北海有條魚，名字叫做鯤

莊子說：
北海有條魚，名字叫做鯤。鯤的身形巨大，大到不知道幾千里。鯤變化成了鳥，名字叫做鵬，鵬的背也大到不知道幾千里。
鵬奮起飛翔，翅膀展開就像天邊的雲。當大海波濤洶湧時，牠會飛到南海，南海就是天池。
鵬之所以能飛到九萬里的高空，是因為巨風就在牠的翅膀下方，牠乘著巨風飛行，背負著青天，沒有什麼可以阻礙牠，牠乘風翱翔，直到南方。
《莊子》一書共三十三篇，分為內篇七篇、外篇十五篇、雜篇十一篇，內篇是《莊子》的核心思想，內篇的第一篇名為〈逍遙遊〉，〈逍遙遊〉的開篇就是「北冥有魚，其名為鯤」這則寓言故事，相信讀過《莊子》的朋友都對這個故事琅琅上口。
這個故事中的鯤與鵬是意指經過內在修為的人，「修為」這兩個字較為嚴肅，我會以當代較普遍使用，也較淺白易懂的「心靈成長」來取代「修為」一詞。莊子說，人在心靈成長之前，就像視野較短淺，飛也飛不高的蜩（蟬）或學鳩（斑鳩）。經過心靈成長之後，人的內心更恢弘，那就像是鯤與鵬。從內在來看，鯤不知有幾千里之大，鵬的翅膀也不知有幾千里之寬，這就是在說，經過心靈成長，人的內在無限的寬廣，彷彿包覆了宇宙，因此可以在天地間優游與翱翔。
心靈成長與未經心靈成長究竟有什麼差別呢？簡單說來，心靈成長能讓人擴展視野，不再頑固的執著於一種想法，也不會堅持我對你錯。心靈成長也能讓人覺知困擾自己的從來不是外境，而是自己的想法，尤其是根深蒂固的想法，比如受害者意識、我不夠好、貪婪、傲慢、嫉妒、懶惰、懷疑……等想法。
一旦人能打開視野，不執著於對錯之爭，並消融根深蒂固的負面思想，就能化解焦慮、恐懼、煩悶、憂鬱……等負面情緒，於是人的思維將更正面而樂觀，能量也更純粹而豐沛，這時他就是從蜩與學鳩成長為鯤與鵬。他將展翅飛行，遨遊於天地之間，因為他的思想是自由自在且積極樂觀的，故而無入而不自得。
一個不經心靈成長的人往往是焦慮的，不論他的外在忙不忙，他的頭腦都很忙，他會有很多想法，這些想法或者是負面思想，或者是互相衝突的想法，於是他就被困在思想中，不斷的內耗，這麼一來，他就可能憂慮且疲勞。

放下內心的糾結，擁有自在的心

說個故事，我有個朋友是中學老師，今年五十多歲，已經任教職三十多年，他常常感慨時代變遷，今非昔比，學生越來越難教，幾經思考之後，他決定向學校提出退休。
而當他準備退休時，各種想法紛紛從他腦袋中浮現出來：
「現在的學生真的越來越難教，上課睡覺、滑手機、做怪的一大堆，管也管不動，教了幾十年書，真的教不下去了。」
「上次我有位同事因為看不慣學生的行為，出言罵了學生，想不到學生回家告訴家長，家長居然告到教育局，教育局還派人來查。唉！古人說：『師嚴然後道尊』，現代的學生誰還尊師重道？老師的尊嚴何在？在這樣的教育環境下，當老師還有什麼意思？我還是退休吧！」
「可是我已經當了幾十年老師，也習慣了上下班的教職生活。如果現在退休，我才五十多歲，退休後生活沒重心，不知道要做什麼，我該怎麼辦？」
「退休後雖然有退休俸，但跟在職相比，在職領的薪水還是比較多。我又沒病沒痛，這樣冒然退休，收入瞬間減少，不知道將來會不會後悔？」
「有人勸我退休後可以當志工，但我就是因為工作倦怠了才退休，退休後再去當志工，那我不如繼續工作就好，我才不要當志工。但如果不當志工，退休後面對每天無所事事的漫漫長日，我到底要做什麼？」
「啊！我可以去學東西，增加自己的知識。現在有很多課程都可以學東西，可是，看來看去，實在沒有哪一種課程是我有興趣的。」
各種想法在他的頭腦紛至杳來，他陷入了思想的漩渦，於是從他開始計畫到提出退休，常常因焦慮而失眠，因為他不知道退休的決定對不對，也不知道退休後要怎麼安排自己的生活，頭腦的衝突、思想的打架使得他非常煩憂。
這時的他就成了莊子說的蜩或學鳩，思想讓他煩憂，他被自己的思想枷鎖，心靈困在煩憂裡，人也就不自在了。
如果他想讓自己的心喜樂自在，成為展翅高飛的大鵬，他需要的並不是從外在做什麼，而是要能消融心中的煩憂。
這世界上有很多人都有許多內心的糾結，也就因為內心的糾結，使得自己快樂不起來，因此莊子要提醒大家，放下內心的糾結，讓自己擁有自在的心。
再說個故事：
某位女性的兒子今年滿十八歲，上週剛考取機車駕照。這位女性說起她的煩憂：
「兒子長大了，考取駕照，我真的很為他高興。他考取駕照那一天，我還請他吃了一頓大餐，慶祝他從此可以騎機車了。」
「然而，讓我痛苦的是，從他考取駕照後，常常騎車出門，只要他騎車出門，我就擔心他出車禍。我的頭腦常常浮現他出車禍受傷的畫面，這讓我好擔心。」
「或許我是杞人憂天，頭腦想太多，但我就是忍不住會往他出車禍想。我跟我先生說起我的煩惱，他告訴我，難道妳要叫妳兒子為了不讓妳擔心而終生不騎車嗎？我先生還罵我就是吃飽沒事做才會胡思亂想，他叫我管好自己就好，不要老是擔心兒子。」
「在我擔心兒子時，我也很自責，因為我聽說過莫菲定律，越擔心的事越可能發生，我覺得我的擔心就是在詛咒兒子，因此我也叫自己不要擔心，但越是叫自己不要擔心，我越會不由自主的擔心他出事。」
這位女性也是被自己的想法搞得痛苦不堪，她困在自己的思想中，心無法自在，她的思想成了她的牢籠，枷鎖住了她。
莊子要引導大家都能在這個世界「逍遙遊」，就是希望大家都能從被思想枷鎖的蜩或學鳩，經由心靈成長，成為心靈恢弘，喜樂自在的鯤與鵬，展開雙翼，在這個世界鴻飛冥冥。
那麼，就讓我們都來學莊子，成長心靈，消融煩憂，成為自在又快樂的人吧！

