想法、感受及經驗,以達到自我照護的目的。
內容專為青少年設計,包含26個MBSEL(Mindfulness-Based Social Emotional Learning))課程單元與活動。每一課均詳列主題、目標、活動、評量,依難度循序漸進。教師可按需求,參考本書提供的單元設計,規劃連貫的社會情緒主題式教學,也可選擇適合學生程度的主題優先教學,或將本書活動融入社會、科學等不同領域,拓展社會情緒學習的多元教學面向。
作者簡介:
陳學志
現任:
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系研究講座教授
國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心(教育部特色研究中心)主任
蘇吉禾
現任:
桃園市特殊教育資源中心 教師/諮商心理師
桃園市建德國民小學 專任輔導教師
陳怡婷
現任:佛光大學心理學系專任助理教授
吳怡萱
現任:國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系助理教授
呂俐葶
現任:新北市立石門實驗國民中學 輔導教師