北海有條魚，名字叫做鯤

莊子說：
北海有條魚，名字叫做鯤。鯤的身形巨大，大到不知道幾千里。鯤變化成了鳥，名字叫做鵬，鵬的背也大到不知道幾千里。
鵬奮起飛翔，翅膀展開就像天邊的雲。當大海波濤洶湧時，牠會飛到南海，南海就是天池。
鵬之所以能飛到九萬里的高空，是因為巨風就在牠的翅膀下方，牠乘著巨風飛行，背負著青天，沒有什麼可以阻礙牠，牠乘風翱翔，直到南方。
《莊子》一書共三十三篇，分為內篇七篇、外篇十五篇、雜篇十一篇，內篇是《莊子》的核心思想，內篇的第一篇名為〈逍遙遊〉，〈逍遙遊〉的開篇就是「北冥有...

前言：重新認識古老的心靈大師—莊子

當代是科技昌明的時代，也是人人充滿壓力的時代。科技可以解決很多生活上的問題，卻解決不了人們心理的壓力；科技能讓人們的生活便利，卻無法讓人們的心靈快樂。每個人都必須面對自己的壓力，包含工作壓力、金錢壓力、求職壓力、婚姻壓力、照顧年邁父母的壓力……等等，這使得現代人多多少少都有些焦慮與憂鬱。
然而，人心還是需要平安、自在與快樂的，因此這些年來，吹起了一陣心靈成長風，很多人在工作之餘，都會參加心靈成長課程或工作坊，也會閱讀心靈書籍，在我家附近的書店，心靈成長書籍排滿了門市一整個書櫃，可見讀者有多麼廣泛。
現代人壓力大，需要心靈成長，古代人的壓力難道就不大，就不需要心靈成長嗎？以戰國時代而言，當時的局勢是各國之間連年征戰。處在兵凶戰危的環境，人們的壓力必然也很大。那麼，戰國時代有沒有心靈老師來帶領大家創造平安、自在、喜樂的心靈呢？
當然是有的，莊子就是戰國時代的心靈老師。
我很喜歡《莊子》，從小熟讀《莊子》，《莊子》書中很多知名的故事，比如「北冥有魚，其名為鯤」、「子非魚，焉知魚之樂」、「庖丁解牛」……等等，我都琅琅上口。
近二十年來，我成為心靈老師，寫過二十多本心靈書籍，也做過無數的心靈講座、工作坊，平常也常閱讀心靈書籍，在我成長自己心靈的過程中，無數次重讀《莊子》，我發現莊子告訴大家的觀念，跟現代心靈成長的思維，其實有很大的雷同。
比如莊子說魚在陸地上，必須相濡以沫，而若是在水中，就能自由自在，這就是現代心靈成長課程說的，人若是內心匱乏，就會對別人有所期待，而若是內心豐足，就能自由自在。再比如莊子說列子御風而行，可見列子還是有所依賴，也就是依賴風，這就是現代心靈成長課程說的，人必須創造內心純然的快樂，而不是依賴外境來帶給自己快樂。又比如莊子說子輿長相怪異，但還是接納自己，不會否定自己，這就是現代心靈成長課程說的，人必須愛自己，接納自己、肯定自己。
當我越成長自己，心靈智慧越豐沛時，我再重讀《莊子》，會更了解《莊子》許多寓言故事中蘊藏的深意，也更明白莊子真正要表達的觀念，有很多觀念跟現代心靈成長的說法，簡直就是一模一樣。
因此我決定用我的心靈成長觀念重新解讀莊子，讓現代人都能再一次認識莊子，重新發現古老的《莊子》蘊藏的智慧。
這本書的每一篇文章我都會引用一段《莊子》的內文，但我不是原文摘錄，因為對現代人來說，《莊子》的原文偏艱澀難懂，或許會有閱讀障礙。我也不會將原文逐字翻譯，因為逐字翻譯還是可能造成閱讀困難。我會採取「意譯」，也就是依莊子原文要表達的意思來翻譯，但不是一字一句翻譯。請大家放心，我的意譯絕對是莊子的原汁原味，沒有任何扭曲。
我是現代的心靈老師，因此這本書可說是我這位現代的心靈老師與古代心靈大師莊子的美麗相遇。我會用現代的心靈觀點重新詮釋《莊子》，讀過這本書，你既能更深入了解莊子，也可以擁有許多現代的心靈成長觀念，你將融合古今，擁有更豐富的智慧，以及更快樂的心靈。
有時我會想像，在當代這麼多心靈老師講述心靈課程的時代，如果莊子穿越兩千多年來到當代，他會是什麼風格的老師？
你也好奇嗎？那就請你打開這本書。來來來，莊子真的來了，來聽莊子開講啦！

前言：重新認識古老的心靈大師—莊子

當代是科技昌明的時代，也是人人充滿壓力的時代。科技可以解決很多生活上的問題，卻解決不了人們心理的壓力；科技能讓人們的生活便利，卻無法讓人們的心靈快樂。每個人都必須面對自己的壓力，包含工作壓力、金錢壓力、求職壓力、婚姻壓力、照顧年邁父母的壓力……等等，這使得現代人多多少少都有些焦慮與憂鬱。
然而，人心還是需要平安、自在與快樂的，因此這些年來，吹起了一陣心靈成長風，很多人在工作之餘，都會參加心靈成長課程或工作坊，也會閱讀心靈書籍，在我家附近的書店，心靈成長書籍排...

前言：重新認識古老的心靈大師—莊子

01逍遙遊

北海有條魚，名字叫做鯤
姑射山上的神人沒人能傷害她
我不是魚，可是我知道魚很快樂
列子御風而行
你為什麼不用大葫蘆來當游泳圈呢？

02齊物論

傾聽風的聲音
秋毫好大，泰山好小
美女就是醜女，醜女就是美女
魚看到美女立刻沉入水中
影子依賴人而動作
不知道是莊周做夢變成蝴蝶？還是蝴蝶做夢變成莊周？

03養生主

不要以有限的人生追求無限的知識
庖丁解牛
雉鳥如果被養在籠中，雖然神情像君王，卻沒有自由

04人間世

螳臂無法擋車
顏回將要前往衛國，先來請教孔子
櫟樹想當無用之樹
樹因無用而長壽，鵝因無用而夭壽
支離疏因身體殘疾而免於上戰場
鳳兮！鳳兮！何如德之衰也！
如果莊子是烏龜，他希望自己在爛泥巴中搖尾巴

05德充符

有道之人均無情
王駘的不言之教

06大宗師

如果造物者把我的左臂變成雞，我就用它來報曉
真人不因活著而喜悅，也不因死亡而恐懼
魚在陸地上總是相濡以沫
神奇的道
女偊的年輕秘訣
顏回坐忘
渾沌一開竅就掛了

07明生死

秦失弔唁老聃，哭三聲就離開了
莊子的老婆去世了，莊子居然還在唱歌
被鳥吃比較好？還是被蟲吃比較好？
當年的我怎會為了要嫁人而哭泣呢？
我才不要回人間

後記：一起來跟莊子逍遙遊

前言：重新認識古老的心靈大師—莊子

01逍遙遊

北海有條魚，名字叫做鯤
姑射山上的神人沒人能傷害她
我不是魚，可是我知道魚很快樂
列子御風而行
你為什麼不用大葫蘆來當游泳圈呢？

02齊物論

傾聽風的聲音
秋毫好大，泰山好小
美女就是醜女，醜女就是美女
魚看到美女立刻沉入水中
影子依賴人而動作
不知道是莊周做夢變成蝴蝶？還是蝴蝶做夢變成莊周？

03養生主

不要以有限的人生追求無限的知識
庖丁解牛
雉鳥如果被養在籠中，雖然神情像君王，卻沒有自由

04人間世

螳臂無法擋車
顏回將要前往衛國，先...